Приложение МААМ

Тест по лыжной подготовке для учащихся школы

Тыщенко Екатерина Юрьевна
Тест по лыжной подготовке для учащихся школы
▼ Скачать + Заказать документы

Тест по лыжной подготовке

1. В каком лыжном ходу перемещение осуществляется за счет единовременного рывка руками:

А) попеременный двухшажный;

Б) попеременный одношайжный;

В) одновременный бесшажный;

Г) одновременный одношажный.

2. Какой лыжный ход чаще используется на уроках физкультуры:

А) попеременный двухшажный;

Б) попеременный одношайжный;

В) одновременный бесшажный;

Г) одновременный одношажный.

3. Какой лыжный ход основан на двух поочередных шагах, которые сопровождаются попеременными рывками руками:

Темочки:

А) попеременный двухшажный;

Б) попеременный одношайжный;

В) одновременный бесшажный;

Г) одновременный одношажный.

4. Какие лыжные ходы лучше подходят для подъё мов:

а) одновременные;

б) попеременные;

в) коньковые.

5. Какой лыжный попеременный ход считается самым сложным:

а) одношажный;

б) двухшажный;

в) трёхшажный;

г) четырёхшажный.

6. В чё м главное отличие одновременных и попеременных ходов:

а) в работе ног;

б) в работе рук и опор;

в) в удержании равновесия.

7. Какого способа подъё ма не существует:

а) ёлочкой;

а) полуёлочкой;

в) лесенкой;

г) плугом.

8. Какой способ подъёма осуществляется с помощью разводки носков обоих лыж и постановки на внутренние рё бра:

а) ёлочкой;

а) полуёлочкой;

в) лесенкой;

г) плугом.

9. Какое торможение применяется лишь в экстренных ситуациях:

а) плугом;

б) полуплугом;

в) падением;

г) опорами.

10. Какое торможение применяется чаще всего:

а) плугом или полуплугом;

б) падением;

в) опорами.

11. Из скольки фаз состоит попеременный двухшажный ход:

а) из 2;

б) из 4;

в) из 5;

г) из 7.

12. Какой высот от пола должны быть лыжные палки :

а) чуть выше пояса;

б) по локти;

в) по подмышки;

г) чем выше – тем лучше.

13. Какой классический ход считается самым быстрым:

А) попеременный двухшажный;

Б) попеременный одношайжный;

В) одновременный бесшажный;

Г) одновременный одношажный.

14. Что нельзя делать при падении:

а) группироваться;

б) выставлять руки в стороны;

в) стараться сохранить равновесие;

г) сгибать ноги.

15. Что нельзя делать на спуске:

а) сильно наклоняться вперёд;

б) сгибать ноги в коленях;

в) тормозить;

г) продолжать отталкиваться палками.

Тест по теме «Лыжная подготовка»

1. Впервые советские лыжники приняли участие в 7 зимних Олимпийских играх в…году.

а)1956г. (Кортина д,Ампеццо - Италия);

б) 1960г. (Скво-Вэлли-США);

в) Инсбрук- Австрия).

2. Самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…

а) -4…-7. С;

б) -10…-12. С;

в) -14…-16С.

3. В каких странах наиболее развит лыжный спорт?

А. Франция, Бельгия, Германия;

Б. Швеция, Норвегия, Финляндия, Россия;

В. Англия, Италия, Испания.

4. Причиной потертости ноги чаще всего бывает…

а) тесная обувь;

б) длительное передвижение;

в) усталость.

5. Выбор способа подъема в гору зависит от…

а) крутизны склона;

б) длины палок;

в) длины лыж.

6. При проведении соревнований по лыжным гонкам нужно соблюдать правила:

а) Если вы сошли с дистанции и не можете продолжать соревнования, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию;

б) Во время соревнований можно сокращать дистанцию;

в) Догнав соперника, нельзя его обгонять.

7. Для занятий лыжным спортом желательно одеть:

а) Шорты, майку, кеды;

б) Спортивную куртку, лыжную шапочку, перчатки;

в) Спортивную кофту, тонкие носки.

