Консультация «Как научить ребёнка с аутизмом релаксации»

Елена Акулова
Консультация «Как научить ребёнка с аутизмом релаксации»
▼ Скачать + Заказать документы

В современном мире каждый ребёнок испытывает свои собственные тревоги и страхи, переживает особые стрессовые ситуации.

Дети с аутизмом часто страдают от повышенной тревожности и сильного беспокойства. Существует много способов, которые родители могут применять, чтобы расслабить ребёнка и снять напряжение. Один эффективных способов помочь малышу– научить простым техникам релаксации.

Великолепные техники релаксации

Публикация «Консультация „Как научить ребёнка с аутизмом релаксации“» размещена в разделах

• Аутизм, растройство аутистического спектра (РАС, РДА)
• Аутизм. Консультации для родителей детей с РАС
• Консультации для родителей
• ОВЗ. Проекты, планы, консультации
• Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
• Работа с Особыми детьми. Дети с особыми возможностями здоровья (ОВЗ)
• Темочки

Глубокое дыхание. Эффективный способ справиться со стрессом в организме. Глубокое дыхание помогает снизить сердечный ритм. Для того, чтобы научить ребёнка, плохо понимающего речь, можно использовать мыльные пузыри или вертушку из бумаги, что поможет ему отвлечься от стрессовой ситуации и сосредоточиться на дыхании.

Визуализация. Попросите закрыть глаза ребёнка и представить, как, звучит, ощущается на ощупь, пахнет то, что он представляет. Для подсказки можно использовать фотографии спокойного и любимого места и связанных с ним предметов. Это поможет сделать данную релаксацию эффективной.

Физические упражнения.

Отличным способом для расслабления и отдыха ребёнка являются физические упражнения. Лучше всего заниматься физическими упражнениями под музыку.

Смех.

Смех помогает организму малыша расслабиться и снять стресс. Необходимо определить, что может рассмешить ребёнка. Смотрите любимые мультики, корчите рожицы.

Мышечная релаксация. Суть данной релаксации заключается в том, чтобы ребёнок сильно напрягал, а потом расслаблял разные группы мышц. Напрягаем, а потом расслабляем по очереди мышцы лица, головы и плеч, мышцы кистей рук, живот, ноги и ступни ног.

Музыка. Благоприятно на эмоциональное состояние ребёнка воздействует прослушивание им любимых песенок, классической музыки.

Объятия.

Обнимайте ребёнка. Объятия успокаивают малыша и снижают уровень стресса.

Советы родителям по обучению релаксации

Для того чтобы релаксация бала успешной, необходимо выполнять её регулярно, когда ребёнок находится в спокойном состоянии, а не дожидаясь, тревожных состояний. Необходимо поощрять ребёнка после каждого упражнения по релаксации.

Алгоритм выполнения глубокого дыхания

1. Выбираем удобную позу лечь или сесть.

2. Кладём одну руку на грудь, а другую на живот.

3. Вдыхаем через нос, считаем медленно от 1 до 3. Когда делаем вдох, чувствуем как надувается живот, рука на живот поднимаетя, а рука на груди остаётся на месте.

4. Медленно выдыхаем через нос, считаем от 1 до 3. Чувствуем, как живот опускается.

Выполняем практику глубокого дыхания вместе с ребёнком.

Использование техник релаксации родителями позволяет снять внутреннее перенапряжение у ребёнка, укрепить физическое здоровье, формировать положительные эмоции.