Комплекс утренней гимнастики в средней группе

Любовь Толстолыткина
Комплекс утренней гимнастики в средней группе

1-2-я неделя (01.05-15.05)

Ходьба и бег в колонне по одному, в чередовании. Перестроение в три колонны.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно вдоль туловища. 1-поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 2-отвести руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; 3-перевести руки вперед и хлопнуть в ладоши перед собой, 4-опустить руки, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1-поворот вправо, хлопнуть в ладоши; 2- выпрямиться, 3-поворот влево, хлопнуть в ладоши, вернуться в и. п. (4-5 раз).

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. руки в стороны.

Публикация «Комплекс утренней гимнастики в средней группе» размещена в разделах

• Гимнастика утренняя, оздоровительная
• Средняя группа
• Темочки

1-поднять правую (левую) согнутую ногу, хлопнуть в ладоши под коленом;

2-опустить ногу, вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. -стойка ноги слегка расставлены, руки за спиной. 1-2-глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову; 3-4-вернуться в и. п. (4-5 раз).

5. И. п. -основная стойка, руки на поясе. 1-мах правой ногой вправо (влево); 2-и. п. (5-6 раз).

6. И. п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой (под счет воспитателя 1-8).

Игра «Совушка».

3-4-я неделя (16.05-31.05)

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. Перестроение в три колонны.

1. И. п. - основная стойка, косичка внизу в двух руках. 1-косичку на грудь; 2-косичку вверх; 3-косичку на грудь; 4-и. п. (5-6 раз).

2. И. п. -основная стойка, косичка внизу в двух руках. 1-присесть, косичку вперед; 2-и. п. (4–5 раз).

3. И. п. -стойка ноги врозь, косичка внизу в обеих руках. 1-косичку вверх; 2-наклон вправо (влево); 3-выпрямиться; 4-вернуться в и. п. (5-6 раз).

4. И. п. -сидя ноги врозь, косичка на груди. 1-2-наклон вперед, коснуться носков ног; 3–4-вернуться в и. п. (5–6 раз).

5. И. п. – стоя боком к косичке, руки на поясе, косичка на полу. Прыжки через косичку на двух ногах.

Ходьба в колонне по одному.

Усложнение на 2-ю неделю

3. упр. - повторение 7-8 раз;

5 упр. - прыжки на 1 ноге (левой, правой, на месте.

Усложнение на 4-ю неделю

5. Упр. И. п. -стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1-поднять косичку вверх; 2-наклон вперед, коснуться косичкой правой (левой) стопы; 3-выпрямиться, косичку поднять вверх; 4- вернуться в и. п. (4–5 раз).