Консультация для родителей «Общение перед сном»

Елена Кулешова
Консультация для родителей «Общение перед сном»

Консультация для родителей : Общение перед сном.

Как у вас дома проходят вечера? Для многих родителей маленьких детей, когда стрелки на часах приближаются ко времени сна, даже самые лучшие дни заканчиваются не самым прекрасным образом. И если ваш ребёнок неохотно ложится спать, это действительно может повлиять на всю семью.

Детям среднего дошкольного возраста 3-5 лет необходимо от 11 до 13 часов сна в день (это может включать дневной сон). Если малыш ложится спать слишком поздно, он может не высыпаться, что приводит к множеству других проблем, включая раздражительность и сонливость в течение дня. И если ваш ребёнок недостаточно спит, то и вы тоже, что никому не помогает поддерживать хорошее настроение.

В то время как некоторые дети спокойно идут в кровать, есть и другие, которые не совсем так сговорчивы. И, конечно же, у всех бывают плохие ночи время от времени. Но с помощью нескольких проверенных и одобренных родителями советов и приёмов вы все скоро будете крепко спать в своих кроватях. Именно для вас мы собрали эти советы, чтобы все перестали сражаться за сон и начали наконец высыпаться.

Многие дети очень неохотно ложатся спать, даже если устали и у них слипаются глаза. Они упорно этому сопротивляются, боясь пропустить что-нибудь интересное. Однако приятный вечерний ритуал может помочь им успокоиться и приготовиться ко сну, и ваш ребенок будет с нетерпением ждать момента, когда он сможет провести несколько счастливых минут, получая от вас теплоту и внимание. Для взрослых это тоже будут приятные и радостные минуты, когда можно посекретничать и выразить свои чувства.

Вот несколько вариантов, которые можно попробовать. Посмотрите, какие из них лучше всего подходят для вашей семьи.

• Спросите, какую пижаму хочется сегодня надеть.

• Предложите на выбор, какую книгу почитать перед сном.

• Узнайте, сколько книг нужно прочитать — одну или две книги.

• Спросите, в каком порядке проходить процедуру отхода ко сну — сначала читать, потом чистить зубы, или наоборот?

• Позвольте детям выбирать время сна. Обязательно предложите удобный для вас вариант, например, с разницей в 15 минут.

• Спросите, с какой мягкой игрушкой хочется сегодня спать, например, с уткой или слоном? Ограниченный выбор здесь тоже очень важен, потому что у многих дошкольников достаточно плюшевых игрушек, чтобы создать свой собственный зоопарк!

Обязательно дайте пару вариантов и не оставляйте вопрос открытым, потому что тогда вы получите такие ответы, как «Я хочу прочитать 100 книг!» или «Я хочу лечь спать в полночь!».

Колыбельные популярны у родителей младенцев в течение тысячелетий, и на то есть веские причины. Так почему бы не продолжить практику, когда ваш ребёнок подрастет? Воспроизведение успокаивающей музыки или звуков может улучшить качество сна у детей.

Кроме того, колыбельные, безусловно, успокаивают и имеют большое значение для создания расслабленной атмосферы перед сном.

Если вы каждый вечер будете выбирать один и тот же саундтрек, со временем ваш ребёнок будет ассоциировать эту музыку со сном и, скорее всего, научится расслабляться гораздо быстрее.

Купание ребёнка в ванной или душе на ночь преследует несколько целей: это очищает кожу после долгого дня бега, прыжков, лазания, игр и всего остального. Кроме того, ванна или душ также останавливают суету дня и позволяют спокойно поиграть в ванне.

Это переход от дня к ночи, от одежды к пижаме, что также является для ребёнка показателем того, что пора замедлиться и закончить проказы.

Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, поэтому подход к общению перед сном может отличаться. Важно находить способы, которые будут работать для вашего ребенка и создавать благоприятную атмосферу для его отдыха.

Так же нужно в этот момент быть рядом с ребенком не только физически, но и эмоционально. Отключите все возможные отвлекающие факторы и посвятите ребенку свое полное внимание. При этом старайтесь поддерживать положительную атмосферу и избегать конфликтов.

Построение коммуникации на эмоциональном контакте помогает ребенку почувствовать себя важным и любимым. Это также способствует развитию его эмоционального интеллекта и способности к общению. Пусть ваши беседы перед сном станут особенной моментом, который принесет радость и удовлетворение как вам, так и вашему ребенку.