Дарья Еременко
Консультация для родителей: 5 способов уложить ребенка спать Днём
▼ Скачать + Заказать документы
1. Посмотрите на ситуацию глазами ребенка. Представьте себе: середина дня,любимые куклы или машинки отправились в интереснейшее путешествие, тывесь в игре, тут важна каждая деталь, и вдруг приходит мама и говорит: «Потомдоиграешь, сейчас пора спать!» Ребенок не столько возражает против сна,сколько против разрыва его реальности и прерывания игры. Попробуйте сначалаприсоединиться к игре малыша, а потом вплести в ее сюжет необходимостьотдыха. Можно предложить карапузу уложить спать куклу или взять ее с собой вкровать. Если кукла начнет капризничать (озвучивает взрослый, попроситеребенка (уже из своей роли мамы) помочь ей заснуть. Обсудите, что именнонужно сделать, чтобы кукла заснула.
Темочки:
2. «Давай просто полежим». Если ребенок особо ничем не занят, но активновозражает именно против сна, установите правило: «Сейчас время отдыха итишины». Признайте чувства ребенка : «Тебе совсем не хочется спать», послеэтого предложите альтернативу: «Ты можешь просто тихонько полежать даже соткрытыми глазами или закрыть глазки и вместо сна о чем-то пофантазировать».При этом хорошо бы задернуть занавески. 3. Режим и ритуалы. Как бы банально это ни звучало, но детям полезен режим. Им гораздо проще придерживаться четких границ, дающих ощущение опоры инезыблемости мира, чем каждый раз подстраиваться под новые настроения ипожелания родителей. Режим формирует привычку, рефлекс, и в положенноевремя глаза сами начинают слипаться. Если ребенок посещает детский сад, лучшедаже в выходные дни будить его утром и укладывать спать днем и вечером хотябы приблизительно в то же время, что и в будни. Перед сном может происходитьчто-то приятное, «ритуальное». Например, у моего сына это была маленькаябутылочка молочного напитка и поглаживание по спинке. 4. Выключаем мультфильмы! Помимо желаний или нежеланий ребенка иродителя есть биологические законы функционирования мозга. Эволюция — штука гораздо более медленная, чем технический прогресс. Поэтому мозг наш ввопросах сна/бодрствования все еще ориентируется на свет-темноту ивыработанные привычки, а не на удобство рабочего дня. Когда ребенокфиксирует взгляд на экране, ярком световом пятне с быстро меняющимисякартинками, мозг получает сигнал, что настал солнечный день и надо веселитьсяи радоваться, но никак не спать. Поэтому этот совет скорее про то, что НЕ делать. И касается он как дневного, так и ночного сна. Все мультфильмы — не позднее,чем за 40 минут до сна. Лягте спать сами. Лучший способ что-то объяснить — показать. Сновавспоминаем про то, что во многих вопросах (биологические процессы, эмоции,защитные функции, наш мозг находится на стадии пещерного человека. Наилучший способ для детеныша выжить — это следовать за взрослым и делатьто, что делает он. Подражание у нас в крови: есть те же ягодки и корешки,избегать того, что избегает родитель, а также всего нового, не отходить далеко. Так что, когда все в пещере легли спать, надо сделать то же самое. Кстати, в этусамую пещеру можно поиграть, занавесив окна и всем племенем (состоящим измамы и ребенка, отправившись отдыхать.
