ольга володина
Календарно-тематический план кружка по формированию правильной осанки и стопы для детей 4–5 лет
Календарно – тематический план занятий для детей 4 – 5 лет
Месяц Неделя №
занятия Тема занятия
Сентябрь 1 1 Исследование физического развития детей. Упражнения на дыхание. Подвижные игры тренирующего характера.
2 Обучение упражнениям для профилактики плоскостопия. Упражнения для тренировки дыхательных мышц. Релаксация.
2 3 Упражнения для профилактики плоскостопия. Релаксация. Подвижные игры.
4 Упражнения для стопы в ходьбе, беге. Самомассаж.
3 5 Упражнения на развитие гибкости. Игры на формирование правильной осанки.
Публикация «Календарно-тематический план кружка по формированию правильной осанки и стопы для детей 4–5 лет» размещена в разделах
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Планирование. Годовые планы на учебный год
- Планирование. Планы работ
- Средняя группа
- Темочки
6 Упражнения с использованием жгутиков. Обучение упражнениям на растягивание мышц.
4 7 Полоса препятствий с использованием скамеек. Дыхательная гимнастика. Упражнения для расслабления мышц.
8 Упражнения и самомассаж в движении. Игры на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия.
Октябрь 1 1 Формирование правильной осанки. Упражнения для укрепления мышц спины. Релаксация.
2 Упражнения с кеглями. Игры для профилактики плоскостопия. Упражнения на дыхание.
2 3 Упражнения на укрепление мышц рук, спины, живота. Самомассаж. Подвижные игры.
4 Обучение восстановительному дыханию. Упражнения на растяжку с мячами. Релаксация.
3 5 Укрепление мышц, образующих свод стопы с использованием массажных ковриков. Релаксация.
6 Упражнения на развитие выносливости при умеренной нагрузке. Формирование правильной осанки. Упражнения на дыхание.
4 7 Упражнения на растяжку сидя и лёжа. Игры на формирование правильной осанки.
8 Упражнения для стопы с использованием шариков – ёжиков. Подвижные игры на развитие внимания.
Ноябрь 1 1 Упражнения со скакалками стоя. Различные виды бега Релаксация.
2 Формирование правильной осанки. Фитболы, расслабляющая музыка. Релаксация.
2 3 Различные виды прыжков с продвижением на матах. Самомассаж. Упражнения на расслабление мышц.
4 Упражнения с использованием плоских колец – стоя, сидя, лёжа. Игры на формирование правильной осанки. Самомассаж.
3 5 Упражнения на формирование «мышечного корсета». Различные виды ходьбы и бега.
6 Упражнения с использованием массажных дорожек. Игры на профилактику плоскостопия.
4 7 Упражнения на месте, сидя и лёжа с использованием мешочков. Игры для формирования правильной осанки. Релаксация.
8 Упражнения сидя на стульчиках для стопы с использованием нестандартного оборудования. Самомассаж.
Декабрь 1 1 Упражнения на развитие гибкости. Игры на формирование правильной осанки.
2 Упражнения с кеглями. Игры для профилактики плоскостопия. Упражнения на дыхание.
2 3 Упражнения и самомассаж в движении. Игры на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия
4 Обучение группировке перекатам на спине. Упражнения с использованием массажных дорожек.
3 5 Полоса препятствий с использованием шведской стенки. Подвижные игры с бегом.
6 Упражнения на развитие выносливости при умеренной нагрузке. Формирование правильной осанки. Упражнения на дыхание.
4 7 Упражнения на растяжку сидя и лёжа. Игры на формирование правильной осанки.
8 Упражнения с использованием скамейки для укрепления мышц рук, спины, живота. Самомассаж. Релаксация.
Январь 1 1 Упражнения сидя на стульчиках для стопы с использованием нестандартного оборудования. Самомассаж
2 Формирование правильной осанки. Фитболы, расслабляющая музыка. Релаксация.
2 3 Различные виды прыжков с продвижением на матах. Самомассаж. Упражнения на расслабление мышц.
