Руфия Скорова
Консультация для родителей «Преодолеваем тревогу детей перед праздниками и утренниками»
▼ Скачать + Заказать документы
Воспитатель МАОУ ДС №80 "Песенка" Скорова Р. Я.
Консультация для родителей "Преодолеваем тревогу детей перед праздниками и утренниками"
До Нового Года оста тся менее месяца, наступает пора подготовки к праздничным мероприятиям, утренникам, выступлениям, в которой важно обращать внимание на наличие или повышения уровня тревожности детей.
Для преодоления стресса у ребенка попробуйте следующее.
1. Создайте благоприятные условия для "хорошего" поведения.
Приводите ребенка в шумные места и на праздничные мероприятия, когда он сыт (не голоден) и бодр (не устал).
2. Сохраняйте режим дня.
После окончания мероприятия постарайтесь вернуть привычное расписание в прежнее русло.
3. Регулируйте питание.
По возможности запаситесь и предлагайте полезные перекусы (яблоки, сухофрукты, орехи) и ограничьте количество сладких угощений.
4. Запланируйте время для движения и активностей.
Свежий воздух и физические упражнения помогут поднять настроение и снизить уровень стресса. Так, можно расчистить дорожку у дома от снега (даже на один шаг, украсить деревья ледяными фигурками, сделать снеговика или придумать новые.
Это также сформирует умение по возможности помогать другим.
5. Избегайте перегрузок в расписании.
Ограничьте количество праздничных вечеринок и мероприятий, чтобы ребёнок мог комфортно посетить их и поучаствовать в них и не был перегружен.
6. Запланируйте "время тишины". Найдите тихий уголок и почитайте книгу (в том числе об истории праздника) или прогуляйтесь на природе вдали от шума и толпы.
Если ребёнок капризничает во время праздника, важно оставаться спокойным и постараться понять причину капризов. Если нужно, спокойно уйдите с ребёнком на время в менее людное место.
Когда дело касается выступлений, важно помнить, что все, и мы, и дети очень индивидуальны, у каждого своя ситуация, поэтому нет одного решения и "волшебной" таблетки для всех.
1. Обязательно создайте поддерживающую среду, это особенно важно для первых выступлений вашего ребенка перед публикой.
Он не сможет всего предусмотреть и не волноваться, поэтому для малыша важно, как его примут.
Пусть просто получает удовольствие и осваивается на сцене на первых выступлениях.
2. Также подберите подходящий наряд.
Одежда для выступления должна быть удобной и обязательно нравиться малышу. Колючие пайетки, тугие ремни, сваливающиеся детали костюма и прочие мелочи не только не позволят ребенку получить удовольствие от сцены, но и будут мучительно отвлекать от программы праздника.
3. Создайте ребенку возможность снять напряжение.
Волнение перед выступлением всегда сопровождается выбросом адреналина, который "бурлит" внутри и не дает сосредоточиться. Важно дать ему выход. Придумайте для ребенка удобную физическую активность, чтобы снизить страх. Потом важно дать немножко отдохнуть — и можно выходить к зрителям или слушателям.
4. Тренируйтесь всей семьей.
Попробуйте практиковать выступления в семейном кругу. Это могут быть воскресные обеды, к примеру, когда вы собираетесь всей семьей и каждый готовит свое выступление перед зрителями: песенку, танец, спектакль кукольного театра и т. д.
Такая традиция не только поможет вашему ребенку гораздо лучше справляться с выступлениями, обогатит его опыт, но и сблизит вас друг с другом. Ваши теплые отношения — самая большая поддержка и защита для ребенка во всем.
6. Найдите «помощника».
Возможно, вы не раз видели, как юные спортсмены выходят на площадку или сцену со своим талисманом-игрушкой.
Попробуйте предложить ребенку такой способ набраться сил. Если он согласен, выберите талисман вместе. Не критикуйте выбранного им зайчика или мишку, наоборот, поддержите этот выбор, ведь это же его "талисман", он видит в нем что-то сво, важное для него. Если нет возможности вынести игрушку на сцену, пусть ребенок сам придумает ей место, где она должна его ждать и наполнять уверенностью.
7. Хвалите!
После выступления всегда важно похвалить ребенка. Перечислите все-все моменты, где он был большим молодцом. Недочеты, которые есть почти всегда, обсуждайте позже и аккуратно, в том числе, предложите ребенку самому высказать свои соображения на этот счет.
