Утренняя гимнастика «На корабле»

Наталья Корягина
Утренняя гимнастика «На корабле»
▼ Скачать + Заказать документы

Направо!

• В обход направо шагом марш!

• Ходьба на носках!

• Ходьба с высоким подниманием колена.

• Боковой приставной шаг

Учебная тревога:

• обычный бег,

• бег змейкой,

• обычный бег с постепенным замедлением.

Отбой учебной тревоги

• Обычная ходьба,

• Через центр зала в колонну по три

Упражнения

1. «Запах моря».

И. п. : стоя, ноги врозь, руки внизу. Дышим воздухом, пытаясь уловить запах моря.

2. «Пловец» (матросы соревнуются в плавании)

И. п. стоя, ноги вместе, руки вверху.

1-8- поочередные круговые движения руками вперед.

Публикация «Утренняя гимнастика „На корабле“» размещена в разделах

• Водный транспорт. Изучаем с детьми
• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Корабли. Сценарии развлечений с кораблями
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

1-8-то же назад (плавание на спине)

3. «Поднять якорь»

И. п. - соя, ноги врозь. Руки на поясе.

1-2- наклон вперед, коснуться руками пола

3-4 И. п.

4. «Палуба-трюм»

Палуба- вы выпрямляетесь, трюм- приседаете, руки вперед.

И. п. - осн. стойка, руки опущены.

1-присесть на носках, спина прямая, руки вперед.

2 –вернуться в И. п.

5. «Качка»

Корабль плывет по волнам, поэтому не удивительно, что палуба под ногами качается.

И. п. - стоя, ноги широко расставлены, руки опущены

1-перенести вес тела на правую ногу, согнутую в колене, левую ногу на носок.

2-вернуться в И. п.

3-перенести вес тела на левую ногу, согнутую в колене, правую ногу на носок.

4- вернуться в И. п.

6. «Гребля на лодке»

Пересели на лодку, плывем на ней до другого корабля.

И. п. - сидя на полу, ноги выпрямлены

1-ноги согнуть в коленях, обхватить руками

2-И. п.

7. «Рыбка»

Увидели рыб

И. п. лежа на животе, тело выпрямлено

1-поднять голову, верхнюю часть туловища, руки

2-3-движения руками

4-И. п.

8. «Шторм на море»

И. п. - ноги вместе, руки на поясе.

1-8- прыжки вправо-влево

9. «Шторм закончился»

Ходьба на месте.

10. «Буря на море»

Прыжки с чередованием ног.

11. «Буря закончилась»

Ходьба на месте

12. «Запах моря».

И. п. : стоя, ноги врозь, руки внизу. Дышим воздухом, пытаясь уловить запах моря.

Благодарю за службу. В колонну по одному в группу!