Татьяна Руденко
Комплекс утренней гимнастики «Туда, где море!»
Комплекс утренней гимнастики
«Туда, где море!»
Как хочется вернуться в наше лето! Туда, где море, туда, где лето, туда, где солнце! А поможет нам в этом бурная фантазия, богатое воображение и утренняя гимнастика!
Мы недаром выбрали в попутчики солнышко, тучку и дождик, ведь с ними всегда веселее.
Раз, два, три, четыре, пять!
Вместе весело шагать,
Настроенье поднимать!
Как играет тучка с солнцем
С интересом наблюдать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Вышел дождик погулять!
Нужно зонтик доставать!
А не то промокнут ушки,
Руки, ноги и макушки!
(Все приготовили зонтики? Руки за голову! Локти развели как можно шире. Идем на пяточках.)
Нелегко шагать в сапожках
По расквашенным дорожкам!
Пятки в жиже застревают,
Как им выбраться? Не знают!
Только зонтики открыли
И под тучками застыли,
Вышло солнышко опять
И зовет нас погулять!
Мы поднимем выше ручки,
Не страшны нам больше тучки!
На носочки бодро встали,
По тропинке зашагали!
(Идем на носочках, руки тянем вверх)
Как шагали, как старались,
К побережью мы добрались!
Будем плавать, загорать,
В воду камешки швырять!
1. Мы смотрим вдаль,
А там вдали
По морю ходят корабли!
(И. п. ноги на ширине ступни, руки на поясе. Повернуть голову вправо-влево.)
2. Помашем встречным кораблям,
Бесстрашно мчащим по волнам!
(И. п. ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, помахать кистями. Опустить руки, вернуться в исходное положение.)
3. Волны плещутся, играют,
Нас поплавать приглашают!
(И. п. ноги врозь, руки вдоль туловища. Руки вынести вперед, сделать ими плавные, волнообразные движения.)
4. Чтоб голыш со дна достать,
Нужно ниже приседать!
(И. п. ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, коснуться пола пальцами рук.)
5. Мы попрыгаем на месте
Дружно, весело и вместе!
(И. п. ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.)
6. По горячему песочку
Важно ходим на носочках!
(Ноги на ширине ступни, руки на поясе. Подняться на носочки, задержаться в таком положении на несколько секунд. Опуститься на всю ступню.)
7. Выше руки поднимаем,
Морского воздуха вдыхаем!
(Подняться на носочки, потянуть руки вверх, вдох. Опуститься на всю ступню, выдох.)
Мышцы здорово размяли,
Ручкой морю помахали,
И отправились назад
В наш любимый детский сад!
(Ходьба в колонне по одному.)
