Юлия Митина
Утренняя гимнастика в средней группе
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс утренней
гимнастики
Утренняя гимнастика Средняя группа Сентябрь
«Осень - золотая пора» №1
I.Вводная часть.
Публикация «Утренняя гимнастика в средней группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
В лес осенний мы пойдем, и грибочков наберем. Раз, два, раз, два, шагает дружно детвора. (Ходьба обычная.) Мы шли, шли землянику нашли 1.2.3.4.5. начинаем собирать. (Ходьба с наклонами.) Вот и мостик впереди, надо по нему пройти (Ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке.) Солнце яркое встает, лучи свои нам шлет (Ходьба на носках, руки вверх.) походили, поиграли потом быстро побежали. (Легкий бег.) ходьба с перестроением в две колонны.
II.ОРУ основная часть.
«Ветер тихо клен качает»
И. п. -О. с., одна рука вверх, другая вниз.
1. Наклон в правую сторону. Вправо, влево наклоняет.
2. Поменять руки местами.
«К речке быстрой мы спустились»
И. п. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.
1. Наклон вперед, руки вниз. Наклонились, и умылись.
2. Вернулись в и. п. Коснуться руками лица.
«Мы к лесной полянке вышли»
И. п. сед с прямыми ногами, руки упор сзади.
1. Поднять прямую ногу. Поднимаем ноги выше.
2. Вернуться в и. п.
«Птицы начали летать»
И. п. лежа на животе.
1. Поднять прямые руки вверх. Плавно крыльями махать.
2. Вернуться в и. п.
«Ножки разомнем сейчас»
И. п. -О. с., руки на пояс. Мы подпрыгнем 10 раз.
1-10 прыжки на месте в чередовании с ходьбой
III.Заключительная часть.
В путь обратный мы пойдем и грибочков наберем. (ходьба по кругу, выполняя приседания.) Раз грибок, два грибок положили в кузовок.
ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКИ!
Утренняя гимнастика Средняя группа Сентябрь
«Топ, топ, по паркету» №2
I.Вводная часть.
Построение в колонну по одному. Ходьба обычная под ритмичную музыку «топ, топ, по паркету». Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, хлопки над головой. Ходьба с высоким подниманием колена, руки в стороны, махи вверх и вниз. Перестроение в круг ходьба приставным шагом в круг из круга спиной вперед. Ходьба широким приставным шагом, в сторону держась за руки. Легкий бег, бег с выполнением задания: присесть, подпрыгнуть. Ходьба обычная.
II.ОРУ основная часть. Ритмика.
«Пятки вместе, пятки врозь»
И. п. ноги вместе, руки на пояс.
1. Под музыку пятки врозь, носки на месте.
2. Пятки соединить.
«Вверх, вниз плечики»
И. п. -О. с., руки вдоль туловища.
1. Поднять плечи вверх.
2. Опустить плечи.
«Топ, топ, сапожок»
И. п. сед ноги согнуты в коленях. Руки упор сзади.
1. Поднять ноги вверх.
2. Вернуться в и. п.
«Корзиночка»
И. п. лежа на животе, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1-4 ноги согнуть в коленях. Взяться руками за щиколотки, потянуться, удерживая такое положение.
«Хлопки»
И. п. лежа на спине ноги прямые, руки вдоль туловища.
1. Поднять правую, левую ногу, хлопок под коленом.
2. Вернуться в и. п.
III.Заключительная часть.
Ходьба обычная на месте с выполнением задания для рук: руки вверх 3 хлопка, руки в стороны, махи вверх, вниз, за спиной 3 хлопка.
Утренняя гимнастика Средняя группа Октябрь
«Золотой листопад» №3
I.Вводная часть.
Построение в шеренгу. Равнение, приветствие, поворот прыжком на право. Ходьба обычная (по тропинке, по лесной). Ходьба на носках, руки в стороны, вверх, наклоны в стороны. В лесу ветер разгулялся и стал елочки качать. Ходьба приставным шагом боком по гимнастической скамейке, руки в стороны. По мостику перейдем через речку. Легкий бег. К озеру мы побежим. Бег змейкой оббегая кегли. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания. Прибежали, отдышались.
II.Основная часть. ОРУ с маленькими мячиками.
Построение в две колонны, по ориентировкам.
«Ближе к солнышку»
И. п. -О. с., руки вниз.
1. Подняться на носки, руки вверх, переложить мяч в другую руку.
2. Вернуться в и. п.
3-4 повторить.
«Дотронься до носка»
И. п. сед с прямыми ногами, мяч перед собой.
1. Наклониться вперед, коснуться мячом носков ног.
2. Вернуться в и. п.
3-4 повторить.
«Гимнасты»
И. п. лежа на животе, руки с мячом и ноги прямые.
1-4 Прогнуться в спине, покачаться вперед- назад.
«Перекаты»
И. п. лежа на спине, руки с мячом вытянуты перед собой.
1-4 Перекатиться на живот в правую и левую сторону.
«Мы теперь как мячики»
И. п. -О. с., мячик на полу.
1. Прыжки на двух ногах, вокруг мячика. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания.
III.Заключительная часть.
Ходьбы обычная с выполнением задания с мячом в руках. Пролезть под дугу, прокатывая мяч впереди себя. Пройти по гимнастической скамейке, мяч в прямых руках, над головой.
Утренняя гимнастика Средняя группа Октябрь
«Строим скворечники» №4
I.Вводная часть.
Построение в шеренгу, равнение, приветствие. Поворот переступанием налево. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: на носках, пролезая в туннель, ходьба приставным шагом боком по веревочке, ходьба на пятках, руки за спину. Бег галопом, руки на пояс. Ходьба обычная с выполнение упражнения на восстановление дыхания. Ходьба с перестроением в две колонны.
II.Основная часть. ОРУ с кубиками.
«Пилим доски»
И. п. -О. с., кубик в правой руке, согнутом в локтевом суставе.
1-8 Руки не разгибая поочередно вперед назад.
1-8 Переложить кубик в левую руку и повторить упражнение.
«Сложим доски»
И. п. сед с прямыми ногами, кубик перед собой.
1. Наклониться вперед, положить кубик.
2. Вернуться в и. п.
3-4. Наклониться взять кубик.
«Майна, вира»
И. п. лежа на животе, руки с кубиком и ноги прямые.
1-4. Прогнуться в спине, поднять руки с кубиком вверх, удержать.
5-6. Вернуться в и. п.
«Сколачиваем скворечник»
И. п. стоя на коленях, кубик в обеих руках.
1-4. Наклон вперед, постучать кубиком по полу.
5-6. Вернуться в и. п.
«Вот и птицы прилетели»
И. п. лежа на животе.
1-4. Приподняться, руки в стороны, махи вверх и вниз.
5-6. Вернуться в и. п.
«Мы строили, строили и наконец построили»
И. п. -О. с., кубик на полу, руки на пояс.
Прыжки на двух ногах, вокруг кубика.
III.Заключительная часть.
Ходьба обычная с выполнением упражнения на восстановление дыхания.
Утренняя гимнастика Средняя группа Ноябрь
«Мы зарядку делать будем» №5
I.Вводная часть.
Физкультминутка «Мы зарядку делать будем»
И. п. -О. с., руки вдоль туловища.
Мы зарядку делать будем, мы руками быстро крутим.
То назад, то вперед, а потом наоборот.
(Вращение прямых рук назад и вперед.)
Наклоняемся пониже, ну-ка, руки к полу ближе.
Выпрямились, ноги шире, тянем спину, три, четыре. (Наклоны вперед)
На площадке красный мячик, выше всех сегодня скачет.
Вместе с мячиком скачу, до небес достать хочу.
(Прыжки на двух ногах, на месте).
