Физкультурный досуг «На морском берегу»

Жанна Шуплецова
Физкультурный досуг «На морском берегу»
▼ Скачать + Заказать документы

Физкультурный досуг «На морском берегу».

Цели:

1. Гармоничное развитие личности ребёнка.

2. Создание радостного настроения и желания заниматься физкультурой и спортом.

3. Развитие памяти, внимания, воли, воображения, творческих способностей.

Задачи:

1. Сохранять и развивать гибкость, ловкость, прыгучесть, пластику, и координацию дви-жений.

2. Воспитывать умение сохранять правильную осанку.

3. Совершенствовать ходьбу по гимнастической скамейке.

Публикация «Физкультурный досуг „На морском берегу“» размещена в разделах

• Морские и речные обитатели, подводный мир
• Работа инструкторов по физической культуре
• Спортивные и физкультурные развлечения. Сценарии
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

4. Совершенствовать пролезание в обруч правым и левым боком.

5. Совершенствовать метание мешочков в вертикальную цель.

Оборудование и инвентарь:

1. Шнур длиной б метров;

2. Мешочки с песком для метания в цель;

3. Вертикальная цель - 4 обруча, высота центра мишени от пола - 1.5 м. ;

4. 2 гимнастические скамейки;

5. Обручи - по количеству детей в группе;

6. Магнитофон с аудиозаписями музыки для релаксации «Шум моря, крики чаек».

Место проведения занятия: спортивный зал МДОУ «Д/С № 69»

Дата проведения занятия:25 октября 2013 г.

Продолжительность занятия: 20 минут.

Тема занятия: «На морском берегу».

Детям предлагается представить себя на берегу моря с прозрачной и ласковой водой.

Вводная медитация

1.«Выливание из кувшинчика» .

И. п. - сидя на пятках, руки на бёдра, медленно наклонить голову и вылить из голо-вы всё, что накопилось плохого: боль, обиду, злость, зависть. Представить свою голову кувшинчиком, из которого надо вылить грязную воду.

2.«Прогулка по берегу моря, ощущая, как вода ласкает ноги».

- ходьба обычная.

- ходьба на носках.

- ходьба спиной вперёд.

- бег медленный.

- бег широким шагом.

- бег галопом.

- ходьба обычная.

-

3. Представить, что накатилась волна и смыла детей на морское дно.

И. п. - лёжа в рассыпную на полу на спине, выполняют упражнение на восстановле-ние дыхания. 1-руки вверх, вдох. 2 - и. п.

Общеразвивающие упражнения:

1.«Водоросли». Водоросли тянутся наверх к солнцу, но вода качает их влево, вправо.

И. п. - ноги врозь, руки внизу.

1 - поднять прямые руки вверх.

2 - наклон туловища вправо.

3 - выпрямиться, руки вверх.

4 - и. п.

5-8 - то же влево.

2.«Плавающие лягушата».

И. п. - ноги врозь, слегка согнуты в коленях, руки согнуты в локтях перед грудью.

1- развести руки в стороны, очертить перед собой круги, выпрямить ноги, подняться на носки.

2- и. п -.упражнение повторить 6-8 раз.

3-

3. «Волна». Небольшая волна то опустит на дно, то снова поднимет.

И. п. - основная стойка, руки на пояс.

1 - 2 - сесть на правое бедро, руки влево.

3 - 4 - вернуться в и. п.

5- 8 - то же влево.

Упражнение повторить 6-8 раз.

4.«Морской конёк».

И. п. - основная стойка, руки на пояс.

1- выпад вперёд правой ногой.

2- 3 - пружинящие покачивания.

4- и. п.

5-8 - то же левой ногой.

Упражнение повторить б раз.

5.«Морская черепаха».

И. п. - сидя на полу, колени подогнуть к животу, обнять руками, головунаклонить к коленям.

1 - 2 - поднять вверх-вперёд прямые ноги (угол, руки в стороны, голову поднять, шею вытянуть.

3-4-и. п.

6.«Кит плывёт».

И. п. -лёжа на спине, прямые руки за голову.

1- повернуться на правый бок, поднять левую ногу вверх.

2- и. п.

3- повернуться на левый бок, поднять правую ногу вверх.

4- и. п.

Упражнение повторить 6-8 раз.

7.«Дельфин».

И. п - о. с. руки на пояс.

1 - 3 - прыжки на месте на двух ногах.

4- прыжок с поворотом на 90 градусов.

Упражнение повторить 2-3 раза.

8.«Нагоним волны». Упражнение на восстановление дыхания.

И. п. - стойка ноги врозь, рук вниз.

Набрать воздух, надуть щёки - вдох,

Плавно наклониться вперёд- вниз,

Легко постукивая по щекам,

Выдыхать плавно воздух - выдох.

Поднялись волны, и выкатили всех на песчаный берег.

9. Построение в одну шеренгу.

Основные движения:

1. Ходьба на носочках с поднятыми руками, на пяточках, руки за спину. По влаж-ному и тёплому песку.

2. Прыжки - перепрыгивание через шнур (длиной 4 м., положенный вдоль зала, справа и слева от него.

3. Метание мешочков в вертикальную цель, правой и левой рукой. Расстояние до цели 3 м.

4. Пролезание в обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола.

5. Ходьба по гимнастической скамейке.

Подвижная игра «Море волнуется».

Участники встают в обручи малого диаметра, расположенные на расстоянии 1 м. друг от друга. Водящий проходит между игроками, останавливается около кого-нибудь и говорит: «Море волнуется». Тот выходит из обруча и идёт за ним. Водящий уводит всех детей, взявшихся за руки, дальше от обручей. В это время один обруч убирается. Водящий подаё т команду: «Море спокойно», все опускают руки и бегут занимать какой-нибудь об-руч. Тот, кто остался без обруча, становится водящим. Повторить игру 3 - 4 раза.

Релаксация «Сон на берегу моря».

Дети ложатся на пол и слушают шум моря (используется аудиозапись). Руководи-тель спокойным голосом рассказывает о том, что всем детям снится один и тот же сон. В этом сне, они видят море с прозрачной голубой водой, через толщу которой, можно рас-смотреть подводный мир: необыкновенные водоросли, диковинных рыб, медуз и весёлых дельфинов. Затем пауза. Тишина, слышен только шум моря и крики чаек (аудиозапись). Дети просыпаются, встают, строятся в одну колонну, прощаются и уходят в группу.