Соловьева Олеся
Консультация «Как научить ребёнка правильно отбивать мяч об пол правой, левой и двумя руками»
▼ Скачать + Заказать документы
Как обучить правильному отбиванию мяча?
Вот несколько последовательных пунктов:
1. Выбрать подходящий мяч;
2. Показать и рассказать, как правильно держать мяч;
3. Рассказать о том, как правильно падать и избежать травм.
Как выбрать подходящий мяч?
Выбор подходящего мяча зависит от вида спорта, в котором вы планируете его использовать.
Рассмотрим некоторые основные параметры, которые следует учитывать при выборе мяча:
Публикация «Консультация „Как научить ребёнка правильно отбивать мяч об пол правой, левой и двумя руками“» размещена в разделах
1. Размер мяча: Размер мяча должен соответствовать возрасту и уровню физической подготовки игрока. Обычно размер мяча обозначается числовым кодом (например, размер 5 для детей и размер 5 для взрослых).
2. Материал мяча: Мячи могут быть изготовлены из различных материалов, таких как резина, кожа, полиуретан и т. д. Выбор материала зависит от типа игры и условий использования мяча.
3. Вес мяча: Вес мяча также зависит от возраста игрока и вида игры. Тяжелые мячи обычно используются для игры в футбол или баскетбол, а легкие - для волейбола или тенниса.
4. Покрытие мяча: Покрытие мяча может быть гладким или текстурированным. Гладкое покрытие обеспечивает лучшее скольжение, а текстурированное - лучшее сцепление с поверхностью.
5. Цвет мяча: Цвет мяча может иметь значение в некоторых видах спорта, например, в футболе или баскетболе.
6. Цена мяча: Цена мяча может варьироваться в зависимости от его качества, материала и бренда. Однако не стоит выбирать самый дешевый мяч, так как он может не соответствовать вашим требованиям.
7. Производитель мяча: Выбирая мяч, обратите внимание на производителя. Известные бренды обычно гарантируют качество своей продукции.
После того как вы учтете все эти факторы, вы сможете выбрать подходящий
мяч для вашей игры.
При выборе мяча для обучения отбиванию мяча следует учитывать
несколько факторов:
1. Возраст ребенка: Для маленьких детей лучше выбирать легкие мячи из мягких материалов, такие как резина или силикон.
2. Размер мяча: Мяч должен быть достаточно большим, чтобы ребенок мог легко его отбить, но не слишком большим, чтобы не было трудно контролировать.
3. Материал мяча: Выбирайте мячи из прочных материалов, которые не будут быстро изнашиваться при активном использовании.
4. Вес мяча: Чем тяжелее мяч, тем сложнее его отбить. Для обучения лучше выбирать легкие мячи.
5. Цвет и дизайн мяча: Ребенок должен легко находить мяч на поле, поэтому выбирайте яркие цвета и заметные дизайны.
Вывод: при выборе мяча для отбивания необходимо учитывать возраст и физическую подготовку ребенка. Мяч должен быть легким и мягким, чтобы не травмировать руки при отбивании. Также важно выбрать мяч ярких цветов, чтобы он был хорошо заметен на поле.
Как правильно держать мяч?
1. Держите мяч обеими руками: Если мяч большой и тяжелый, лучше всего держать его обеими руками.
2. Используйте одну руку: Если мяч не очень тяжелый или вы хотите выполнить более точные удары, то можно использовать одну руку.
3. Правильное положение пальцев: При захвате мяча пальцы должны быть широко расставлены и слегка согнуты. Не зажимайте мяч слишком сильно, чтобы предотвратить травмы пальцев.
4. Сосредоточьтесь на мяче: Во время игры держите взгляд на мяче, чтобы контролировать его движение и предугадать траекторию.
5. Подготовьтесь к удару: Перед тем как нанести удар, убедитесь, что вы стоите в правильной позиции и ваши ноги готовы к движению.