Стоп! Закончилась зарядка, вдох и выдох для порядка.
(Руки вверх- вдох, вниз через стороны- выдох).
Физкультминутка «Говорит цветку цветок»
И. п. -О. с., руки вдоль туловища.
Говорит цветку, цветок: подними-ка свой цветок.
(Поднять прямые руки через стороны вверх)
Выйди на дорожку да притопни ножкой.
(Ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Да головкой покачай, утром солнышко встречай.
Стебель наклони слегка, вот зарядка для цветка.
(Наклоны головы в стороны)
А теперь росой умойся, отдохни и успокойся.
Наконец готовы все день встречать во всей красе.
(Встряхивание кистями рук).
Физкультминутка «Зарядка»
И. п. -О. с.
Каждый день по утрам, делаем зарядку,
Очень нравится нам делать по утрам зарядку: (Ходьба на месте).
Весело шагать, руки поднимать. (Руки вверх, потянуться).
Приседать и вставать. (Приседания).
Прыгать и скакать. (Прыжки на двух ногах).
И. п. -О. с., руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх- вдох, опустить вниз –выдох.
Утренняя гимнастика Средняя группа Ноябрь
«В зоопарке» №6
I.Вводная часть.
Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: на носках, руки за голову, на пятках, руки за спину, ходьба широким шагом, руки на пояс. Ходьба змейкой приставным шагом правым боком. Ходьба в быстром темпе, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания: руки вверх -вдох, вниз- выдох. Построение в три колонны по ориентирам.
II.ОРУ основная часть.
«У жирафа рост большой»
И. п. -О. с.
1. Подняться на носки, руки вверх, потянуться.
2. Вернуться в и. п.
3-4. Повторить.
«Кобра нас пугает»
И. п. сед на пятках, руки за спину, согнуты в локтях.
1. Подняться на колени, ш-ш-ш-ш.
2. Вернуться в и. п.
3-4. Повторить.
«Ёжики»
И. п. лежа на спине, руками обхватить колени.
1-4. Перекаты на спине вперед назад.
«Лебеди»
И. п. лежа на животе руки и ноги прямые.
1-4. Расскачивание вперед и назад, прогибаясь в спине.
«Птички прыгают с ветки на ветку»
И. п. -О. с.
Прыжки на месте с чередованием с ходьбой.
III.Заключительная часть.
Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед (где наши ручки) за спину (спрятали).
ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКИ!
Утренняя гимнастика Средняя группа Декабрь
«На дворе у нас мороз» №7
I.Вводная часть.
Построение в колонну по одному. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: с высоким подниманием колен, руки за спину, скользящим шагом, махи прямыми руками. Легкий бег, бег по диагонали. Ходьба, с восстановлением дыхания. Ходьба с перестроением в три колонны по ориентирам.
II.Основная часть. ОРУ с гимнастическими палками.
«Ветер раскачал деревья»
И. п. -О. с., руки с палкой внизу.
1. Поднять руки вверх, наклон в правую сторону.
2. Вернуться в и. п.
«На санках с горки»
И. п. -О. с. руки с палкой внизу.
1. Присесть руки вперед.
2. Вернуться в и. п.
«Дотронься коленом»
И. п. сед с прямыми ногами, руки с палкой перед собой.
1. Поднять прямую ногу, руки вперед.
2. Вернуться в и. п.
«Прогибаемся назад»
И. п. лежа на животе, руки с палкой перед собой.
1. Поднять прямые руки вверх, прогнуться.
2. Вернуться в и. п.
«Ножки разомнем сейчас»
И. п. стоя перед палкой, руки на пояс.
1-10. Прыжки через палку в чередовании с ходьбой.
III.Заключительная часть.
Ходьба обычная с выполнением задания для рук: махи назад на каждый шаг, с поворотом туловища в стороны.
ЗДОРОВЬЕ В ПОРЯДКЕ, СПАСИБО ЗАРЯДКИ!
