Оксана Рева
Степ-аэробика в нашем детском саду
▼ Скачать + Заказать документы
Степ – аэробика это разновидность оздоровительной аэробики, где упражнения выполняются на специальной платформе с регулируемой высотой подъема, что позволяет варьировать нагрузку для занимающихся с различным уровнем подготовленности. Занятия проводятся под современную весёлую музыку, которая способствует повышению эмоционального состояния детей, способствует развитию чувство ритма, такта, повышает настроение, делая занятие особенно привлекательным.
Темочки:
Можно отметить, что функциональные особенности и физическое состояние занимающихся степ – аэробикой таковы :
- улучшаются показатели сердечно - сосудистой и дыхательной систем, динамической силы, скоростной и силовой выносливости,
- формируется правильная осанка, укрепляются мышцы ног, ягодиц, колено – связочный аппарат,
- увеличивается подвижность в суставах, улучшается координация движений, - тренируется функция равновесия,
- снижается жировая масса тела.
Степ- платформы мы применяем:
- как часть занятия (выполнение общеразвивающих упражнений, использование как ориентир или препятствие.);
- в кружковой работе (Кружок по степ - аэробике «Шаг вперёд!». Занимаются дети средней группы);
- показательные выступления детей на праздниках;
Наша цель внедрения степ - аэробики, это воспитание у детей стремления к систематическим занятиям физической культурой, как радостной для ребенка деятельностью, с целью привлечения детей к здоровому образу жизни.
Мы стремимся уже с самого раннего возраста сформировать гармонично развитое тело у ребенка, прямую осанку, выработать у детей выразительные, плавные точные движения.
Использование элементов фитнес - технологий в работе с дошкольниками способствует привлечению детей к систематическим занятиям спортом, активному и здоровому досугу.
