Наталья Прокопьева
Развитие двигательной активности старших дошкольников с использованием элементов детского фитнеса — фитбол-гимнастики
▼ Скачать + Заказать документы
Развитие двигательной активности старших дошкольников с использованием элементов детского фитнеса – фитбол - гимнастика
Двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций растущего организма. Потребность в движениях составляет одну из основных физиологических особенностей детского организма, являясь условием его нормального формирования и развития.
Публикация «Развитие двигательной активности старших дошкольников с использованием элементов детского фитнеса — фитбол-гимнастики» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Двигательная активность ребенка
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Старшая группа
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Фитнес, аэробика для детей
- Темочки
Движения в любой форме, адекватные физиологическим возможностям детей, всегда выступают как оздоровительный фактор – этим можно объяснить высокую эффективность самых разнообразных методик и форм проведения занятий, когда их основой является общее воздействие на организм в сочетании со специальными физическими упражнениями. Во время занятий по физической культуре у ребенка улучшается настроение, появляется чувство радости, удовольствия. Физические упражнения при правильном психолого-педагогическом подходе являются мощным оптимизирующим фактором.
На сегодняшний день в дошкольном возрасте практически здоровые дети составляет 3-4%, с нарушениями осанки 50-60%, плоскостопием 30%.
Современные дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы.
Несмотря на тенденцию возрождения в российских семьях здорового образа жизни, активную его пропаганду, большинство родителей не заботятся в должной мере о здоровье своего ребенка. Не секрет, что и в образовательном учреждении, да и дома дети большую часть времени проводят в статичном положении (за столами на занятиях, а дома у телевизора или компьютера). Это все увеличивает нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы.
Развитие двигательной активности старших дошкольников с использованием фитболов в комбинации с элементами гимнастики – это отличное направление в физическом воспитании детей. Фитболы делают занятия более интересными и разнообразными, а также способствуют развитию координации, силы и гибкости.
Цель: повышение двигательной активности детей старшего дошкольного возраста посредством использования больших гимнастических мячей.
Преимущества фитболов для детей :
1. Развитие моторики : управление фитболом требует от детей точности движений, что развивает мелкую и крупную моторику.
2. Укрепление мышц: упражнения с фитболами задействуют множество мышц, что способствует общей физической силе.
3. Улучшение равновесия: работа с фитболом помогает развивать чувство баланса.
4. Поддержание интереса: яркие, большие мячи привлекают внимание и делают занятия более увлекательными.
Программа занятий с фитболами и элементами гимнастики
Подготовительная часть:
1. Разминка (5-10 минут) :
- Легкие подвижные игры (бег, прыжки) для разогрева.
- Простые упражнения на растяжку с использованием фитболов (сидя на мяче, наклоны и вращения).
Основная часть:
2. Гимнастика с фитболами (15-20 минут) :
- Прыжки на месте с фитболами : дети выполняют прыжки, держа мяч в руках.
- Перекатывание мяча: дети перекатывают мяч от одного партнера к другому, тренируя ловкость и координацию.
- Различные позы на мяче: сидя, лежа, стоя на мяче. Учите детей удерживать равновесие.
- Гимнастичные ритмичные движения: подбирайте музыку и предлагает детям выполнять простые движения под ритм (например, прокатывание мяча вперед, повороты с мячом).
3. Игровые элементы (10-15 минут) :
- Эстафеты с фитболами : составьте команды и проведите эстафету по передаче мяча от одного участника к другому.
- Игры на ловкость: например, «Горячий картофель» с фитболами, где мяч передается по кругу под музыку.
Заключительная часть:
4. Завершение занятия (5-10 минут) :
- Упражнения на расслабление: сидя на мяче, дети медленно вращаются или делают наклоны.
- Обсуждение: поговорите с детьми о том, что им понравилось, какие упражнения были трудными или легкими.
Рекомендации:
- Начинайте занятия с более простых упражнений, затем постепенно вводите новые элементы и усложняйте задания.
- Контролируйте безопасность: убедитесь, что пространство для занятий свободно и безопасно.
- Учите детей работать в команде и поддерживать друг друга.
Заключение:
Использование фитболов в программах двигательной активности может значимо обогатить физическое развитие старших дошкольников, улучшая их физическую подготовку, координацию и уверенность в себе. Занятия станут увлекательными и полезными для всех участников!
