Консультация для родителей «Веселая физкультура в семье»

Партальян Юрий
Консультация для родителей «Веселая физкультура в семье»
▼ Скачать + Заказать документы

Не ошибусь, если скажу, что родители дома часто отдают предпочтение организации мало подвижных занятий таких как: (рисование, чтение книг, просмотр телепередач, компьютерные игры). Уделяя большое внимание эстетике своего жилья, многие взрослые не находят дома место для ребёнка, с его неуёмной энергией. Не каждый сможет дома разместить спортивный уголок. Но весёлой физкультурой можно заниматься, не имея под рукой тренажеров.

Знакомьтесь с зарядкой, которую можно сделать в паре с мамой, папой, братом, сестрой и даже с бабушкой и дедушкой, со всей родней.

ПОТЯНУЛИСЬ

Публикация «Консультация для родителей „Веселая физкультура в семье“» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Работа инструкторов по физической культуре
• Физическое воспитание. Консультации для родителей
• Темочки

Исходное положение: стоя лицом друг другу на близком расстоянии, держимся за руки, ноги вместе. Подняться на носочки, руки через стороны вверх – немного «потянуть» ребёнка. От пола ноги не отрывать. Вдох,выдох

ПОСМОТРИ В ОКОШКО

И. П. : стоя спиной друг другу на расстоянии небольшого шага, руки на поясе, ноги шире плеч. Наклониться вниз – увидеть лицо партнера. Ноги в коленях не сгибать.

ХОДУЛИ

И П: поставить ребёнка на свои ноги, развернув его спиной к себе, удерживать за руки. Медленно прогуливаться по комнате вперед назад, не спуская ребенка со своих ног. Поменяйте исходное положение – разверните ребёнка лицом к себе, походите в разных направлениях и разным способом: приставным шагом… экспериментируйте!

КАЧЕЛИ

Исходное положение: стоя лицом друг к другу на расстоянии шага, ноги вместе, держимся за руки. Поочередное приседание. Выполняем дружно (ждем пока партнер не встанет) и весело!

КАРУСЕЛЬ

Исходное положение: ребёнка развернуть спиной к себе. Приподнять ребёнка, обхватив его – покружить влево и вправо. Не переусердствуйте! Может закружиться голова. После упражнения подстрахуйте своего дитя.

ТЯНИ – ТОЛКАЙ

Исходное положение: сидя на полу спиной друг к другу. Ребёнок выполняет наклон вперед, взрослый наклон назад, укладываясь ему на спину. Дружно потолкались. Ноги в коленях желательно не сгибать.

ЛОДКА

Исходное положение: сидя на полу лицом друг другу, прямые ноги шире плеч, руки сомкнуты. Наклоны вперед и назад (гребем веслами). Ноги в коленях не сгибать, выполнять упражнение плавно без рывков.

ДОМИК

Исходное положение: лёжа на спине, соприкасаясь головами, держась за руки. Поднять прямые ноги вверх, коснуться носками ног партнера.

БРЁВНЫШКО

Исходное положение: лёжа на животе лицом друг к другу, взявшись за руки. Не размыкая рук, прокатываться вправо – влево. Делать упражнение одновременно.

ТАЧКА

Исходное положение: ребёнок лежит на животе с упором на ладони. Взрослый берет ребёнка за щиколотки, ребёнок приподнимается на руках и идет вперед, взрослый удерживает. После окончания упражнения ребёнка аккуратно опустить на пол.

ОТЖИМАЕМСЯ

Исходное положение: взрослый стоит на четвереньках, а ребёнок укладывается коленями на спину взрослому и упирается прямыми руками в пол. И весело отжимается.

ПОКАТАЕМСЯ – упражнение выполняется всей семьей

Исходное положение: все члены семьи (чем больше, тем лучше) укладываются на живот плотно друг к другу, ребенок укладывается сверху. Все члены семьи начинают одновременно выполнять упражнение бревнышко, а ребенок прокатывается вперёд.

Каждое упражнение выполняем 6 – 8 раз.

Попробуйте сами придумать вместе со своим ребенком как можно больше новых упражнений: можно добавить предмет (мяч, палу и т. д., сюжет.

ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ В ТВОРЧЕСТВЕ!