Титова Наталья
Комплекс утренней гимнастики для дошкольников «Снежная зарядка»
Я приучен к распорядку, чтобы бодрым быть весь день,
По утрам на физзарядку становиться мне не лень.
1. Осторожно по снегу мы идём, Дети идут на носках.
На носочки ступаем и не отстаём.
Через сугроб переступаем, Шагают, высоко поднимая
Ноги выше поднимаем. колени.
Много снега впереди, Шагают с выпадами.
Шире шаг, смелей иди.
Мы протопаем дорожку, Шагают на всей стопе.
Чтоб в снегу не вязли ножки.
ОРУ с гимнастической палкой. «Ну-ка, дружно палки взяли,
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для дошкольников „Снежная зарядка“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Зима
- Работа инструкторов по физической культуре
- Сценарии зимних развлечений
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» ноябрь 2021
С ними чётко зашагали!»
1. Ходьба на месте на носках руки вверху с палкой - 15 сек.
2. И. п. - ноги на ширине плеч, палка на плечах
1- поворот вправо (влево)
2- и. п. – 6 раз
3. И. п. - ноги широко, руки внизу
1- наклон вперед, потянуться палкой вперед
2- и. п. – 6 раз
4. И. п. - сидя, ноги вместе, спина прямая, руки вперед
Ходьба на ягодицах вперед (назад) счет до 8
5. И. п. - лежа на спине, руки на полу за головой, ноги вместе
1- поднять ноги и руки вверх
2- и. п. – 5 раз
6. И. п. - лежа на животе, руки с палкой лежат на спине
1-2-3-4- лодочка, руки тянутся вверх за спиной
5-6-7-8- отдых - 4 раза
7. Прыжки: - палку поставить на пол и придерживать 1 рукой- подскоки вокруг нее вправо
- тоже в влево
- палка за спиной на локтях – лошадки
- по 8 раз
8. Поставить палку на пол придерживая ее одной рукой, отпустить ее и поймать другой рукой. – 4 раза
9. Дыхательное упражнение: «Дуем на снежинки».
На счет 1,2 — вдох. На счет 1, 2, 3, 4—выдох. Повторить 3 раза.