8. Лыжи и палки подбирают:

а) По возрасту;

б) По цвету;

в) По росту.

9. Назовите один из видов лыжного спорта

а) Бобслей;

б) Фигурное катание;

в) Биатлон.

10. Название лыжных ходов (попеременные или одновременные) дают по работе…

а) ног;

б) туловища;

в) рук;

г) произвольно.

11. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…

а) время поведения занятий;

б) температуру воздуха и наличие ветра;

в) рельеф местности.

12. Какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на тренировку?

а) Сильный ветер;

б) Снегопад;

в) Усталость;

г) Повышенная температура тела.

13. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…

а) касанием рукой лыжника;

б) касанием палкой лыж соперника;

в) наезжание на пятки лыж;

г) голосом.

14. В каком году впервые лыжные гонки были включены в программу зимних Олимпийских игр?

а) 1956г, Италия;

б) 1924г, Франция;

в) 1952г, Норвегия.

15. Что делать при получении обморожения конечностей первой степени?

а) Медленно согреть конечность в теплом помещении, наложить сухую повязку; -

б) Интенсивно растирать конечность снегом;

в) Опустить конечность в горячую воду.

Тест по теме "Лыжная подготовка"

1. На какой фазе при передвижении одновременным бесшажным ходом целью лыжника является увеличить скорость?

А) 4;

Б) 5;

В) 2;

Г) 1.

2. Какой ход применяется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения?

А) Попеременный четырехшажный;

Б) Одновременный двухшажный;

В) Одновременный бесшажный;

Г) Попеременный двухшажный.

3. Какова длина цикла скоростного варианта одновременного одношажного хода?

А) 7-9 м;

Б) 6-11 м;

В) 5-8 м;

Г) 8-11 м.

4. Какова средняя скорость в цикле попеременного четырехшажного хода на равнине?

А) 3.7-6.4 м\с;

Б) 4.3-7.0 м\с;

В) 5.1-7.3 м\с;

Г) 4.0-6.0 м\с.

5. Какова продолжительность попеременного двухшажного ходы?

А) 0.8-1.5 с;

Б) 2.3-3.1 с;

В) 0.6-1.7 с;

Г) 1.9-2.7 с.

6. Какова длительность цикла основного варианта одновременного одношажного хода?

А) 1-1.5 с;

Б) 1.3-1.7 с;

В) 2.3-4 с;

Г) 1.2-1.6 с.

7. Каков темп попеременного четырехшажного хода?

А) 22-35 циклов в минуту;

Б) 14-25 циклов в минуту;

В) 19-37 циклов в минуту;

Г) 26-40 циклов в минуту.

8. Сколько фаз у попеременного двухшажного лыжного хода?

А) 4;

Б) 6;

В) 3;

Г) 5.

9. Какова продолжительность цикла одновременного двухшажного хода?

А) 1.6-2.1 с;

Б) 1.8-2.3 с;

В) 1.6-2 с;

Г) 1.7-2.1 с.

10. Какова средняя скорость при передвижении двухшажным лыжным ходом?

А) 5.1-7.2 м\с;

Б) 6-9 м\с;

В) 3.2-8 м\с;

Г) 4-7.5 м\с.

11. Сколько фаз в цикле скоростного варианта хода?

А) 4;

Б) 7;

В) 6;

Г) 5.

12. Какова продолжительность цикла попеременного четырехшажного хода?

А) 1.6-2.5 с;

Б) 1.7-2.2 с;

В) 2.3-2.7 с;

Г) 2.4-2.6 с.

13. Какой ход в настоящее время квалифицированные лыжники применяют редко?

А) Попеременный двухшажный;

Б) Попеременный четырехшажный;

В) Одновременный двухшажный;

Г) Основной вариант одновременного одношажного.

14. Какой длины цикл попеременного двухшажного хода?

А) 2-8 м;

Б) 4-7 м;

В) 3-5 м;

Г) 5-9 м.

15. Какова длина цикла попеременного четырехшажного хода?

