Мария Савченко
Гимнастика для здоровья глаз на неделю
Гимнастика для здоровья глаз на неделю.
Современные условия, в которых растут дети, не позволяют оградить их от вредных воздействий. Мультфильмы, развивающие компьютерные игры, телевизор – всё это неотъемлемая часть жизни дошкольника. Именно в таких условиях и необходимо научиться беречь зрение.
Данную гимнастику я применяю в НОД, ребята выучили ее наизусть и легко без меня могут ее воспроизвести. Эта гимнастика снимает глазное напряжение.
Всю неделю по порядку
Глазки делают зарядку.
Публикация «Гимнастика для здоровья глаз на неделю» размещена в разделах
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Планирование по лексическим темам. Тематические недели
- Темочки
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят — на траву —
И обратно в высоту.
Поднять глаза вверх, опустить их вниз, голова неподвижна.
Во вторник часики-глаза
Водят взгляд туда-сюда,
Ходят влево, ходят вправо —
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна.
В среду в жмурки мы играем —
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять —
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем —
Так игру мы продолжаем.
Зажмурить глаза, досчитать до пяти и широко раскрыть их.
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль.
Что вблизи и что вдали,
Глазки рассмотреть должны.
Поднести палец к глазам на расстояние 25—30 см. Сфокусировать взгляд на кончике пальца, затем опустить руку. Повторить 4 раза.
В пятницу мы тоже не зевали —
Глазками своими повращали.
Остановку сделали — отдохнули
И в другую сторону повернули.
Посмотреть вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх.
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый.
В воскресенье будем спать,
А потом пойдем гулять,
Чтобы глазки закалялись,
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, помассировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко — от наружного края к носу, затем наоборот.
Мария Савченко | Все публикации
