Комплекс общеразвивающего упражнения с обручем для средней группы (7 фото)

Татьяна Ларина
Комплекс общеразвивающего упражнения с обручем для средней группы
▼ Скачать + Заказать документы

Тема: Комплекс общеразвивающего упражнения с обручем для средней группы

Упражнения с обручем улучшают работу вестибулярного аппарата;тренируют сердечно – сосудистую и дыхательную системы.

Также развивают координацию движений,точность,быстроту,силу рук, увеличивают подвижность, быстроту, силу рук,подвижность суставов,способствуют формированию правильной осанки,создают массажный эффект.

1. И. П. Стоя в обруче ноги на ширине ступни,руки на поясе наклоны головы вперед назад(5-6 раз)

Темочки:

• Обруч. Игры и занятия с обручем
• Средняя группа
• Темочки

2. И. П. Стоя в обруче ноги на ширине ступни руки на поясе наклоны туловища вперед,назад,вправо,влево(5-6 раз)

3. И. П. стоя в обруче, руки вдоль туловища; присесть, взять обруч двумя руками, хват с боков, поднять до пояса, присесть, положить обруч, встать, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

4. И. п. : стоя ноги на ширине ступни, обруч внизу; поднять обруч вверх, посмотреть в него, опустить вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

5. и. п. : ноги на ширине плеч, обруч в обеих руках у груди; обруч вперед, поворот вправо (влево, обруч отвести в сторону, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз);

6. И. П. стоя за обручем руки на поясе прыжки на двух ногах в обруч.

.И. П. сидя на полу, ноги согнуты в коленях, находятся в обруче, руки в упоре сзади; поднять ноги, развести в стороны, опустить на пол, поставить в обруч, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз)

Упражнение составила Ларина Т. Ю.