Папки-передвижки

Консультация по ЗОЖ «Здоровые привычки современного человека»

Наталья Егорова
Консультация по ЗОЖ «Здоровые привычки современного человека»
▼ Скачать

Ваше здоровье во многом определяет ваш образ жизни. Выработав у себя здоровые привычки, вы сможете чувствовать себя здоровыми, бодрыми и активными, продлите свою молодость и настроитесь на позитивное мышление.

Самое главное – начать их формировать!

Актуальность ЗОЖ вызвана возрастанием нагрузок на организм человека, малоподвижным образом жизни, неблагополучной экологической обстановкой, ухудшением эпидобстановки в мире и т. д.

Публикация «Консультация по ЗОЖ „Здоровые привычки современного человека“» размещена в разделах

ЗОЖ – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в жизни и активное долголетие.

Полезные привычки поддерживают ваше здоровье, а некоторые привычки по-могают достичь успеха, способствуют развитию и личностному росту.

1 Соблюдение режима дня приучает организм к дисциплине. Здоровый сон (не менее 7 часов) необходим для того, чтобы организм успевал восполнить энергию.

2. Здоровое питание – сбалансированное и регулярное питание. В рацион следует включать свежие овощи и фрукты, зелень, орехи, белковые и злаковые продукты.

3. Физическая активность- лучшая привычка, одна из важнейших для укрепления здоровья. Даже небольшая 20-минутная, но ежедневная гимнастика приносит огром-ную пользу.

Бег, велосипедные прогулки, плавание, ходьба, как и все виды спорта укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма.

4. Закаливание организма.

Для того, чтобы Ваш организм смог противостоять вирусным и инфекционным заболеваниям, необходимо иметь крепкий иммунитет.

Прогулки на свежем воздухе улучшают самочувствие и заряжают энергией на весь день и повышают тонус организма. Старайтесь быть ближе к природе!

5. Психологическое благополучие.

Пословица: «Семья – это главный показатель здорового образа жизни» - имеет глубокий смысл. Семья – это один из факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни.

ЗОЖ – это гармония души и тела, здоровье, энергия и долголетие!

Публикации по теме:

Конспект НОД во второй младшей группе детского сада «Здоровые привычки» Задачи: • формирование осознанного отношения к своем здоровью; • уточнение важности гигиенических процедур и правильного питания. Ход НОД.

Консультация для педагогов «Культура человека в обществе или как воспитать культурного человека» Культурный человек – это человек, ориентированный на высокие нравственные ценности, стремящийся питать душу возвышенным и прекрасным! То,.

Консультация для родителей «Детские привычки»Консультация для родителей «Детские привычки» Детские привычки,почему их совершает ваш ребенок,а может быть плохое воспитание и ребенок плохо воспитан?Как надо вести родителям,если.

Консультация для родителей «Долой вредные привычки!»Консультация для родителей «Долой вредные привычки!» Консультация для родителей. Долой вредные привычки! Мы часто в жизни сталкиваемся с вредными привычками у детей. Что делать, если у вашего.

Консультация для родителей «Привычки, которые сделают ребенка счастливее»Консультация для родителей «Привычки, которые сделают ребенка счастливее» Чтобы ребенок рос счастливым и легко добивался успеха, попробуйте привить ему полезные привычки. 1. Познавать новое. Мозг ребенка-как губка,.

Консультация для родителей «Привычки в формировании личности» Что такое привычка? Привычка- это естественные действия, совершаемые машинально, постоянно и при определенных условиях. От того, какими.

Консультация для родителей «Роль музыки в жизни современного ребенка» Роль музыки в жизни современного ребенка. Консультация для родителей С самого раннего возраста дети очень чутко и эмоционально реагируют.

Консультация для родителей: «Вредные привычки детей». Что такое «вредная привычка»? Наверное, каждая мама хоть раз делала своему ребенку замечание по поводу его привычек. «Не грызи ногти», «не.

Консультация для родителей «Вредные привычки детей и как с ними бороться»Консультация для родителей «Вредные привычки детей и как с ними бороться» Наличие вредных привычек свидетельствует об уровне тревожности у ребёнка. Прежде всего, надо разобраться, что послужило для формирования.

Консультация для родителей «Вредные привычки в младшем дошкольном возрасте» Вредные привычки – это признак сильной тревожности. Важно понимать, что причины, провоцирующие такое поведение, имеют под собой реальную.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация по ЗОЖ «Здоровые привычки современного человека»
Опубликовано: 20 декабря 2022 в 09:01
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация по ЗОЖ «Здоровые привычки современного человека»» (включая файлы) размещена пользователем Наталья Егорова в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
16 ноября. День толерантности. Папка-передвижка

Ежегодно 16 ноября во всем мире отмечается День толерантности или терпимости.

15 ноября. Всемирный день вторичной переработки мусора. Передвижка

15 ноября во всем мире отмечается экологический праздник — День вторичной переработки.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД