Анна Трунилина
Консультация «Спортивное плавание как жизненно необходимый навык»
▼ Скачать + Заказать документы
Первоисточником жизни человека является водная среда, в которой он рождается и, которая занимает более двух третей площади поверхности нашей планеты. Жизнь это движение не только по земле, но и по водной поверхности морей и рек, где не везде есть мосты и паромы. Чтобы преодолеть даже небольшую речку, надо уметь плавать.
Умение плавать (а не купаться) часто может сохранить не только здоровье, но и жизнь человека. Это своеобразная страховка от несчастных случаев на воде. Нередко бывает, что родители, сводив ребенка на несколько занятий плаванием в бассейн и, убедившись, что он может держаться на воде, прекращают занятия. Это серьезная ошибка, так как, не овладев правильной техникой, все движения человека направлены на создание опоры и удержание себя на поверхности воды. Попытки плыть быстрее приводят к быстрой усталости, ребенок начинает задыхаться, паниковать и останавливаться. Только умение плавать спортивными стилями, а не купание и барахтанье может уберечь наших детей от десятков тысяч несчастных случаев. Спортивные способы плавания это лучшее, что отобрано человеком в процессе его взаимоотношений с водной стихией.
Публикация «Консультация „Спортивное плавание как жизненно необходимый навык“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плавание, бассейн в детском саду
- Плавание. Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спорт и дети. Консультации для родителей
- Темочки
Спортивное плавание - это скольжение пловца по поверхности воды при наименьшей ее сопротивляемости телу на основе согласованной техники движений рук и ног.
На сегодняшний день в мире плавания активно используется 4 вида спортивных способов плавания : кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй (дельфин, брасс.
Кроль на груди – это самый быстрый из способов плавания. В основе техники лежат попеременные гребковые движения рук. Каждая рука возвращается в исходное положение в тот момент, когда другая выполняет гребок. Ноги совершают непрерывные вертикальные движения вверх-вниз. Вдох осуществляется при повороте головы в сторону.
Кроль на спине выполняется попеременными движениями рук из-за головы до бедер с проносом их над водой из положения лежа на спине. Ноги выполняют попеременные движения вверх-вниз.
Баттерфляй (Дельфин) – второй по скорости способ плавания, требующий затраты большого количества энергии. При этом способе плавания осуществляются одновременные симметричные движения рук и ног, выполняющие перед гребком пронос над водой, а туловище волнообразно прогибается.
Брасс среди спортивных способов плавания занимает последнее место по скоростным показателям, но и требует меньших затрат физической силы. Брасс характерен одновременными симметричными движениями рук и ног. Гребки руками выполняются от себя в стороны - вниз. Затем руки выводятся вперед в исходное положение. Колени слегка раздвинуты, а носки растянуты в стороны, и подтягиваются к голени, с последующим толчком назад, и выходом в исходное положение. Начало гребка немного опережает начало движения ногами, а конец гребка руками и ногами совпадают.
Так же, необходимо отметить, что регулярные занятия плаванием разносторонне влияют на физическое развитие человека, состояние центральной нервной и дыхательной систем, формируют правильную осанку и сопротивляемость различным простудным заболеваниям.