А) 7-10 м;

Б) 6-11 м;

В) 8-14 м;

Г) 6-10 м.

Тест по лыжной подготовке

1. К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?

а) Потере равновесия при скольжении;

б) Укорочению скользящего шага;

в) Снижению силы отталкивания ногой;

г) Снижению отталкивания рукой.

2. Какая из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам?

а) Торможение палками сбоку;

б) Глубокий присед;

в) Умышленное падение набок;

г) Выставление палок кольцами вперед.

3. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?

а) Присесть и упасть вперед по ходу спуска;

б) Присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад;

в) Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона;

г) Падать как придется.

4. Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается…

а) попеременный двухшажный ход;

б) одновременный бесшажный ход;

в) одновременный одношажный ход;

г) одновременный двухшажный ход.

5. При подъеме в гору используется способ:

а) «лесенкой»;

б) «полуелочкой»;

в) «елочкой»;

г) все перечисленные.

6. Какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на лыжи?

а) Физкультура четвертой парой;

б) Снегопад;

в) Усталость;

г) Повышенная температура тела.

7. Причиной потертости ноги чаще всего бывает…

а) тесная обувь;

б) длительное передвижение;

в) усталость;

г) носки.

8. Мазь для лыж выбирают в зависимости от состояния ___ и температуры воздуха

а) снега;

б) лыж;

в) здоровья;

г) лыжника.

9. Выбор способа подъема в гору зависит от…

а) крутизны склона;

б) длины палок;

в) длины лыж;

г) возраста лыжника.

10. Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?

а) В длине скользящего шага;

б) В маховом выносе ноги;

в) В подседании перед толчком ногой;

г) В работе рук.

11. Лыжные гонки преимущественно развивают физическое качество:

а) быстроту;

б) силу;

в) выносливость;

г) гибкость.

12. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…

а) время поведения занятий;

б) температуру воздуха и наличие ветра;

в) рельеф местности;

г) количество пар в этот день.

13. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…

а) касанием рукой лыжника;

б) касанием палкой лыж соперника;

в) наезжание на пятки лыж;

г) голосом.

14. Название лыжных ходов (попеременные или одновременные) дают по работе…

а) ног;

б) туловища;

в) рук

г) произвольно.

15. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…

а) сгибание ног в коленях;

б) чрезмерный наклон туловища вперед;

в) выставление вперед одной лыжи;

г) неровная лыжня.

Тест «Лыжная подготовка»

1. Какой из указанных лыжных шагов указан неверно?

А) попеременный двухшажный;

Б) одновременный двухшажный;

В) попеременный одношажный;

Г) одновременный бесшажный.

2. Какого одновременного классического стиля не существует?

А) бесшажный; Б) одношажный;

В) двухшажный; Г) трехшажный.

3. Какой из вариантов ответа является свободным лыжным стилем?

А) коньковый; Б) лыжный;

В) палочный; Г) биатлонный.

4. Какой ответ верен при выборе лыж?

А) лыжи до уровня плеча;

Б) соответствует росту человека;

В) выше человека на длину руки;

Г) чтобы лыжи поместились в машину.

5. При какой ситуации нужно сдать лыжи на замены?

А) трещина или сколы на лыжах;

Б) все перечисленные ответы;

В) расшаталось крепление;

Г) лыжи не соответствуют по длине.

6. Какой ответ верен при выборе лыжных палок для классического стиля?

А) длина как у лыж;

Б) по подмышку;

В) соответствует росту человека;

Г) по пояс.

7. При какой погоде не стоит идти на лыжах?

А) в дождь;

Б) в сильный ветер;

В) в сильный снегопад;

Г) все перечисленные варианты.

8. Какова цель лыжной подготовки в школе?

А) прогуляться ;

Б) поиграть в снежки;

В) научить детей владеть разными способами передвижения на лыжах;

Г) сходить в магазин.

9. Что нужно сказать впереди идущему, если его скорость ниже, чем ваша?

А) «уйди»;

Б) просто пытаться обогнать;

В) «уступи дорогу»;

Г) «уступи лыжню».

