Татьяна Казакова
Встреча в «Гостиной для родителей». Тема: «Здоровый малыш. Сон»
«Гостиная для родителей»
Родители-ребенок-воспитатель.
Наш девиз «Мы вместе».
Здоровый малыш. Сон.
Ключевые слова: здоровье, младший возраст, сон
Уважаемые взрослые, сегодня мы с Вами побеседуем о здоровье наших малышей. Укладывая спать малышей своей группы, я говорю, что когда дети спят, они растут. И поэтому кто хочет вырасти закрывает глазки и спит, он станет большим и сильным как папа и красивым как мама. Редко когда эти слова не действует на детей. Права ли я?
Публикация «Встреча в „Гостиной для родителей“, Тема: „Здоровый малыш, Сон“» размещена в разделах
С научной точки зрения наполовину, так как дети действительно растут во сне, но ночью. У эндокринных желез наибольший уровень секреции приходится на ночь. Поэтому дети «растут» ночью под влиянием гормона роста, выделяемого гипофизом. Дневной сон необходим ребенку: восстановить силы, отдохнуть, чтобы во второй половине также играть, радоваться жизни, а не капризничать.
Я не открою для Вас секрет, если скажу что по особенностям динамики работоспособности людей можно разделить на три группы.
Первая это - «жаворонки», которые составляют часть взрослого населения, люди с высокой работоспособностью в первой половине дня. Они рано ложатся и рано встают
Вторая – «совы», около 30% населения, пик работоспособности приходится на вторую половину дня.
И третья группа – «голуби», которых насчитывается 45% взрослого населения. Для них суточная динамика не имеет выраженных колебаний.
Для «жаворонков подходит известный афоризм: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Для «сов» это не годится, они нуждаются в хорошем ужине, так как у них пик работоспособности приходится на вторую половину дня.
Каждая мать может проанализировать динамику поведения своего ребенка в течении дня и составить «биоритмологический» портрет своего ребенка. Это даст вам возможность скорректировать режим ребенка, что повлечет за собой хорошее настроение, самочувствие.
Не забываем, что если Вы планируете отдать своего ребенка в детский сад, заранее узнайте режим дня. Смотрите ранее опубликованную беседу в «Гостиной для родителей «Режим дня» от 6 июля 2011 года. Время идет, а принцип нашей жизни и биоритмы не меняются, и все зависит только от нас с вами.
Мы взрослые выспались, а теперь для нас нужно вовремя проснуться, в одно и то же время. Улыбнуться. Настроиться положительно. Потянуться два-три раза. Полежать в позе зародыша. Сделать самомассаж.
Поднимайте после сна своего ребенка с улыбкой, говорите с ним ласково: «Вот проснулся мой любимый мальчик. Какая у тебя красивая улыбка, потягушеньтки, потягушеньки». А сами в это время массажируете руки и ноги своему ребенку, поглаживая их от кончиков пальчиков к телу. Гладим животик по часовой стрелке, ушные раковины, слегка надавливая подушечками пальцев. Погладьте лицо, шею, приучите ребенка с этой процедуре, которая займет у Вас пять минут, а пользы будет… Организм проснулся. Сейчас, когда ребенок маленький все это Вы делаете за него, постепенно приучая делать само - массаж самостоятельно. Но помним, мы не играем телом, мы говорим ребенку, что делаем массаж, чтобы ручки проснулись и смогли поиграть, чтобы ножки проснулись и быстро бегали по дорожке, чтобы животик хорошо работал, когда Сашенька будет кушать кашку и так далее. Это полезно всем и детям и взрослым. Попробуйте и Вы увидите положительный результат. В следующий раз продолжим беседу. Мы вместе и у нас все получится. С уважением Казакова Татьяна Александровна
Татьяна Казакова | Все публикации
