Фотоотчет «День йоги а ДОУ» (8 фото)

Екатерина Кузнецова
Фотоотчет «День йоги а ДОУ»

ЙОГА

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни.

Цель: Профилактика простудных заболеваний, закаливание и общее оздоровление детей.

Задачи:

1) Развитие наблюдательности, памяти, внимания, помогают адаптироваться ребенку в детском саду;

2) Помочь детям научиться концентрировать внимание и быть более усидчивыми;

3) Развивать мелкую моторику, ловкость, координацию, способствуют улучшению осанки, являются профилактикой плоскостопия;

Публикация «Фотоотчет „День йоги а ДОУ“» размещена в разделах

• Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» сентябрь 2022

4) Закрепить навыки правильного дыхания.

ПОЗЫ В ЙОГЕ:

Дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия детской йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании, а асаны преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий поз, вместо них на занятии используют имя животного или предмета, на который похожа поза - «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка. А вот и йога от детского сада № 500

Поза Лотос

Сидя прямо с вытянутым вверх позвоночником, сгибая ноги в коленях. Время пребывания в позе не ограничено. Эффект - Успокаиваются нервная система, внутренние органы, восстанавливается динамическое равновесие всех сил организма.

Поза кобры или змеи

Лежа лицом вниз, руки вдоль туловища, ноги вместе. Ладони поставить на пол пальцами вперед в районе плечевого пояса. Со вдохом начать медленный прогиб спины назад. Эффект - Исправляет искривления позвоночника, тонизирует всю спину. Усиливает деятельность щитовидной железы, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, двигательных мышц глаз, нервной системы.

Поза «собака мордой вниз»

Поза йоги, которая «раскрывает» плечи и лёгкие, растягивает мышцы бёдер. Благодаря положению головы (она будет ниже уровня сердца, эта поза создаёт успокаивающий эффект.

Поза треугольника

Поза треугольника - развивает баланс, растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бёдер.

Поза дерева

Эта поза — одна из лучших для развития баланса. Также растягивает лодыжки и бёдра.

Йога – это полноценная гимнастика, развивающая и укрепляющая все мышцы тела, прекрасное средство борьбы с нарушением осанки и способ стать гибким. Соединения движения и дыхание в процессе выполнения поз является дополнительным средством оздоровления организма. Релаксация в конце занятия помогает открыть детям удовольствие от покоя тишины. Также йога дает возможность для безграничной фантазии ребенка, поэтому на занятиях йогой невозможно заскучать.