Галина Толпегина
Консультация для воспитателя «Культура здоровья семьи»
▼ Скачать + Заказать документы
Одной из главных задач политики по обеспечению активной адаптации личности к жизни в современном обществе, формирование ответственности за собственное благополучие, является задача по формированию культуры здоровья и обучению навыкам здорового образа жизни. (Письмо Министерства здравоохранения РФ)
Рассмотрим, что означает культура и здоровье.
Культура – это ежедневные действия, а не пассивное знание. Культура – это всё, то чего достигло человечество в материальном и духовном плане.
Публикация «Консультация для воспитателя „Культура здоровья семьи“» размещена в разделах
- Воспитание культуры здоровья
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Темочки
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Использование накопленного человечеством тысячелетнего опыта сохранения и укрепления своего здоровья, уже сегодня позволило бы жить долго, счастливо и не болея. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
Мы желаем крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни.
«Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и болен разум»- пишет Геродот.
Впервые термин «культура здоровья» обосновал и ввёл в употребление в 1968 году известный учёный, доктор медицинских наук, профессор педагогики и психологии Виктор Андреевич Скумин.
Культура здоровья - это опыт, накопленный человечеством в области здоровья, причём не только здоровья тела, но и духа. Культура здоровья приобретается трудом и состоит в привычке и постоянной потребности человека вообще чем-либо заниматься.
Основой воспитания культуры здоровья является формирование активной, деятельной, трудолюбивой и творческой личности, нацеленной на здоровый образ жизни, на успешное саморазвитие и полное раскрытие своих потенциальных возможностей.
Необходимо сформировать у родителей осознанную мотивацию на сохранение собственного здоровья и здоровья других.
Порой мы так заняты своей работой, своей семьёй, детьми, что совершенно не замечаем, как мало времени мы уделяем самим себе. Постоянно спеша и торопясь всё успеть, мы сердимся, нервничаем и это, бесспорно, отражается на нашем здоровье, общем самочувствии.
Эмоционально устойчивые люди спокойно воспринимают большинство изменений, происходящих с ними. Любители похохотать реже болеют - это научно доказанный факт. Одно из исследований даже показало, что младенцы смешливых матерей значительно реже болеют ОРВИ!
Хочется еще раз напомнить взрослым. Важен родительский пример, привычки здорового образа жизни.
Мужское здоровье - состояние полного физического, духовного и социального благополучия мужчины, а не только отсутствие у него болезней и физических дефектов.
Соблюдение личной гигиены, избавление от лишнего веса, отказ от вредных привычек, здоровой сон – все это поможет сохранить мужское здоровье и на протяжении многих лет чувствовать себя на высоте.
Формирование привычки к ежедневным физкультурным упражнениям.
Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессам. Организм этих людей лучше сопротивляется болезням.
Учитесь радоваться жизни, получайте удовольствие от своей работы.
Не следует садиться за стол усталым, озабоченным и возбужденным. Перед едой необходим 10—15–минутный отдых, отключение от всех проблем, настрой на прием пищи.
Высыпайтесь: сон играет очень важную роль в преодолении стрессов и поддержании здоровья.
Женское здоровье – из него берут истоки женское счастье, красота и гармония. Женщине нужно есть больше овощей, фруктов и молочных продуктов. Ложиться спать лучше не позднее 22.00. Если организм будет спать с этого времени, со временем из вашего ума уйдут беспокойства, вы обретете покой, умиротворение, внутреннее равновесие, перестанете нервничать и сможете больше успевать.
Мужчина здоров, когда он активен и добивается целей, а женщина – когда она удовлетворена эмоционально. Поэтому естественной средой для женщин является дом, а для мужчин – социум. Мужчина, слишком много времени проводящий в семье, становится несчастным, а женщина, живущая в семье и семьей – счастливой и здоровой.
К тому же важно следить за своим внутренним и внешним состоянием. Женщина должна ощущать себя цветком, прекрасным, совершенным, любимым. Мужчина это чувствует и всегда идет домой с вдохновением и радостью.
Семья стоит у колыбели формирования личности в самом прямом смысле, закладывает основы отношений между людьми, формирует ориентации на всю оставшуюся трудовую и социальную жизнь человека. Очень важно, чтобы воспитание ребенка в семье отвечало тем требованиям, которые предъявляет человеку общество.
Как и другие виды культуры, культура здоровья жива, когда она живет в семьях. Крепкие, здоровые, духовные семьи - мощное государство.
Именно семья организует жизнедеятельность человека, определяя материальное положение, образовательный уровень, социально-профессиональный статус и, что особенно важно, духовное развитие.
Поэтому, воспитание культуры здоровья семьи является одним из обязательных условий воспитания культуры здоровья ребенка.
Всем хочется, чтобы ребенок вырос крепким, здоровым, красивым. Все родители хотят видеть своих детей счастливыми. Основа счастья – это здоровье.
Под воспитанием у детей культуры здоровья надо понимать формирование культурно-гигиенических навыков; и первичных ценностных представлений о здоровье и здоровом образе жизни человека.
Ребенок хочет быть здоровым, чтобы ему не делали уколы, чтобы не нужно было пить таблетки и так далее. Очень важно научить ребенка заботиться о своем здоровье, формируя привычки, связанные со здоровым образом жизни.
Для решения такой задачи родителям необходимо помнить правило - «Если хочешь воспитать своего ребёнка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!»
Определяющее влияние на культуру здоровья ребёнка оказывает семья : её образ жизни, привычки и традиции.
Ребёнок должен узнать лучшие семейные традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребёнка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи
В каждой семье есть свои традиции. Если вашими добрыми традициями станут совместные мероприятия, такие как: семейные завтраки – обеды – ужины (по обстоятельствам, совместные прогулки – лыжные или велосипедные, походы в кино, театры, цирк, семейные праздники, семейные чтения, то за психическое и физическое состояние вашего ребенка можно быть спокойными. Всё свободное время, которое мать или отец посвятят ребенку, будут способствовать его всестороннему развитию.
Замечено, что дети усваивают образ жизни родителей, их привычки, их отношение к жизни, в том числе к физической культуре.
В семейной физкультуре самое главное достижение – дополнительное общение детей и родителей в неформальной обстановке, которое будет способствовать улучшению эмоционального настроения и самочувствия. У детей, которые видят положительный пример родителей, постепенно пробуждается интерес к спорту и здоровому образу жизни.
