Лариса Слободян
Конспект бодрящей гимнастики в подготовительной группе
(просмотр для молодых воспитателей ДОУ).
Программные задачи:
Помочь детям проснуться, устранить сонливость и вялость; поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений; формировать правильную осанку и способствовать предупреждению плоскостопия; учит правильно выполнять дыхательную гимнастику.
Оборудование: магнитофон, аудиозапись со спокойной музыкой, массажные и резиновые коврики, ребристые дорожки.
Ход ГИМНАСТИКИ
Постепенный подъем детей.
Публикация «Конспект бодрящей гимнастики в подготовительной группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Темочки
Пробуждение (Ласковым, тихим голосом воспитатель объявляет «подъём». Улыбается. Не торопится разбудить всех детей сразу. Предлагает снять с себя одеяло и принять И. П.)
Разминка в постели (убрать подушки)
1.«Разбудим глазки»
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками.
2."Потягушки"
И. п. – лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох.
Вернуться в И. п. – выдох.
Воспитатель: Ребятки, вы все знаете, что к нам приехал цирк «Шапито», представьте, что мы с вами артисты из этого цирка. Вот так.
Ходьба друг за другом
(ходьба по дорожке по ступням)
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Обычная ходьба друг за другом
(ходьба по ребристой дорожке)
Бег лёгкий
Построение в круг
1. И. п. - ноги врозь к плечам, кисть в кулёк. На раз руки в стороны, на два - и. п. (5 раз)
2. И. п. - сидя на пятках, руки вниз. На раз - руки вверх, встать на коленях. На два - и. п. (5 раз)
3. И. п. - сидя колени согнуть и обхватить руками. На раз, два, три, четыре - качаться на ягодицах вперёд-назад (3 раза)
4. И. п. - лёжа на спине, опираясь на руки. На раз, два, три, четыре - поочерёдно сгибать и выпрямлять ноги. (5-6 раз)
5. И. п. - ноги врозь, руки вперёд, кисть в кулак. Подскоки с чередованием с ходьбой.
6. Ходьба на месте.
7. Ходьба по кругу. Ровным кругом друг за другом, мы идем за рядом, ряд.
Вот семейство акробатов
На носках идём - на пятках
Ровным кругом друг за другом,
Мы идем за рядом, ряд.
По арене бежит конь
Рыжий гребень как огонь
Парад-але завершается
Представление начинается
До чего хороши, наши чудо силачи!
Вот жонглеры на арене!
Чудеса! И на коленях!
Обезьянки развлекаются.
Как они качаются!
Поглядите, два медведя и на велосипеде.
Конь бубенчиком бренчит, по арене он бежит.
Мы проверили осанку
И свели лопатки
Мы походим на носках
Мы идём на пятках
Мы идем как все ребята,
И как мишка косолапый.
(стихи Е. Антоновой - Чалой)
Воспитатель: Заканчивается представление, звучит барабанная дробь.
УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ «БАРАБАНЩИК»
Дети:
Мы слегка побарабаним
И сильнее сразу станем.
И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1. – присесть. Похлопать по коленям (выдох)
2. – И. п. со звуком «Бам-бам-бам» (вдох)
Воспитатель. Молодцы, ребята, вот и побывали мы на арене цирка.
ХОДЬБА ПО ТРОПЕ «ЗДОРОВЬЯ»
(Ходьба босиком по массажным и резиновым коврикам, в целях предупреждения плоскостопия).
Воспитатель:
Всем желаю закаляться.
Не болеть и не хворать,
Солнцу дружно улыбаться,
Циркачами тоже стать!
Воспитатель: А сейчас обувайтесь и проходите умываться.
МЕСТНОЕ ОБЛИВАНИЕ
После бодрящей гимнастики проходим в умывальную комнат там налит бак с водой t 20°, воспитатель ковшом поливает детям на руки до локтя и дети умываются, затем дети под присмотром воспитателя вытирают руки и лицо, до лёгкого покраснения. Только что переболевшие дети подходят последними, доводим t до 28°. Во время водных процедур воспитатель читает стихотворение:
Каждый день ты закаляйся,
Водой прохладной обливайся
Будешь ты всегда здоров,
Тут не нужно лишних слов.
Чтоб здоровым, крепким быть,
Надо закаляться.
И для тела и души
Спортом заниматься.
Воспитатель: Ну вот, теперь я вижу вы все проснулись, и можно идти одеваться и готовиться к полднику.
