Зуева Диана
Консультация для родителей «Чем важен питьевой режим для ребёнка»
▼ Скачать + Заказать документы
Задача родителей — убедиться, что ребёнок выпивает достаточно воды, особенно в жаркие летние месяцы. Количество воды, необходимое ежесуточно, зависит от возраста ребёнка и его потребностей.
Часть родителей ошибочно полагает, что пить можно все, без исключения. Но это в корне неправильно. Сладкие соки, газированные воды и молочные коктейли являются источниками жидкостей, но они могут окислять организм или защелачивать его из-за присутствия различных добавок и химических веществ. Это пагубно сказывается на работе почек и других внутренних органов, способствует формированию конкрементов и даже камней, нарушает естественный процесс выведения продуктов распада.
Публикация «Консультация для родителей „Чем важен питьевой режим для ребёнка“» размещена в разделах
Вода активирует все биохимические процессы, происходящие в организме человека. Если выпивать её достаточно, то повысятся шансы противостоять аллергии, ускорится обмен веществ, кровяное давление и температура тела будут в пределах нормы. Несоблюдение питьевого режима приводит к хронической нехватке воды, а это в свою очередь вызывает довольно серьёзные проблемы
Норма потребления жидкости зависит от ряда факторов. Среди них: возраст, масса тела, климат, физическая активность и состояние здоровья.
Потребность в воде у детей с возрастом меняется. Для детей от 1 года до 3 лет необходимо 100 мл на 1 кг массы тела, от 3 до 7 лет - 80 мл на 1 кг массы тела. В это количество входит и жидкость, содержащаяся в пищевом рационе. Ориентировочно, ребенку в возрасте 2 - 7 лет требуется 1,2 - 1,7 литра жидкости. Дети старше 12 лет испытывают те же потребности в жидкости, что и взрослые, то есть в среднем им необходимо до 2,5 литра в день, включая жидкость, содержащуюся в блюдах.
В учреждениях дошкольного образования питьевой режим организуют с использованием негазированной питьевой воды промышленного производства или кипяченой воды, которая хранится в графинах не более 4-х часов. Питьевая вода должна быть доступна воспитанникам в течение всего времени нахождения в детском саду. По желанию ребенка воспитатель или помощник воспитателя группы удовлетворяет потребность в питье. В летний период организация питьевого режима осуществляется и во время прогулки. Питьевая вода выносится помощниками воспитателя на улицу и предлагается детям.
Зуева Диана | Все публикации
