Оксана Печенюк
Консультация для родителей и воспитателей «Профилактика плоскостопия детей»
Консультация для родителей и воспитателей
«Профилактика плоскостопия детей»
Родители очень радуются первым шагам, которые делает их малыш. При этом они часто забывают, что с этого момента ножки ребенка испытывают серьезную нагрузку. Стопы начинают активно формироваться. С этого времени должна быть начата профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста. Она включает в себя множество мероприятий, среди которых особая роль отводится упражнениям.
Публикация «Консультация для родителей и воспитателей „Профилактика плоскостопия детей“» размещена в разделах
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
К сожалению, очень часто наблюдается у ребятишек плоскостопие. Его причины и профилактика у детей, в большей мере, зависят от родителей.
Стопа – очень важный элемент в процессе хождения. Если сравнить стопу взрослого человека со стопой ребенка, мы заметим несколько отличительных особенностей. Например, детская стопа – более широкая в передней части и в то же время сужена в пяточной. Возможно, вы никогда не задавались подобным вопросом, но все-таки интересно знать, что стопа состоит из 26 косточек и 42 мышц. Если в ее строении что-то нарушится, то сразу появятся проблемы со здоровьем. Кстати, форма стопы влияет на состояние позвоночника, следовательно, на осанку ребенка. Кроме того, на стопе расположены участки, напрямую связанные с той или иной системой организма.
Процесс формирования детской стопы заканчивается к шестнадцати годам, а говорить о каких-либо нарушениях можно, когда малышу исполнится три.
Плоскостопие - это деформация стопы с уплощением ее свода. Выглядит это так: у ребенка деформируется продольный свод, подошва становится плоской и полностью касается поверхности. Относится оно к болезням опорно-двигательного аппарата.
Кстати, некоторые дети рождаются с вальгусной деформацией стопы, что диагностируется сразу в роддоме. Это – довольно редкие случаи, и лечению, в отличие от приобретенного плоскостопия, поддаются очень плохо.
Развиться заболевание может из-за наследственности (например, если у кого-то из родственников было плоскостопие, если ребенок ходит в слишком широкой, слишком узкой обуви или в ботиночках на плоской подошве совершенно без каблуков. Появляется плоскостопие и в том случае, когда у детей слишком гибкие суставы или рахит.
Начинать лечение плоскостопия у детей желательно, как можно раньше, как только проявились первые признаки деформации стопы.
Это объясняется тем, что у ребенка до этого возраста еще не полностью окреп костный аппарат стопы и представляет он собой хрящевую структуру. Не окрепли также мышцы и связки, а потому они легко подвергаются растяжению. В то же время, выемка свода стопы заполняется мягкой жировой подушечкой, которая маскирует костную основу. Если опорно-двигательный аппарат развивается нормально, то к 5-6 годам стопа малыша принимает правильную форму. Если же происходит отклонение, то проявляется плоскостопие.
ПЛОСКОСТОПИЕ
Плоскостопие опасно - тем, что нарушает «рессорные» функции стопы, так что, когда малыш ходит, вся нагрузка приходится на голени и тазобедренный сустав, а это может привести к артрозам. Именно поэтому на плоскостопие у вашего ребенка не нужно закрывать глаза: его стоит непременно не только лечить, но и проводить профилактику, даже если плоскостопие и не наблюдается
Приобретенное плоскостопие нередко возникает в результате рахита, травм голеностопного сустава или избыточного веса малыша.
Если плоскостопие не лечить, в дальнейшем это приведет к деформации голеностопных суставов, а далее – если опять-таки не лечить – коленных суставов, возникнет неправильное расположение, нарушится осанка. Следующий этап – развитие остеохондроза и артрозов.
Перед родителями встаёт вопрос – что делать?
Массаж и гимнастика помогут сформировать правильную стопу.
Одно из самых простых, но довольно эффективных упражнений, которые можно выполнять как в качестве профилактики плоскостопия, так и в комплексе лечения, это – ходьба босиком. Ходить босиком нужно везде, где есть возможность: дома, на лужайке, на пляже, на даче, ходить по бревнам, лазать по гимнастической стенке,
Вспомните гимнастику в детском саду и школе. Одним из обязательных упражнений была ходьба на внешней стороне стопы, на пальчиках и на пятках.
Важная рекомендация – естественный массаж ног. Массаж сам по себе очень полезен для ребенка, но в случае с нарушением функции стоп он крайне необходим. Можно ходить босиком по камешкам, песку, траве, палкам, по массажным дорожкам, как на специальном массажном коврике, так и выполненным своими руками.
Предлагаем вам воспользоваться традиционными упражнения для профилактики плоскостопия в домашних условиях. Такие упражнения для профилактики подходят не только детям, но и взрослым. Многие из них максимально просты и могут быть интересны ребятам дошкольного возраста.
