Елена Федченко
Конспект утреней гимнастики в старшей группе
▼ Скачать + Заказать документы
Длительность гимнастики 8-10 мин.
ОРГАНИЗАЦИОННО МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1 ч. Вводная
Построение
В одну колонну становись! Ровняйсь, смирно!
Ходьба в колонне по одному
0,5 круга
средний
произвольное
На право! По кругу за направляющим шагом марш!
Ходьба на носках с перекатом на пятки
0,5 круга
средний
произвольное
На носках с перекатом на пятки марш!
Обычный бег
быстрый
произвольное
Приготовились к бегу. Бегом – марш!
Обычная ходьба
0,5 круга
средний
произвольное
Обычным шагом
Ходьба на внешней стороне стопы
Публикация «Конспект утреней гимнастики в старшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Темочки
15 с
быстрый
произвольное
На внешней стороне стопы шагом - марш!
Обычная ходьба
0,5 круга
средний
произвольное
Идем обычным шагом
Боковой галоп
30 с
быстрый
произвольное
Правым галопом бегом – марш!
Обычная ходьба
0,5 круга
средний
произвольное
Идем обычным шагом
Боковой галоп
30 с
быстрый
произвольное
Левым галопом бегом – марш!
Ходьба по кругу
0,5 круга
средний
произвольное
По кругу шагом марш!
Перестроение
Остановились. В три колонны становись!
2 ч. Основная
А) ОРУ
1) «Дотянись до солнца»
И. п. – стоя, ноги вместе, руки опущены. Выполнение: на 1 – руки поднять вверх, на 2- опустить.
8-10
Средний
произвольное
Давайте потянемся к солнцу! Исходное положение: ноги вместе, руки опущены. На раз руки поднимаем, тянемся вверх, на два- руки опускаем. Исходное положение принять! Раз, два, раз, два… Молодцы, закончили, отдыхаем.
2) «повороты».
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Выполнение: на 1 – поворот вправо, на 2 – вернуться в и. п., на 3- влево, на 4 – вернуться в и. п.
6-8
Упражнение называется «повороты». Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз – повернуться вправо, на два вернуться в исходное положение, на три влево повернуться, на Четыре- вернуться в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, три, четыре… Молодцы, закончили, отдыхаем.
3)»Приседания»
И. п. ОС. руки на поясе.
Выполнение: на 1- присесть, руки вытянуть, на 2- вернуться в и. п.
6-8
средний
Сели – выдох
Встали - вдох
Упражнение называется «приседания». Исходное положение : основная стойка, руки на поясе. На раз приседаем, руки вытягиваем, на два вернулись в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, раз, два… Молодцы, встали свободно.
4) «Хлопок»
И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – руки в стороны, 2- руки вверх, хлопок, 3 – руки в стороны, 4 – вернуться в и. п.
8-10
Средний
произвольное
Упражнение называется «хлопок». Исходное положение – основная стойка, руки на поясе. На раз – руки в стороны, на два – руки вверх, делаем хлопок, на три – в стороны, на четыре – вернуться в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, три, четрые… Молодцы, встали свободно
5) «Наклоны»
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон вперед, коснуться руками носков ног правой ноги, 2 – вернуться в и. п., 3-4 тоже самое, только левую ногу
6-8
средний
произвольное
Упражнение называется «наклоны». Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз – наклон вперед, коснуться руками носков ног правой ноги, на два – вернуться в исходное положение, на три наклон вперед, коснуться руками носков ног левой ноги, на четыре – вернуться в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, три, четыре. Молодцы, закончили, отдыхаем.
6) «хлопни под коленом»
И. п. – основная стойка, руки вдоль туловище. 1 – поднять правую ногу, хлопнуть под коленом, 2 – вернуться в и. п., 3 - поднять левую ногу, хлопнуть под коленом, 4 – вернуться в и. п.
6-8
средний
произвольное
Упражнение называется «хлопни под коленом». Исходное положение - основная стойка, руки вдоль туловища. На раз – поднять правую ногу, хлопнуть под коленом, на два – вернуться в исходное положение, на 3 - поднять левую ногу, хлопнуть под коленом, на 4 – вернуться в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, три, четыре… Молодцы, закончили, отдыхаем.
Прыжки на одной ноге в чередовании с ходьбой
12-15
быстрый
произвольное
Сейчас будем прыгать. Руки на поясе, стоим на одной ноге и прыгаем. На месте шагом марш! И снова прыгаем. На месте шагом марш! Стой! Раз! Два! Молодцы, закончили, отдыхаем.
3ч. Заключительная
Перестроение
За направляющим в колоне по одному шагом марш!
Обычная ходьба, с выполнением задания для рук. Выполнение: руки вперёд, руки вверх. Руки в стороны, руки вниз
2 круга
спокойный
Вдох
Выдох
Руки вперед, а теперь поднимаем вверх, в стороны, опустили. Молодцы, закончили!
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Дети уходят в группу
Елена Федченко | Все публикации
