Чудакова Юлия
Комплекс упражнений для старших дошкольников в домашних условиях совместно с родителями
Упражнения :
• Старший член семьи, встав чуть позади ребенка, берет его за поднятые вверх руки (за кисти, тянет их слегка вверх, поднимает ребенка на носки и так продолжает ходьбу;
• Родители садятся на пол, сгибают обе ноги в коленях, руки в упоре сзади. Затем родитель приподнимает туловище вверх; ребенок проползает на четвереньках под спиной взрослого. Родитель садится, берет ребенка за руки и помогает ему перепрыгнуть через свое туловище (5-6 раз);
Публикация «Комплекс упражнений для старших дошкольников в домашних условиях совместно с родителями» размещена в разделах
• Мама (папа) – это «гнездышко». Они сидят на полу, обняв колени руками. Ребенок – «птичка». Включают и выключают музыку другие члены семьи. Под музыку птички летают; как только музыка заканчивается, «птички» летят в свои гнездышки. Папа (мама) раздвигает ноги и обнимает своего птенчика. (2 раза);
• Ребенок стоит спиной к родителю, сгибает руки в локтях и напрягает их. Родитель, слегка присев, держа ребенка под локти, приподнимает его. Ребенок подтягивает согнутые ноги к животу или (если сможет) приподнимает обе согнутые ноги, делая «уголок» (4-5 раз). Родители хвалят детей за смелость и ловкость.
После предлагаемых упражнений у нас появились оценочные листы от родителей : папа Саши Сулиной выразил благодарность за предложенные упражнения и признался в том, что даже не подозревал о том, насколько может быть интересно заниматься с ребенком простыми на первый взгляд упражнениями. Он указал на то, что дочка ему стала значительно ближе и гораздо быстрее теперь реагирует на любые замечания и предложения папы. Хотя раньше не отмечалось такого контакта.
Дедушка Ефимовой Кати попросил подобрать упражнения для обучения девочки плаванию, так как они решили регулярно посещать бассейн, а для этого хотят быстрее научиться плавать, считая, что упражнения необходимы и в домашних условиях. Одно из таких упражнений называется «Рыбка» :
• Родитель сидит на большом стуле, ребенок ложится животом ему на ноги (поперек, опускает вниз голову и руки. Родитель слегка поглаживает ребенка по спине, помогая расслабиться. Затем ребенок поднимает голову, ноги, вытягивает обе руки вперед. Родитель поднимает ребенка вверх, поддерживая одной рукой грудь, другой ноги. Ребенок совершает ногами кролевые движения. Затем родитель опускает ребенка в исходное положение, гладит его по спине.
Еще несколько упражнений мы рекомендовали только папам, так как мамы отметили их необычный интерес к занятиям с детьми после предлагаемых комплексов.
• Родитель стоит на коленях, опершись руками о пол, а ребенок, как обезьянка, висит под его животом: руки сцеплены на шее родителя, а ноги - за его спиной; родитель двигается вперед;
• Ребенок встает на четвереньки; родитель стоя берет его за ноги, и оба двигаются вперед;
• Родитель держит ребенка, который стоит лицом к нему, за руки. Ребенок поднимается вверх по его ногам как можно выше (3-4 раза);
• Родитель сидит на большом стуле, вытянув обе ноги вперед. Ребенок садится на его бедра лицом к нему и держит его за руки. Родитель медленно опускает ребенка на свои ноги, а затем поднимает в исходное положение, прижимает к себе (3-4 раза).
• Родитель сидит на большом стуле, вытянув вперед разведенные в стороны ноги. Ребенок стоит между ногами родителя и держит его за руки. Затем ребенок подпрыгивает, а родитель в это время соединяет свои ноги; ребенок приземляется на расставленные ноги.