6. Не забывайте о ногах: Во время ударов ногами не забывайте ставить ногу с мячом на землю, чтобы создать дополнительную силу для удара.
7. Меняйте захват мяча: В зависимости от ситуации на поле и вида удара вам может потребоваться менять захват мяча. Например, при подаче обычно используют захват “под мяч”, а при ударе - “над мячом”.
8. Тренируйтесь: Чтобы научиться правильно держать и контролировать мяч, нужно регулярно тренироваться и практиковаться.
Чтобы правильно держать мяч при отбивании, необходимо следовать
следующим рекомендациям:
1. Держите мяч обеими руками, чтобы обеспечить стабильность при отбивании.
2. Расположите ладони на мяче так, чтобы большие пальцы были сверху, а остальные пальцы - снизу.
3. Согните руки в локтях и поднимите их до уровня груди.
4. При отбивании мяча, делайте движение руками вперед и вверх, чтобы мяч полетел как можно выше.
Как избежать травм при обучении отбивания мяча об пол?
Чтобы избежать травм при тренировке отбивания мяча об пол, следуйте
этим советам:
1. Перед началом тренировки всегда делайте разминку. Это поможет подготовить ваши мышцы и связки к нагрузке.
2. Используйте правильную технику при отбивании мяча. Старайтесь не отбивать мяч слишком сильно, чтобы не перенапрячь мышцы.
3. Дышите правильно. Во время тренировки дышите глубоко и ритмично, чтобы обеспечить свои мышцы кислородом.
4. Укрепляйте мышцы кора. Они помогут вам стабилизировать свое тело при выполнении различных упражнений, в том числе и при отбивании мяча.
Как правильно падать при обучении отбивания мяча об пол?
Падать при обучении отбиванию мяча об пол следует, соблюдая
следующие правила:
1. Примите правильную стойку - ноги слегка согнуты, вес распределен равномерно, корпус прямой.
2. Следите за мячом - как только он начинает приближаться, сосредоточьте на нем внимание.
3. Определите направление падения - если мяч отбивается вправо, падать нужно влево.
4. Падайте вперед или в сторону - не пытайтесь падать назад, это может привести к травмам.
5. Согните колени, перенесите вес на руки - это поможет смягчить падение.
6. Используйте перекат после падения - чтобы уменьшить силу удара.
7. Быстро поднимайтесь и продолжайте игру - после переката.
8. Если чувствуете боль после падения, обратитесь к врачу.
9. Отрабатывайте технику на мягких поверхностях - чтобы избежать травм.
10. Постепенно увеличивайте сложность упражнений - чтобы улучшить свои навыки.
ВЫВОДЫ:
Обучение отбиванию мяча об пол правой, левой и двумя руками
может быть интересным и веселым занятием для ребенка.
Вот несколько советов, как научить ребенка отбивать мяч:
1. Выберите подходящий мяч. Мяч должен быть легким и мягким, чтобы ребенок мог легко его контролировать.
2. Покажите ребенку, как держать мяч. Ребенок должен держать мяч обеими руками, слегка согнув локти.
3. Научите ребенка отбивать мяч одной рукой. Сначала научите его держать мяч одной рукой и отбивать его об пол. Затем научите отбивать мяч другой рукой.
4. Постепенно переходите к отбиванию мяча двумя руками. Ребенок должен научиться держать мяч двумя руками и отбивать его одновременно.
5. Играйте в игры с отбиванием мяча. Игры, такие как волейбол или баскетбол, помогут ребенку лучше освоить технику отбивания мяча.
6. Не забывайте о безопасности. Убедитесь, что ребенок знает, как правильно падать и избегать травм.
7. Хвалите ребенка за его успехи. Поощрение поможет ему чувствовать себя увереннее и продолжать учиться.
ПОМНИТЕ, ЧТО ОБУЧЕНИЕ ОТБИВАНИЮ МЯЧА ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ И ТЕРПЕНИЯ.
Соловьева Олеся | Все публикации