Игры для профилактики стоп
«Покажи мячик»
Используются крышки пластиковых бутылок и лист картона, на котором изображены мячики. Задача ребенка: брать пальчиками ног эти крышки и класть на нарисованные мячики. Ноги чередуются.
«Подними игрушку»
Для этого рассыпьте по полу мелкие игрушки (например, из киндер-сюрприза) и посоревнуйтесь, кто из вас – вы или малыш – больше соберете. Но условие такое: собирать нужно пальчиками ног.
«Рисуем ногами»
Ребенку дается листочек и по фломастер. Фломастеры
зажимаются между большим и указательным пальчиками стопы, начинается творчество. Можно рисовать геометрические фигуры, бантики, солнышки, цветочки. В этом упражнении будет проходить не только профилактика
плоскостопия у детей дошкольного возраста, упражнения которой скорее направлены на мышцы стоп, но и творческое развитие.
«Подъемный кран»
Ребенок садится на ковер, упирается руками сзади в пол, переносит любой предмет весом 500 грамм, захватив его ногами то вправо, то влево и произносит:
Я сейчас подъемный кран.
Он на стройке великан,
Груз тяжелый поднимает,
Как построить домик знает.
«Цапля»
Ребенок под любую музыку двигается по комнате. По сигналу «Цапля!”- он встает на одну ногу (правую, при повторении на левую, удерживая равновесие, и произносит:
Цапля на одной ноге
Может час стоять в реке.
«Юла»
Ребенок кружится на носочках (вправо, после отдыха влево,
и произносит:
Вот как кружится юла:
Раз, два, три – и все дела!
«Качели»
Ребенок сидит на гимнастической скамейке, вытянув ноги и опираясь пятками на пол. При слове «вверх» тянет носки ног на себя. Затем опускает при слове «Вниз» к полу.
Сопровождается четверостишием:
Ах, качели, ах, качели,
Прямо к небу подлетели,
Вверх-вниз, вверх- вниз,
Только крепко ты держись!
«Хлопки»
Ребенок сидит на скамейке.
Носки ног нужно развести в стороны. Потом соединить, выполняя своеобразные хлопки.
Мы хлопали-хлопали в ладошки,
А теперь работают наши ножки!
«Паучок»
Ребенок переступает по обручу или палке, приставным шагом. При этом он обхватывает гимнастический снаряд пальцами ног.
Паучок ползет по дорожке,
Быстро он переставляет ножки.
«Веселый ежик»
Ребенок стоит, держа руки на поясе. Он катает мячик от носка к пятке, меняя ноги.
Ежик бежит по дорожке,
А мы массируем ножки!
«Художник»
Ребенок стоит, держа руки на поясе. Он рисует ножками на полу фигуры – круги, квадраты.
Будут дети рисовать,
Сегодня только ножками!
Станут ножки выполнять
Замысел художника!
«Силачи»
Мы платочки в ножки взяли,
И немного помахали.
Если регулярно выполнять упражнения и играть с детьми в полезные для развития мышц стоп игры, то необходимость в будущем прибегать к консультациям с врачами по поводу плоскостопия, отпадет!
Отлично укрепляет стопу плаванье – лучше всего, если ребенок плавает кролем, но это не принципиально, ведь тут главное то, что происходит гребок ногой. Часто ребенку с плоскостопием назначают еще фонофорез и электрофорез. Полезны закаливающие процедуры – к примеру, контрастные обливания стоп (они повышают тонус мышц и улучшают кровообращение).
Когда покупать первую обувь?
Ортопеды советуют приобретать первую обувь ребенку в тот период, когда он начинает самостоятельно становиться на ножки, обычно это происходит между девятым и двенадцатым месяцами. Очень важно правильно подобрать ботиночки, чтобы не повредить нежные стопы и не нарушить естественное развитие мышц стопы и голеностопного сустава.
Ни в коем случае не пользуйтесь обувью, доставшейся от кого-нибудь «по наследству». Разношенные сандалии и ботиночки «сохраняют» слепок чужой ножки, со своими особенностями и, возможно, отклонениями. Так что неокрепшие ноги вашего малыша могут их унаследовать, а последующая коррекция потом растянется на годы.
Ребенку с плоскостопием следует в обязательном порядке носить специальную обувь. Она должна соответствовать по размеру, быть изготовленной из натуральных материалов, с жестким задником, с хорошей фиксацией на ноге и обязательно с маленьким каблучком. Если ребенку требуются стельки-супинаторы, то они подбираются в каждом отдельном случае с учетом формы стопы.
Будьте здоровы!
Материал подготовил:
воспитатель I квалификационной категории
Печенюк Оксана Григорьевна
МБДОУ № 22 «Сказка»
