Получи документы

Йога для младших дошкольников

Ольга Спалевич
Йога для младших дошкольников
▼ Скачать + Заказать документы

Ребенок не любит зарядку, но вы продолжаете делать попытки привлечь его к спорту и упражнениям? Попробуйте йогу для детей.

Йога для детей научит малыша концентрации, дисциплине и поднимет настроение. Но только с правильным подходом! Чтобы заинтересовать ребенка детской йогой, придумайте интересные ассоциации для каждого упражнения. Малышам не нужны стандартные названия асан. Гораздо интереснее делать упражнения из детской йоги, когда кроха представляет себя коброй или самолетиком.

«Кренделек»

• Усядьтесь ровненько, скрестив ножки.

• Одну руку положите на противоположное колено.

• Другую руку вытяните за собой и глубоко вдохните.

Публикация «Йога для младших дошкольников» размещена в разделах

• Затем поменяйте руки.

«Слоник»

• Станьте ровно.

• Нагнитесь вперед.

• Сомкните руки.

• Начинайте покачивать руками в стороны (будто слоник хоботом).

«Спокойствие»

• Сядьте, скрестите ноги. • Выпрямите спину.

• Положите руки на колени ладошками вверх.

• Спокойно дышите.

«Чертик из коробочки»

• Сядьте прямо.

• Колени подтяните к груди.

• Обхватите колени руками.

• Голову положите на колени.

• Выдохните.

• Вдохните и поднимите голову.

«Самолетик»

• Лягте на живот.

• Поднимите грудь, руки и ноги.

• Дышите глубоко.

«Выдра»

• Лягте на живот.

• Выпрямите руки перед собой.

• Медленно поднимите голову и грудь.

• Выпрямите руки.

«Кобра»

• Лягте на живот.

• Упритесь на согнутые локти.

• Медленно поднимите грудь.

• Локти должны быть под грудью, а ноги – выпрямлены сзади.

«Лев»

• Станьте на колени.

• Опустите грудь на бедра.

• Вдохните и выдохните.

• Подайте тело вперед и зарычите, как лев.

«Устрица»

• Сядьте прямо.

• Подошвы сведите вместе.

• Положите руки под колени, локтями коснитесь пола.

• Вдохните, выдохните.

• Медленно коснитесь ступней головой.

"вулкан"

• Станьте прямо.

• Слегка разведите ноги.

• Сложите ладошки на уровне груди.

• Вдохните.

• Вытолкните руки вверх.

• Выдохните.

• Разведите руки в стороны и верните в центр.

«Орел»

• Станьте ровно.

• Слегка согните колени.

• Поставьте левую ногу на правую.

• Скрестите руки так, чтобы правая рука накрывала левую.

• Вдохните, выдохните.

• Поменяйте руки и ноги местами.

Публикации по теме:

Детская йога для здоровья ребенкаДетская йога для здоровья ребенка Я-инструктор по детской йоге. Свои занятия я провожу в игровой форме. Даже самые маленькие четырехлетние дети могут начать курс. Это возраст,когда.

Елочка для развивающих игр младших дошкольниковЕлочка для развивающих игр младших дошкольников Идею по созданию такой елочки я подсмотрела у Фильчаковой Татьяны http://www.maam.ru/users/1247023. Выражаю ей свою благодарность. Елочка.

Фотоотчёт «Летнее творчество младших дошкольников»Фотоотчёт «Летнее творчество младших дошкольников» Современное общество имеет потребность в творческих личностях. А значит, одной из важных задач педагогической теории и практики на современном.

Фотоотчет «Песочные фантазии» для младших дошкольниковФотоотчет «Песочные фантазии» для младших дошкольников "Самая лучшая игрушка для детей – куча песка» К. Д. Ушинский Лето - самая веселая пора в детском саду. В это время мы знакомим детей с.

Консультация «Роль театрализованных игр для младших дошкольников»Консультация «Роль театрализованных игр для младших дошкольников» «Театр – это волшебный мир. Он дает уроки красоты, морали и нравственности. А чем они богаче, тем успешнее идет развитие духовного мира.

Организация конструктивной деятельности младших дошкольниковОрганизация конструктивной деятельности младших дошкольников Проблема формирования интереса к конструированию у детей младшего возраста занимает значимое место в дошкольной педагогике, так как разнообразное.

Развивающий рюкзак для младших дошкольниковРазвивающий рюкзак для младших дошкольников Для рюкзака я использовала ткань, из которой шьют спецодежду, в данном случае я взяла жилетку. Высоту рюкзака можно регулировать. Изделие.

Сенсорное воспитание младших дошкольниковСенсорное воспитание младших дошкольников Сенсорное воспитание младших дошкольников (из опыта работы Макаровой А. Г.) Сенсорное воспитание- целенаправленное совершенствование, развитие.

Театрализованная деятельность младших дошкольниковТеатрализованная деятельность младших дошкольников Воспитательные и образовательные возможности театрализованной деятельности очень широки. Участвуя в ней, дети непосредственно знакомятся.

Занятие для детей 5–6 лет «Весенняя йога. Применение методики О. В. Журавской»Занятие для детей 5–6 лет «Весенняя йога. Применение методики О. В. Журавской» Цели и задачи: закрепить знания детей о согласных и гласных звуках. При помощи Йога - азбуки развить гибкость, улучшить координацию, освоить.

Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Йога для младших дошкольников
Опубликовано: 27 января 2022 в 07:23
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Йога для младших дошкольников» (включая файлы) размещена пользователем Ольга Спалевич (УИ 161770) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Календарь
24 декабря 2024 вторник
25 декабря 2024 среда
Праздник флага, герба и гимна России!



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД