Светлана Васильева
Конспект занятия по адаптивной физической культуре для детей 5–6 лет, имеющих нарушения ОДА
▼ Скачать + Заказать документы
Тема: «Правильная осанка».
Место проведения: спортивный зал.
Количество занимающихся: 3 человек.
Инвентарь: кубики и мешочки по количеству детей, ребристая дорожка, массажные коврики, 2 дуги, гимнастическая скамейка, 2 мяча.
Задачи:
Образовательные:
- обучение правильному выполнению упражнений с кубиками
- способствовать развитию мышечной и зрительной памяти, силы, выносливости, координации.
Развивающие:
Темочки:
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Коррекционные занятия. Конспекты для коррекционных групп
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2019
- коррекция и профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата;
- развитие равновесия и вестибулярного аппарата,
- укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Воспитательные:
- воспитывать у детей привычку сохранять, контролировать красивую, правильную осанку, походку,
- воспитывать потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями.
Содержание занятия
I. Подготовительная часть 3-4 мин
Построение (проверка готовности детей к занятию, сообщение цели занятия)
Ходьба в колонне по одному 1 круг, темп средний следить за осанкой
на носках, руки вверх 0,5 круга; темп средний дыхание через нос
высоко поднимая колени, руки на поясе 0,5 круга; темп средний спина прямая
ходьба по дорожкам здоровья 1 круг, темп ходьбы медленный
II Основная часть 15-20 минут
Общеразвивающие упражнения с кубиками.
Чтобы мышцы шеи укреплять,
Будем повороты головы мы выполнять.
1. «Повороты головы»
1. И. п. .- основная стойка, руки вниз.
Выполнение: 1- Поворот головы вправо; 2 – и. п.
3 - медленно повернуть голову влево; 4 – и. п.
темп средний следить за осанкой.
Чтобы плечи укреплять,
Будем плечи поднимать.
2. «Незнайка»
И. п. основная стойка, руки опущены вниз.
1-подъем плеч вверх;
2- вернуться в и. п.
темп средний следить за осанкой.
3. «Кубик вверх»
1. И. п. - основная стойка, руки вниз.
Выполнение: 1– поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку. 2 – и. п. (6-8 раз). темп средний, спина прямая, руки прямые, потянуть боковые мышцы
3. «Кубик вперед»
И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки в стороны.
Выполнение: 1- руки вперед, переложить кубик в левую руку. 2 – и. п. (6-8 р) темп средний, спина прямая, руки прямые, потянуть боковые мышцы
Живот и спину укреплять,
Надо мышцы напрягать.
4. «Наклоны вперед»
И. п. – сед, ноги на шире плеч, руки с кубиком вытянуты в стороны.
1 – наклон вперед, положить кубик впереди между ног. 2 – и. п. ,
3 – наклон вперед, взять кубик в правую руку, 4 – и. п. (6 раз).
5. И. п. – лежа на животе, руки в упоре на уровне плеч. 1 – поднять туловище упираясь на руки. 2 – и. п. темп средний соединить лопатки за спиной, ноги лежат на полу, прогнуться в грудном отделе позвоночника.
6. И. п. : лежа на спине, руки за головой. 1 – 8 - велосипед; 9 – 10 – расслабление. 2 раза темп средний.
7. И. п. лежа на полу, на спине, руки вдоль туловища.
А)1. Согнуть правую ногу к груди. 2 – и. п. 3 – согнуть левую ногу к груди. 4 – и. п.
Б) 1 – Согнуть одновременно обе ноги к груди. 2 – и. п.
8. И. п. лежа на полу, на спине, руки вдоль туловища. 1 – с помощью взрослого поднимание туловища в положение «сед». 2 – и. п.
9. И. п. лежа на полу, на спине, руки за головой. 1. – с помощью взрослого поднимание ног в положение вверх на 90 градусов. 2 – и. п.
темп средний, колени не сгибать.
10. И. п. о. с. – ноги вместе, руки внизу.
Выполнение: 1– присесть, руки вытянуть вперед, 2 – и. п. (6 раз).
темп средний, спина прямая.
Упражнение на дыхание:
Руки вверх мы поднимаем, тянем воздух носом.
Руки вниз мы опускаем – выдыхаем воздух.
Основные движения:
1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками. 2 – 3 раза.
2.. Метание мешочков в горизонтальную цель. 2 - 3 раза.
3. Катание среднего мяча друг другу. 5 – 6 раз
Упражнения выполняли, а еще мы не играли!
Игра малой подвижности «Передай мяч» 2 – 3 мин (следить за осанкой)
III Заключительная часть 2-4 минуты
Хватит спинку нам качать, нам пора и отдыхать!
Релаксация: «Ровная спинка»
Хватит мышцы нам качать,
Надо лечь и отдыхать.
Ноги не напряжены, и расслаблены они
Руки не напряжены, и расслаблены они
Напряженье улетело, и расслаблено все тело
Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать!
Подведение итогов занятия.
