Анна Ольшевская
Упражнения от детского плоскостопия
Упражнения от детского плоскостопия
Перед упражнениями нужно немного размяться – походить на мысочках, попрыгать на одной и двух ногах. По времени хватит 7-10 минут.
Перекатывание
Ребёнок перекатывает мячик вперед-назад сначала левой, потом правой ногой. Повторять по 10 раз на каждую ногу.
Собирание
Ребёнок сидит на полу, колени согнуты, пальцами одной ноги начинает собирать мелкие предметы. Например, небольшие шарики. Затем складывает их в одно место. Потом нужно пальцами другой ноги переложить предметы обратно.
Рисование
Публикация «Упражнения от детского плоскостопия» размещена в разделах
У ребёнка карандаш зажат между пальцев ног. Таким образом он рисует на листе бумаги. Рисунки могут быть любыми.
Мельница
В этом упражнении ребёнок также сидит на полу с вытянутыми ногами. Задача — поочередно начертить ступнями круги в разных направлениях.
Хождение на пятках
Ребёнок ходит по полу на пятках, не касаясь пальцами пола.
Эти упражнения будут полезны и деткам, у которых нет плоскостопия! Предложите ребёнку такую разминку вместо утренней зарядки