4 Упражнения с использованием плоских колец – стоя, сидя, лёжа. Игры на формирование правильной осанки. Самомассаж.
3 5 Упражнения с использованием жгутиков. Обучение упражнениям на растягивание мышц.
6 Упражнения с использованием массажных дорожек. Игры на профилактику плоскостопия.
4 7 Упражнения на месте, сидя и лёжа с использованием мешочков. Игры для формирования правильной осанки. Релаксация.
8 Упражнения сидя на стульчиках для стопы с использованием нестандартного оборудования. Самомассаж.
Февраль 1 1 Упражнения с использованием фитболов. Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия. Самомассаж. Развитие силы.
2 Упражнения для стопы на гимнастических матах. Обучение перекатам на сине. Релаксация.
2 3 Упражнения и самомассаж в движении. Игры на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия
4 Упражнения с использованием массажных дорожек. Игры формирование правильной осанки. Релаксация.
3 5 Полоса препятствий с использованием шведской стенки. Подвижные игры с бегом.
6 Упражнения на развитие выносливости при умеренной нагрузке. Формирование правильной осанки. Упражнения на дыхание.
4 7 Упражнения с использованием утяжелённых мячей. Игры на развитие быстроты реакции. Релаксация.
8 Упражнения с использованием скамейки для укрепления мышц рук, спины, живота. Самомассаж. Релаксация.
Март 1 1 Упражнения сидя на стульчиках для стопы с использованием нестандартного оборудования. Самомассаж
2 Различные виды прыжков с продвижением на матах. Самомассаж. Упражнения на расслабление мышц.
2 3 Формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия. Упражнения на дыхание. Релаксация.
4 Упражнения с использованием плоских колец – стоя, сидя, лёжа. Игры на формирование правильной осанки. Самомассаж.
3 5 Полоса препятствий с использованием шведской стенки, каната. Подвижные игры. Релаксация.
6 Упражнения с использованием кеглей. Игры на формирование правильной осанки. Упражнения на дыхание.
4 7 Упражнения на месте, сидя и лёжа с использованием мешочков. Игры для формирования правильной осанки. Релаксация.
8 Упражнения сидя на стульчиках для стопы с использованием нестандартного оборудования. Самомассаж.
Апрель 1 1 Упражнения с использованием фитболов. Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия. Самомассаж. Развитие силы.
2 Упражнения сидя на стульчиках для стопы с использованием нестандартного оборудования. Самомассаж
2 3 Упражнения в движении со скакалками. Различные виды прыжков с продвижением на матах. Игры для формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия. Релаксация.
4 Упражнения с использованием массажных дорожек. Игры формирование правильной осанки. Релаксация.
3 5 Упражнения и самомассаж в движении с мячиками – ёжиками. Подвижные игры. Упражнения на дыхание.
6 Упражнения на развитие выносливости при умеренной нагрузке. Формирование правильной осанки. Упражнения на дыхание.
4 7 Укрепление мышц, образующих свод стопы, рук, спины, живота. Упражнения для расслабления мышц.
8 Упражнения с использованием скамейки для укрепления мышц рук, спины, живота. Самомассаж. Релаксация.
Май 1 1 Упражнения сидя на стульчиках для стопы с использованием нестандартного оборудования. Самомассаж
2 Различные виды прыжков с продвижением на матах. Самомассаж. Упражнения на расслабление мышц.
2 3 Формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия. Упражнения на дыхание. Релаксация.
4 Упражнения с использованием плоских колец – стоя, сидя, лёжа. Игры на формирование правильной осанки. Самомассаж.
3 5 Полоса препятствий с использованием шведской стенки, каната. Подвижные игры. Релаксация.
6 Упражнения с использованием кеглей. Игры на формирование правильной осанки. Упражнения на дыхание.
4 7 Упражнения сидя на стульчиках для стопы с использованием нестандартного оборудования. Самомассаж.
8 Проведение диагностики и тестирование занимающихся.
