Консультация для родителей «Польза занятий зимними видами спорта для детей»

Марина Заварихина
Консультация для родителей «Польза занятий зимними видами спорта для детей»
▼ Скачать + Заказать документы

ЗИМНИЕ ВИДЫ СПОРТА ДЛЯ ДЕТЕЙ.

    Зимние виды спорта очень полезны для детей, потому что все они сопряжены с высокой двигательной активностью и пребыванием на свежем воздухе, хорошо развивают координацию, смелость и силу воли.

   Значительная часть родителей опасается не самых комфортных температурных условий, в которых зимой проходят тренировки.  Холод абсолютно не мешает активному отдыху, и чтобы заняться им зимой, совершенно необязательно ехать в Альпы. Дети, которые занимаются зимними видами спорта, как правило, обладают более развитым и крепким телосложением, и отличаются выносливостью.  Так же холод положительно влияет на все системы в организме, запуская его защитные процессы и укрепляя иммунитет.

Темочки:

• Зима. Конспекты зимних занятий
• Зима. Консультации для родителей
• Зимние виды спорта. Конспекты
• Консультации для родителей
• Спорт и дети. Консультации для родителей
• Спорт. Зимние виды спорта
• Темочки

Польза занятий зимними видами спорта для детей очевидна:

это не только физическая активность, но и возможность закаливания организма;

спорт укрепляет мышцы;

ребенок находится в постоянном движении, у него поднимается настроение и наблюдается хороший сон;

регулярные занятия приучают ребенка поддерживать себя в хорошей физической форме, что важно для взрослой жизни;

зимние виды спорта красивы в эстетическом плане;

активность на свежем воздухе способствует сжиганию калорий, правильному обмену веществ и является хорошей профилактикой ожирения и простудных заболеваний;

тренировки насыщают кровь кислородом;

занятия в спортивных секциях позволяют завести новых знакомых и друзей, освоить навыки коммуникации со сверстниками и со взрослыми наставниками.

    Санки, лыжи, коньки, хоккей — все это может быть просто зимними забавами на «дворовом» уровне. А может — серьезными занятиями, для которых надо искать секцию или спортивную школу.  

    ХОККЕЙ. Этот вид спорта требует хорошей координации движений. Он подходит непоседливым мальчикам, про которых часто говорят «эту бы энергию, да в мирное русло». Хоккей, вопреки бытующему мнению, далеко не самый травмоопасный вид спорта. А для того, чтобы начинать занятия, необязательно уметь стоять на коньках. Начать занятия можно в возрасте 6-9 лет.

    КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ. Конькобежный спорт, в отличие от хоккея, требует не столько быстроты реакции и хорошей координации движений, сколько упорства и выносливости. Плюс «конькобежки» еще и в том, что при хороших физических данных в нее можно прийти даже в 12, а иногда и в 14 лет. Начать занятия можно в возрасте 9 лет, более младших детей берут нечасто.

    КАТАНИЕ НА ЛЫЖАХ — популярное зимнее развлечение. Как мальчики, так и девочки могут заниматься этим видим спорта не ранее, чем с 5 лет. К пяти годам ребенок физически в состоянии выдержать занятие длительностью 1 час, не устав и не замерзнув.

   СНОУБОРДИНГ — вид спорта, которым дети могут заниматься с 7 лет. Только, начиная с этого возраста они в состоянии балансировать, стоя на сноуборде. Желательно, чтобы до того, как заняться этим видом спорта, ребенок натренировал ноги. Они должны быть сильными, иначе мальчику или девочке будет сложно освоить доску. В то же время, сноубординг хорошо развивает и тонизирует мышцы. Не рекомендуется осваивать доску без инструктора. Он будет курировать малыша и защищать от опасностей на трассе. Со временем освоение снежных трасс вырабатывает в ребенке храбрость и мотивирует развиваться и оттачивать мастерство.

   САННЫЙ СПОРТ представляет собой высокоскоростной спуск со склонов по готовой трассе на одноместных и двухместных санях. Непрофессиональным санным спортом детям можно заниматься уже с четырех-пяти лет.

    Для детей спорт является непременным условием их физической активности и крепкого здоровья. Активность ребенка должна проявляться круглый год, и погода – не препятствие для здорового образа жизни и занятий спортом. Главное, знать – с какого возраста можно заниматься детям зимними видами спорта, и нет ли ограничений по состоянию здоровья.

В чем состоит польза зимних видов спорта для детей: один из самых жирных плюсов – сочетание тренировок и закаливания. Лыжные прогулки на свежем воздухе, происходящие при минусовой температуре, и катание на коньках под открытым небом – это воздействие холода в процессе всего занятия. А, следовательно, (при условии регулярных тренировок) повышение устойчивости организма ребенка к простудным хворям и укрепление иммунитета.

Тренировка в зимнем лесу кратно повышает пользу от занятий спортом. Лесной воздух (тем более воздух хвойного леса) насыщен фитонцидами. Данные летучие вещества оказывают губительные для многих болезнетворных бактерий.

Также к плюсам зимних видов спорта можно отнести насыщение мозга кислородом, формирование мышечного корсета, приобретение устойчивости к перепадам температур и выработку гормонов счастья, эндорфинов, которые, в свою очередь, лучшие помощники в борьбе с любыми болезнями.

     Даже в холодную пору можно вести активный образ жизни! Зимние виды спорта поддержат здоровье вашего ребенка.