10. Какова должна быть дистанция между лыжниками?

А) 10м;

Б) 0.5 м;

В) не нужна дистанция;

Г) 1.5-2 м.

11. За какое время мальчики в 8 классе должны проходить дистанцию в 1 км на оценку «5»?

А) 4.30 мин;

Б) 5.00 мин;

В) 3.50 мин;

Г) время не ограничено.

12. За какое время девочки в 8 классе должны проходить дистанцию в 1 км на оценку «5»?

А) 6.00 мин;

Б) 4.00 мин;

В) 4.20 мин;

Г) время не ограничено.

13. Когда останавливается секундомер на финишной полосы?

А) при пересечении телом лыжника;

Б) при пересечении носком лыжи;

В) при пересечении концом лыжи;

Г) при пересечении палкой.

14. Где хранить лыжи?

А) в учительской;

Б) в раздевалке;

В) на полу в спортзале;

Г) в стеллаже.

15. Что нужно сделать, придя в школу с лыж?

А) остаться гулять на улице;

Б) бросить лыжи и бежать на другой урок;

В) сразу пойти переодеваться;

Г) отдать лыжи, палки и ботинки учителю.

Публикации по теме:

Праздник к 23 февраля и к 8 Марта для учащихся начальной школы Цель: содействовать воспитанию добрых, уважительных отношений между детьми и родителями, способствующих сплочению семьи, взаимопониманию.

Игровые технологии на занятиях по лыжной подготовке в образовательной программе «Здоровье через лыжный спорт» Учебная игра как технология обучения давно интересовала учёных и практиков, так как является одним из древнейших средств воспитания, обучения.

Конкурс на 8 Марта для учащихся начальной школы «А ну-ка, девочки!» Цель: воспитывать уважительное и бережное отношение к матери Оборудование: рисунки к Международному женскому дню 8 Марта, Праздничные панно.

Конспект НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной группы Цель: 1. Совершенствование двигательных умений и навыков детей по лыжной подготовке. Задачи: Образовательные: 1. Продолжение обучения детей.

Консультация «Анализ НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной группы» Анализ НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной «Б» группы. Критерии НОД 1. Вид НОД 2. Возрастная группа 3. Количество детей.

Программа кружка по футболу для учащихся средней школы МКОУ СОШ № 16 Утверждаю: Директор школы ___ Л. А. Концевая Руководитель Денибеков Ахмед Алиевич 2018 год.

Сценарий праздника для учащихся начальной школы «Банные сражения» БАННЫЕ СРАЖЕНИЯ Ведущий: Конец недели, банный день Помыться в баньке нам не лень Нам надо баньку затопить Пора дровишек наносить 1 конкурс:.

Сценарий общешкольного праздника для учащихся коррекционной школы VIII вида «День рождения школы» Авторы: Умарсаидова Наталия Николаевна, учитель коррекционной школы № 1 г. Мурманска; Русских Светлана Михайловна, учитель коррекционной.

Тест по дисциплине «География» для проведения дифференцированного зачета учащихся колледжа Тест по дисциплине: «География» для специальности : «Экономика и бух. учет»(по отраслям)для проведения дифференцированного зачета. Вариант.

Тест-презентация по творчеству А. И. Солженицына для учащихся 9 класса Тематический кроссворд по творчеству А. И. Солженицына Презентация посвящена выдающемуся человеку современности, писателю, публицисту, общественному.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Тест по лыжной подготовке для учащихся школы
Опубликовано: 14 ноября 2018 в 12:43
+109Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Тест по лыжной подготовке для учащихся школы» (включая файлы) размещена пользователем Тыщенко Екатерина Юрьевна (УИ 1726756) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Поделитесь в сетях и мессенджерах:


Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Календарь
26 декабря 2024 четверг
Вы уже украсили елку?
Учим детей дарить подарки
27 декабря 2024 пятница
Поздравляем всех спасателей России!

Помним про безопасный Новый год!
Украшаем окна снежинками



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД