Комплекс утренней зарядки по теме «Осень»

Светлана Ишунина
Комплекс утренней зарядки по теме «Осень»

Маленький гномик по лесу гулял, (ходьба по кругу)

Маленький гномик осень искал. (ходьба на носках, приставляем ко лбу то правую,

то левую руку)

Каблучки вот так стучали, (ходьба на пятках, руки сцеплены за спиной)

Ножки у гномика быстро устали. (ходьба с высоким подниманием колен)

Как медвежонок он походил, (ходьба "по-медвежьи")

Как пингвиненок он походил, (ходьба «Пингвины»)

А потом ещё побегал (бег по кругу)

И усталость победил! Ура-а-а! (легкие подпрыгивания на месте)

Публикация «Комплекс утренней зарядки по теме „Осень“» размещена в разделах

• Осень. Материалы для воспитателей
• Работа инструкторов по физической культуре
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

1. «Осенние деревья» (ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1 – руки вверх, 2 - ИП)

2. «Листопад» (ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1 – наклон вперед, потрясти кистями рук, 2 - ИП)

3. «Голые кусты» (ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1 – наклон вправо, 2 – ИП, 3 – наклон влево, 4 - ИП)

4. «Собираем листья» (приседания)

5. «Попрыгаем на осеннем ковре»

6. Упражнение на восстановление дыхания

- Пока Гномик гулял и искал осень, осенний дождь пошел (после этих слов дети делают вдох, приседают и на выдохе проговаривают «кап-кап-кап-кап» - 3-4 раза)

-Промок Гномик до ниточки. Домой нужно спешить. Ведь осень – прохладное время года, легко простудиться (ходьба по кругу).