Уложить спать непоседу

Активные дети требуют к себе особого внимания в вечернее время, так как уложить спать их непросто. Они готовы играть и общаться, не обращая внимания на просьбы родителей вовремя лечь в постель. Поэтому у них должен быть выработан ритуал засыпания, который формируется постепенно. Ребенок должен стремиться лечь в постель, получая от этого процесса удовольствие и ожидая продолжения интересного дня.

Привлеките внимание малыша к кроватке, на которой уже лежат его любимые игрушки или книжка, привяжите к перекладине красивый бантик, который может стать сигналом для ребенка, что «постелька ждет его».

Обратите внимание ребенка на часы, которые указывают не время, а конкретные дела малыша в течение дня. Стрелка должна указывать на расправленную кровать. Часы можно расположить в комнате ребенка на уровне его глаз, чтобы он сам мог отслеживать, когда кушать, когда гулять, а когда пора ложиться спать.

Для постельного белья лучше всего купить одеяло из овечьей шерсти, которое может поддерживать обычную температуру тела ребенка и не дает перегреваться. Малыш не скидывает его, оно не мешает ему спать. Одеяло можно подобрать по сезону и выбрать расцветку, которая порадует ребенка.

За два часа до сна стимулируйте ребенка только к спокойным играм: почитайте, займитесь конструированием или рисованием. Приглушите громкость телевизора, задерните шторы в спальне. Ритуалом может стать последовательность привычных действий перед сном: принятие ванны, просмотр мультфильма, молоко с печеньем, сказка на ночь или колыбельная песня. В каждой семье может быть выработан свой ритуал, соблюдение которого психологически готовит ребенка к засыпанию.

Побеседуйте перед сном о прошедшем дне, похвалите малыша за хорошие поступки и достижения, расскажите, как любите его, пожелайте малышу спокойной ночи. Выскажите пожелание, чтобы ему приснился хороший, красивый и интересный сон.