Юлия Викторовна
Консультация для родителей «Утренняя зарядка для детей»
▼ Скачать +Заказ
на тему: "Утренняя зарядка для детей"
Какой должна быть утренняя гимнастика?
Регулярной, систематической. Оздоровительный эффект достигается с помощью систематического выполнения.
Умеренной. Все упражнения желательно выполнять в умеренном темпе во избежание переутомления ребенка.
Доступной. Упражнения должны быть простыми и знакомыми, чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их выполнения.
Публикация «Консультация для родителей „Утренняя зарядка для детей“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
Постепенной. От простого упражнения к сложному. Нагрузка увеличивается и снижается так же постепенно, чтобы привести организм в относительно спокойное состояние.
Разнообразной. Заменять упражнения на новые, чтобы поддерживать интерес ребенка.
Основные требования:
-продолжительность утренней зарядки :
4-5 лет - 6-8 минут;
5-6 лет - 8-10 минут;
6-7 лет - 10-12 минут.
-количество упражнений:
для младшего возраста от 4-5 упражнений
для старшего дошкольного возраста - 6-8 упражнений.
Что включает утренняя гимнастика?
Вводная часть:
различные виды ходьбы (на носочках, пятках, боком, с высоким подниманием колен) и бега с последующей ходьбой.
Основная часть:
танцевально-ритмичные упражнения для рук, плечевого пояса и спины, упражнения на укрепление мышц туловища и формирование правильной осанки, упражнения для ног, улучшающие кровообращение и подвижность в суставах.
Заключительная часть:
ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания, включаются элементы здоровье сберегающих технологий:
1. упражнения на восстановление дыхания.
2. пальчиковые гимнастики.
3. упражнения для глаз.
4. упражнения для профилактики плоскостопия, массаж, самомассаж.
Юлия Викторовна | Все публикации
