Валерия Чепова
Консультация для родителей «Укрепление здоровья детей в летний период»
Укрепление здоровья детей в летний период
Дорогие родители! Вот и наступило долгожданное лето!
И всем нам нужно успеть воспользоваться оздоровительными силами природы! СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ и ВОДА - наши ВЕРНЫЕ ДРУЗЬЯ!
Воздушные и солнечные ванны, купания, закаливания, проведение упражнений на свежем воздухе – в лесу, на природе, у воды – имеет огромное оздоровительное значение, отличное закаливающее воздействие на организм ребенка.
Игры с водой, с песком, конечно же значительно удобнее проводить на поляне, на речке, чем в помещении. В природных условиях движения детей становятся более естественными, непринужденными.
Публикация «Консультация для родителей „Укрепление здоровья детей в летний период“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Лето
- Лето. Летние консультации для родителей
- Темочки
Лето - это наиболее благоприятное время для выполнения упражнений на природе. Что же мы можем вам порекомендовать? Чтобы развивать двигательные навыки детей в ходьбе и беге, а также в равновесии, мы предлагаем вам:
ходить и бегать между кустами и деревьями, меняя направление;
входить на горку и сбегать с неё;
ходить и бегать по рыхлому песку, по мелкой воде;
пройти по мягкому грунту след в след за взрослым;
пройти по корням дерева, выступающим над поверхностью земли,
близко приставляя пятку одной ноги к носку другой;
пройти по бревну или доске;
идти широким шагом, измеряя расстояние между двумя деревьями;
бегать по лужайке, перепрыгивая через высокую траву.
для развития двигательных навыков детей в метании и прыжках, можем посоветовать следующее:
подбрасывать и метать в цель шишки;
бросать в воду камешки на дальность;
подпрыгивать на двух ногах выше травы;
прыгать через лужи, ямки;
подпрыгивать в воде на мелком месте;
подпрыгивать продвигаясь вперед.
Много радости и удовольствия доставляют детям игры на преодоление препятствий, на умение попадать мячом в цель, так же ребятам интересны игры, в которых надо быть ловким и увернуться от ловящего или самому поймать кого-то. Такие игры являются чудесным средством развития и совершенствования движений детей, укрепление и закаливание их организма.
Проведение упражнения на свежем воздухе не требует особой подготовки. Обязательно нужно предварительно исследовать лужайку, поляну, горку, где хотите поиграть с ребенком, чтобы в густой траве не оказалось ям, неровных пней, острых камней, битого стекла и т. д.
И еще одно напоминание для взрослых: детей ни в коем случае нельзя оставлять во время упражнений и игр на природе без присмотра.
Закаливание детей необходимо для организма и иммунитета ребенка, а начинать это делать лучше летом.
Когда ребенок закаляется - у него повышается устойчивость организма к температурным условиям, солнечной радиации, резким колебаниям погодных условий. Увеличивается сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям, повышается иммунитет к разным видам инфекций. Результаты закаливания проявляются в общем воздействии на ребенка: укрепление его здоровья, развитие активности, воли и т. д. Перед началом закаливания ребенка, родители должны запомнить правило – положительный результат воздействия оздоровительных сил природы возможен лишь при ПОСТЕПЕННОСТИ, СИСТЕМАТИЧНОСТИ и КОМПЛЕКСНОСТИ их применения.
Очень важно при оздоровлении детей опираться на особенности вашего ребенка, состояния его здоровья и физического развития. Физическая нагрузка нужна не только здоровым детям. Если у ребенка ослаблено здоровье, не спешите его огораживать от всяких активных движений. Тщательно подобранные физические упражнения могут принести больше пользы, чем микстура и порошки. Для часто болеющего ребенка закаливание особенно необходимо. Консультация врача поможет выбрать подходящий вид закаливания и последовательно проводить его тщательно, соблюдая еще большую постепенность.
Мы надеемся, что после летнего отдыха дети станут еще более окрепшими, отдохнувшими, сильными, ловкими и быстрыми.
ЖЕЛАЕМ ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ ДЕТЯМ!
