Конспект физкультурного занятия с детьми старшего дошкольного возраста

Наталья Буянская
Конспект физкультурного занятия с детьми старшего дошкольного возраста
▼ Скачать + Заказать документы

Задачи:

Оздоровительные:

- закрепление опорно-двигательного аппарата специальными упражнениями; - профилактика плоскоcтопия;

- формирование правильной осанки.

Образовательные:

- дать представление детям об осанке.

- раскрыть понятие, кто такие йоги ;

-формирование двигательных умений для профилактики плоскостопия и осанки.

Воспитательные:

- воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками в совместной двигательной деятельности;

-воспитание физических качеств: ловкость, быстрота, выносливость.

Оборудование:

Дуги для подлезания

Публикация «Конспект физкультурного занятия с детьми старшего дошкольного возраста» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Старшая группа
• Темочки

Гимнастические палки – по количеству детей

Резиновые коврики.

Ход занятия:

Сюрпризный момент.

Входит йог.

- Я приехал к вам в гости, угадайте кто я?

- (ответы детей).

-Я –йог. Йоги живут в далекой Индии, занимаются специальной гимнастикой, которая делает их осанку прекрасной, позвоночник гибким.

- Осанка – это то, как мы держим спину, когда сидим или стоим. Хорошая осанка в положении стоя означает, что плечи слегка отодвинуты назад, грудная клетка расправлена, а туловище выпрямлено, спина прямая, а голова высоко поднята.

Почему так важно иметь правильную осанку? (ответы детей) .

-Дело в том, что если человек постоянно сутулится и втягивает голову в плечи, если он сидит, сгорбившись за столом, то такая неправильная осанка с годами входит в привычку, а из-за этого формируется не очень красивая фигура. Человек с нарушенной осанкой всегда будет казаться ростом меньше и не может стать хорошим спортсменом или танцором. Органы, которые расположены у нас внутри, плохо выполняют свою работу и болят. А вы хотите стать йогами?

- Да

- Но сначала мы сделаем небольшую разминку.

- В одну шеренгу становись! Равняйсь, смирно! Проверяю осанку. На право! В обход по залу шагом марш!

1 ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

- основная ходьба- 1 мин.

- х. на носках - 1 мин.

- х. на пятках -30 сек.

- х. на внешней стороне стопы - 30 сек.

- бег с высоким подниманием колена, руки перед собой - 2 мин.

- бег, руки на ягодицах, достать пятками до рук -2 мин.

- о. х. -2 мин.

- На месте стой!

-Мы подготовили наши мышцы для выполнения упр.

Релаксация: Медитация

В шеренгу становись! На первый второй рассчитайся, вторые номера два шага вперед, шагом марш, раз, два. На вытянутые руки разойдись.

2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Обще-развивающие упражнения:

1. «Перекаты на носки и пятки»

И. п. : встать на палку серединой стопы. Перекаты на носки и на пятки (3-10 раз) ;

2. «Ходьба приставным шагом»

И. п. : встать на палку серединой стопы. Ходьба по палке приставным шагом влево- вправо, вариант – держаться пальцами ног за палку (8 раз) ;

3 «Палка вверх»

И. п. : ноги параллельно, палка внизу.

1 – поднять палку вверх,

2 – опустить на лопатки,

3 – поднять палку вверх,

4 – и. п. (8 раз) .

4. «Сохрани равновесие»

И. п. : стоя на четвереньках

1 – поднять правую руку и левую ногу,

2 – опустить,

3 – поднять левую руку и правую ногу,

4 – опустить,

5 – и. п. (8 раз) .

5. «Наклон туловища вперед»

И. п. : ноги параллельно, палка на лопатках.

1 – наклонить корпус вперед, прогнуть спину параллельно полу,

2 – вернуться в и. п. (6 раз)

6. «Приседание»

И. п. : стоя, пятки вместе, носки врозь, палка на лопатках. Приседания. (6 раз) .

7. «Прыжки через палку»

И. п. : основная стойка, руки на поясе, палка на полу. Прыжки на двух ногах через палку вперед и назад (3—4 раза).

- Я надеюсь, вы запомнили предлагаемые мной упражнения. Выполняйте их каждый день, и у вас не будет проблем с позвоночником и осанкой.

А следующее задание, выполнение основных видов движений

Основные виды движений:

А) Подлезание под дуги «по пластунски».

Б) Ходьба по ребристой дорожке приставным шагом «пятка-носок», с прямыми в стороны руками.

Подвижная игра.

«Липкие пеньки» - по залу разложены резиновые коврики, используемые для профилактики плоскостопия. Дети стоят на них. Выбирается водящий. После слов: «раз, два, три – беги.» Дети перебегают с пенька на пенек, а водящий ловит их.

3. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Игра малой подвижности «Волшебные фигуры» (4-5 человек). Дети берутся за руки. С окончанием музыки образуют различные геометрические фигуры: круг, треугольник, прямоугольник (4 раза).

- Я хочу сказать,что вы молодцы, старались от души. Как вы поняли, что такое правильная осанка?

Для чего надо иметь правильную осанку?

А теперь проверьте каждый свою осанку. (проверяют у стены, просовывая кулак между поясницей и стеной). - У всех она прекрасная, правильная. Вы можете стать йогами, если будете регулярно заниматься гимнастикой, следить за своей осанкой.

А на следующем занятии я вам расскажу, почему йоги ходят все время босиком. А сейчас примите небольшие подарки.