Получи документы

Рекомендации родителям «Как сохранить спокойствие в неспокойное время»

Ольга Савченко
Рекомендации родителям «Как сохранить спокойствие в неспокойное время»
▼ Скачать + Заказать документы

Сохранять внутреннее спокойствие важно всегда. Особенно это важно сейчас, когда от состояния организма зависит реакция на возможный контакт с вирусом.

На наш иммунитет большое влияние оказывает эмоциональное состояние человека: страхи, беспокойство, тревога, стресс.

Рекомендации психолога :

1. Выберите занятие по душе!

Меньше уделяйте внимание публикациям СМИ, потоку нагнетающих панику высказываний.

2. Слушайте больше музыки!

Успокаивающая, приятная музыка поможет вам расслабиться, настроиться на приятное.

3. Слушайте звуки природы!

Публикация «Рекомендации родителям „Как сохранить спокойствие в неспокойное время“» размещена в разделах

Гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы.

4. Почаще вступайте в контакт с водой!

Элементарное мытье посуды несколько раз в день, является бесплатным сеансом психотерапии. Шум воды успокаивает и снимает усталость.

Принимайте душ, ванну со специальными арома – добавками.

5. Плачьте!

Да! Именно так. Если вам хочется плакать – плачьте. Ведь плач снимает стресс.

6. Рисуйте!

Вербализуйте свои переживания, мысли на бумагу. Изобразите свои страхи в виде рисунка. Затем его можно просто выкинуть, а вместе с ним и свои мысли и переживания.

7. Физическая разрядка!

-убирайтесь в квартире (доме);

- занимайтесь спортом;

- гуляйте на улице;

- уничтожайте хлам и все не нужное.

8. Танцуйте!

Танец помогает снять стресс и негатив, который накопился у вас.

Также танец способствует поднятию настроения.

9. Смехотерапия!

Смеемся! И почаще. Смех убивает все страшное. Смех продлевает жизнь и наполняет организм положительной энергией.

Публикации по теме:

«Развиваем детскую память». Рекомендации родителям«Развиваем детскую память». Рекомендации родителям Дети дошкольного возраста обладают удивительной памятью, намного превосходящей память взрослого человека. Но у детей лучше сформирован.

День космонавтики на МAAM. Рекомендации родителям информацию для занятий с детьми во время самоизоляцииДень космонавтики на МAAM. Рекомендации родителям информацию для занятий с детьми во время самоизоляции День космонавтики на МААМ. 12 апреля в нашей стране отмечается День космонавтики. В детском саду всегда проводилась тематическая неделя.

Консультация для родителей «Чтобы ребёнок был послушным, или Как сохранить душевное спокойствие» Консультация для родителей:"Чтобы ребёнок был послушным или как сохранить душевное спокойствие". Ваш ребёнок не слушается? Кажется, он.

Модель оформления сценария творческого урока в 11 классе «Мы не можем остановить время, но мы можем сохранить память» Модель оформления сценария творческого урока: «Мы не можем остановить время, но мы можем сохранить память» Автор: Никитушкина Ирина Петровна.

Советы логопеда родителям: игры для дома во время карантинаСоветы логопеда родителям: игры для дома во время карантина Сейчас у многих взрослых появилась необходимость работать в домашних условиях. При этом дети тоже находятся дома, рядом. Любознательные.

Рекомендации родителям «Безопасность детей дома» Уважаемые родители, законные представители!Безопасность вашего ребенка является основным звеном в комплексе воспитания. Необходимо предпринимать.

Рекомендации родителям будущих первоклассников «Занятия с ребенком в свободное время» «Занятия с ребенком в свободное время» 1. Чтобы ребенок научился распознавать клеточки в тетради, рисуйте, займитесь мозаикой, маленькими.

Рекомендации родителям «Как правильно играть с ребёнком?»Рекомендации родителям «Как правильно играть с ребёнком?» Игра - основной вид деятельности дошкольников. Игра помогает детям в период дошкольного детства всесторонне развиваться: способствует их.

Рекомендации родителям по подготовке детей к школеРекомендации родителям по подготовке детей к школе Готовить ребенка к школе - это значит не только обеспечить количество определенных представлений, но и формировать качественные мыслительные.

Рекомендации родителям по теме недели: «Животный мир»Рекомендации родителям по теме недели: «Животный мир» Проговорите с детьми, каких животных называют домашними, а каких дикими. Спросите у ребенка, для чего нужны животные, и какую роль они.

Библиотека изображений:
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Рекомендации родителям «Как сохранить спокойствие в неспокойное время»
Опубликовано: 22 апреля 2020 в 14:51
+22Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Рекомендации родителям «Как сохранить спокойствие в неспокойное время»» (включая файлы) размещена пользователем Ольга Савченко (УИ 2274260) на основе Пользовательского Соглашения МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 6.
Для просмотра комментариев



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД