Светлана Королева
Программа формирования основ здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста
Для кружковой работы
Составитель: старший воспитатель
МДОУ ДС № 24 «Полянка» г. Светлоград
Королева С. И.
Пояснительная записка
Человек, его культура и деятельность в той мере, в какой они имеют ценность для человечества, полностью зависит от его здоровья. Согласно исследованиям специалистов, 75 % болезней взрослых заложено в детстве. По статистике, в последние годы численность практически здоровых дошкольников резко падает.
Публикация «Программа формирования основ здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Программы образовательные, основные и дополнительные
- Старшая группа
- Темочки
Здоровье человека зависит не только от его физических особенностей и развития здравоохранения. По мнению медиков, большинство заболеваний – следствие варварского отношения человека к своему организму: вредных привычек, неправильного питания, несоблюдения режима дня, малоподвижности, подверженности стрессам, неразумного поведения – всего того, к чему большинство людей в той или иной мере привыкают с самого детства. Избежать всего этого, а также противостоять неблагоприятной социально-экономической и экологической ситуации в стране может достаточно высокий уровень образования, санитарной грамотности, физической и гигиенической культуры человека, его осознание ценностей здорового образа жизнедеятельности, практические навыки безопасного поведения в окружающем мире. Воспитание человека, сознательно заботящегося о своем здоровье в течение всей жизни – важная задача детского сада, требующая включения в ее реализацию всех участников воспитательно-образовательного процесса, включая самих детей.
Актуальность проблемы валеологизации образования требует от педагогов комплексного подхода к оздоровительно-воспитательному процессу в ДОУ, который предполагает не только нормативный подход к физическому совершенствованию детей и укреплению их здоровья, но и создание условий для становления физкультурной, валеологической, гигиенической образованности дошкольников, обусловленной формированием у них мотивации здоровья.
Эффективным средством расширения образовательного поля ребенка засчет решения проблемы валеологического сопровождения воспитательно-образовательного процесса в нашем дошкольном учреждении служит кружок «Школа здоровья», для которого и была разработана Программа формирования основ здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста.
Данная программа составлена с учетом современных методологических подходов к отбору содержания и технологии образовательного процесса в дошкольном учреждении с использованием материалов валеологического блока региональной программы «Планета детства» Л. И. Греховой, Т. Г. Олешкевич и программы «Основы безопасности детей дошкольного возраста» Р. Б. Стеркиной, О. Л. Князевой, Н. Н. Авдеевой и отвечает объективным потребностям практики.
Цель программы – формирование у старших дошкольников понимания ценности здоровья человека и способов его достижения через разумный образ жизни, рациональную двигательную активность, закаливание организма. При реализации программы особенно важно не только передать знания и сформировать практические умения и навыки, но и научить детей осознанному выбору правильного решения в каждой конкретной ситуации. От результата этого выбора будет зависеть, куда ребенок сделает «шаг» : в сторону здоровья или болезни. Программа ставит перед педагогами следующие задачи:
1. Сформировать у ребенка понятия «здоровье», «здоровый образ жизни», «физическая культура», «закаливание», раскрыть смысл и значение здоровья как общечеловеческой ценности и основы развития человека, реализации его преобразующей роли в мире.
2. Создать представление о физической культуре и закаливающих мероприятиях как об основных факторах, формирующих здоровье человека.
3. Учить детей правильному использованию физической культуры, ее разнообразных средств, закаливающих мероприятий в повседневной жизни.
4. Формировать потребность в ежедневной двигательной активности, закаливании для достижения чувства «мышечной радости», оптимизма, психологической устойчивости в современных условиях.
Программа рассчитана для работы с детьми 6-7 лет, срок ее реализации один учебный год. Занятия кружка проводятся один раз в неделю. Полный курс состоит из 38 занятий.
На основе широкого использования межпредметных связей, прежде всего с экологией, валеологией, программа способствует формированию устойчивого интереса детей к познанию, раскрытию для них целостной картины мира природы и места человека в нем, тесной зависимости здоровья от состояния окружающей среды, бережному отношению к природе. Программное содержание кружка неразрывно связано с задачами по физическому воспитанию и является продолжением, дополнением и расширением образовательного курса физкультурных занятий. Включение в содержание богатого речевого материала помогает педагогам в решении локальных задач ДОУ по работе с детьми, имеющими нарушения в развитии речи.
Итогом проводимой работы кружка в общей системе оздоровительно-воспитательной работы должно стать стремление детей творить свое здоровье, желание и умение заниматься физической культурой, проявление самостоятельности в выборе средств и путей оздоровления в согласии с законами природы, законами бытия.
Содержание программы
Данная программа представляет собой систему занятий кружка, включающих познавательный материал в сочетании с физкультурно-оздоровительными комплексами. Материал курса разделен на 3 блока:
I блок – «Здоровье – бесценный дар природы» – направлен на уточнение и систематизацию представлений детей о здоровье, его факторах, причинах возникновения болезней и формирование у детей понятия о здоровом образе жизни.
II блок – «Движение – путь к здоровью» – направлен на формирование у детей представлений и знаний об одном из основных факторов здоровья – движение; способах достижения полноценного здоровья через организацию оптимального двигательного режима и физкультурно-оздоровительную, спортивную деятельность.
III блок – «Если хочешь быть здоров – закаляйся» – направлен на ознакомление детей со способами закаливания организма с целью противостояния различным заболеваниям.
Распределение программного материала по блокам и темам:
I блок
Здоровье – бесценный дар природы
1. Что значит быть здоровым?
Содержание. Понятие о здоровье. Основные показатели здоровья : отсутствие боли, хорошее настроение, высокая работоспособность, бодрость, розовые щечки, стройная фигура, хорошее внутреннее состояние органов и систем и т. д. Кого можно считать здоровым? Почему важно быть здоровым? Вывод: здоровье основа красоты и долголетия.
Методы и приемы Беседа. Рассказ педагога. Минутка размышления «Почему важно быть здоровым?» Рассматривание фотографий. П/и «Мы веселые ребята». Подготовка статьи в стенгазету «Будьте здоровы!»
2. Здоровье мое и моей семьи.
Содержание Самочувствие мое и моих родителей. Семейный досуг. Любимые подвижные игры семьи. Секрет красоты мамы. Секрет папиной выносливости и силы. Кто должен заботиться о здоровье человека?
Методы и приемы. Рассматривание семейных фотографий. Беседа. С/р игра «Семья». Чтение рассказа Р. Семеновой «Мой папа». Рисование иллюстрации к стенгазете.
3. Откуда берутся болезни?
Содержание. Понятие: болезнь – ухудшение самочувствия, нарушение защитных функций организма. Причины: неразумное отношение к здоровью, загрязнение окружающей среды, вредные привычки. Вывод: с болезнями надо бороться и стараться их предотвращать.
Методы и приемы. Чтение Б. Канетти «Откуда берутся болезни?»
Беседа. Заучивание стих-я «Мы растем здоровыми» М/и «Если весело живется». С/р игра «Больница». Выпуск стенгазеты «Будьте здоровы!»
4. Здоровый образ жизни – путь к счастью и долголетию. Содержание. Валеология – наука о здоровом образе жизни. От кого зависит здоровье человека? Основные факторы здоровья. Что значит здоровый образ жизни? Как надо жить сегодня, чтобы иметь возможность быть счастливым завтра?
Методы и приемы. Рассказ педагога «Валеология – наука о здоровом образе жизни». Беседа о ЗОЖ. Музыкально-ритмическая минутка (далее МРМ). Д/и «Опасно - не очень». Работа в уголке «Радуга настроения»
II блок
Движение – путь к здоровью!
1. Движение – свойство всего живого
Содержание. Что такое движение? Почему необходимо двигаться? Возможна ли жизнь без движения? Как я двигаюсь? Почему я могу двигаться? Как я управляю своим движением? Смысл координации движений. Основные характеристики движений: темп, ритм, амплитуда, сила.
Методы и приемы. Беседа. Рассматривание альбома «Вечное движение». Минутка размышления «Возможна ли жизнь без движения?». МРМ. Опыт «Темп, ритм и сила движения». П/и «Полоса препятствий»
2. Физическая культура – кладовая жизни и источник здоровья.
Содержание. Как влияет движение на наш организм? Какие бывают движения? Гимнастика, подвижные игры, физический труд, их значение. Понятие о физической культуре, как она делает нас здоровыми, сильными, красивыми. Что такое режим дня. Вывод: Двигайся больше – проживешь дольше. «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения» (Моссе)
Методы и приемы. Чтение В. Полоскова «Радость движения» Беседа. Минутка размышления «Какие движения полезны?» П/и «Мы спортсмены». Н/и «Спортивное лото». Разучивание комплекса ОРУ «Силачи». П/и «Затейники». Чтение статей из газет о достижениях спортсменов.
3. Физические упражнения – источник молодости, оптимизма и долголетия.
Содержание. Что делать, если не хочется выполнять физические упражнения? Как выработать привычки к занятиям физической культурой и спортом? Если плохое настроение – надо идти в спортзал, на стадион. Каким образом физическая культура позволяет сделать жизнь долгой и интересной?
Методы и приемы. Рисование иллюстраций к стенгазете «Будьте здоровы!». ОРУ «Силачи». Д/и «Полезно-вредно». П/и «Саперы». Работа в уголке «Радуга настроения»
4. Какие бывают движения?
Содержание. Чему меня учат и как влияют на мой организм игры, гимнастические упражнения, спортивные упражнения, туризм? Почему я должен научиться разным движениям? Удивительные качества человека: сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость. Для чего они нужны? Какими движениями и упражнениями можно развить эти качества?
Методы и приемы. Беседа о видах движения. Игровое упражнение «Дорожка следов». Работа на гимнастическом комплексе. Чтение В. Полоскова «Сила и ловкость». Д/и «Полезно-вредно». Работа в уголке «Радуга настроения». Катание на санках.
5. Самые древние виды движений человека.
Содержание. Азбука двигательного опыта.
- Лазание и ползание. Как выполнять их правильно и безопасно?
- Равновесия. Зачем человеку сохранять равновесие? Когда человеку пришлось научиться сохранять равновесие? Как развить у себя это качество? Меры предосторожности.
- Ходьба. Ходить пешком – долго жить. Как научиться ходить правильно, красиво и долго? - Бег. Чем бег отличается от ходьбы? Как бегать правильно и красиво? Что развивает бег? Почему полезен? Кто бегает быстрее всех? Как дышать во время бега?
- Прыжки. Виды прыжков. Кто прыгает дальше всех и выше всех? Техника прыжков. Место для прыжков. Как прыгать, чтобы не получить травму?
- Метание. Как научиться метать точнее всех и дальше всех? Какие предметы можно метать?
- Плавание. Вода – наш добрый друг: удовольствие и польза от плавания. Свойства воды. Как правильно вести себя на воде (в бассейне, речке, на море? Как готовиться к купанию? Сколько надо плавать для здоровья? Как дышать при плавании?
Методы и приемы. Беседа «Какие движения лечат? Н/и «Азбука движений». Эстафета «Тоннель» Комплекс ОРУ на «скамейках-степ». Минутка размышлении «Зачем человеку сохранять равновесие?». Ходьба по змейке с колпаками на голове. П/и «Веселый ветер». Беседа «Как правильно прыгать?». Прыжки через «скамейки-степ». П/и «Скок-поскок через грибок». Минутка размышления «Какие предметы можно метать?». Метание мячей в вертикальную цель, подвижную цель (мягкая мишень). Опыт «Свойства воды». Заучивание правил поведения на воде. Игры с водой. Рисование «Любимые полезные движения». Комплекс корригирующей гимнастики «Осанка – стройная спина». Выпуск очередного номера стенгазеты «Будьте здоровы!»
6. Гимнастика – путь к здоровью, красоте и гармоничности Содержание. Гимнастика – средство оздоровления и долголетия. Упражнения, входящие в гимнастику и их воздействия на организм. Гимнастика – друг сильных и помощник слабых. Виды гимнастики: спортивная, художественная, аэробика, фитнес. Что такое правильная осанка.
Методы и приемы. Рассказ о гимнастике как виде спорта. Беседа «Виды гимнастики». Работа на гимнастических комплексах. Чтение стих-я С. Королевой «Встреча». Знакомство с правилами для поддержания правильной осанки. Рассматривание фотографий о художественной гимнастике. Разучивание комплекса «Аэробика для детей»
7. Игры – не только забава, но и здоровье.
Содержание. Игра – спутник человека с детства. Во что играли древние люди? Кто придумал мяч и игры с ним? Какие бывают игры? Правила безопасности в подвижных и элементарно-спортивных играх.
Методы и приемы. Беседы «Для чего нужны игры?», «Какие бывают игры?». П/и и С/и по желанию детей. «Час игры». Викторина «Будьте здоровы». Катание на санках.
8. Туризм.
Содержание. Что такое туризм и кто такие туристы? Виды туризма. Почему туризм полезен для человека? Как собираться в турпоход? Как вести себя в природе? Гигиенические требования к одежде, обуви, снаряжению, воде и пище, меры предупреждения травм и обеспечения безопасности в походе. Туризм и охрана природы.
Методы и приемы. Беседа о туризме и туристах. Турпоход к реке Калаус. Работа в уголке «Радуга настроения». ОРУ с «разноцветными бутылками». Игровое упражнение «Дорожка следов». П/и «Гонка мячей». С/и «Городки»
9. Мой друг – Спорт.
Содержание. Что такое спорт? Почему полезно занисаться спортом? Виды спорта. Какими видами спорта может заниматься дошкольник? Какими видами спорта и где может заниматься младший школьник в нашем городе? Одежда и обувь для занятий спортом. Питание юных спортсменов.
Методы и приемы. Просмотр мультфильма «Матч-реванш». Рассказ педагога «Слезы и радость спортивных побед». Экскурсия в спортивную школу. Встреча с мастером спорта по акробатике. Н/и «Виды спорта». П/и «Горелки». С/и «Футбол»
10. Двигательный режим.
Содержание. Сколько человеку надо двигаться, чтобы быть здоровым? Какие движения надо делать в течение дня? Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой. Что такое активный отдых? Отдых – не покой, а перемена занятий. Распорядок дня дошкольника, школьника.
Методы и приемы. Беседа о двигательном режиме. Чтение В. Полоскова «Степа и Недотепа». П/и «День и ночь». Д/и «Когда это бывает?». Н/и «Виды спорта». Рассказ педагога о спортивной жизни города, края. Заполнение «Карты здоровья»
III блок
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
1. Что такое закаливание?
Содержание. Как приучить свой организм противодействовать простудным заболеваниям? Как одеваться для занятий спортом, отдыха, труда в разное время года. Что такое закаливание Основные правила закаливания, их влияние на организм. Какие природные богатства можно использовать для закаливания организма?
Методы и приемы. Беседа о закаливании. ОРУ в облегченной одежде. Знакомство с видами и основными правилами закаливания. Чтение Л. Астанкова «Как я закалялся. МРМ. ОРУ с «разноцветными бутылками».
2. Солнце – источник жизни на земле.
Содержание. Солнце и человеческий организм. Где мало солнца, там мало здоровья. Когда солнце наш друг? Как правильно загорать? Как уберечься от солнечного удара, перегревания и ожогов? Первая помощь при солнечных ожогах, солнечном ударе.
Методы и приемы. Инсценирование отрывка из сказки «Краденое солнце». Беседа «Когда солнце – наш друг?». Д/и «Полезно-вредно». Работа в уголке «Радуга настроения». Рассказ педагога «Первая помощь при солнечных ожогах, солнечном ударе».
3. Каким воздухом мы дышим?
Содержание. Можно ли жить без воздуха? Чем дышат космонавты, какой воздух нам необходим, где самый чистый воздух, роль растений в очистке воздуха. Свежий воздух всегда лучше любого лекарства. Можно ли закалиться воздухом? Когда надо начинать закаливаться. Как проводить закаливание воздухом.
Методы и приемы. Минутка размышления «Можно ли жить без воздуха?» Путешествие в лабораторию Айболита – опыт «Как дышат растения». Знакомство с методом закаливания воздухом.
4. Чистая вода – для хвори беда.
Содержание. Вода в природе. Свойства воды. Для чего нужна вода, какая вода нам нужна, как беречь воду. Лечебные свойства воды. Закаливание водой. Основные правила закаливания. Холодная вода – наш друг. Меры предосторожности при закаливании холодной водой. Люди-«моржи», кто они?
Методы и приемы. Беседа о свойствах воды. Босохождение по мокрой дорожке. Рисование иллюстрайий к стенгазете «Будьте здоровы!». ОРУ с «разноцветными бутылками». П/и «Поплавок».
5. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
Содержание. Где лучше всего заниматься физической культурой и спортом? Чем полезен туризм? В летнее время как можно чаще необходимо уезжать из города на природу. Почему на Кавказе больше всего долгожителей?
Методы и приемы. Босохождение по мокрой дорожке. Работа в уголке «Радуга настроения». Выпуск очередного номера стенгазеты «Будьте здоровы!».
6. Массаж – средство профилактики болезней
Содержание. Значение массажа. Техника основных массажных приемов. Возможности использования общего, местного массажа для оздоровления детей. Точечный массаж. Особенности его техники. Использование классического и точечного массажа для оздоровления, профилактики болезней и повышения работоспособности.
Методы и приемы. Заполнение «Карты здоровья». Беседа о массаже. Рассказ педагога о разных видах массажа. Самомассаж и взаимомассаж при помощи массажера «Орешки». Знакомство с точечным массажем. Игровое упражнение «Дорожка следов». Точечный массаж. Заполнение «Карты здоровья»
Тематический план
1. Что значит быть здоровым? 1
2. Здоровье мое и моей семьи. 1
3. Откуда берутся болезни? 1
4. Здоровый образ жизни – путь к счастью и долголетию. 2
Итого: I блок – Здоровье – бесценный дар природы 5
1. Движение – свойство всего живого 2
2. Физическая культура – кладовая жизни и источник здоровья 2
3. Физические упражнения – источник молодости, оптимизма и долголетия. 1
4. Какие бывают движения? 1
5. Самые древние виды движений человека. Азбука двигательного опыта. 7
6. Гимнастика – путь к здоровью, красоте и гармоничности 2
7. Игры – не только забава, но и здоровье. 3
8. Туризм. 2
9. Мой друг – Спорт. 2
10. Двигательный режим. 1
Итого: II блок – Движение – путь к здоровью 23
1. Что такое закаливание? 1
2. Солнце – источник жизни на земле. 1
3. Каким воздухом мы дышим? 2
4. Чистая вода – для хвори беда. 2
5. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! 2
6. Массаж – средство профилактики болезней 2
Итого: III блок – Если хочешь быть здоров – закаляйся 10
Всего занятий 38
Для отслеживания результатов работы, темпов развития детей контрольные срезы по усвоению программного материала проводятся в начале, середине и конце учебного года. Методы диагностики: тестирование, наблюдение. Оценка проводится по 3-хбальной системе.
Необходимый объем знаний, умений и навыков
воспитанника по программе на конец года
1. Сформированность у ребенка понятий «здоровье», «здоровый образ жизни», «физическая культура», «закаливание», осознание им смысла и значения здоровья для жизнедеятельности.
Знает, что здоровье – это хорошее самочувствие, это основа красоты и долголетия, развития личности и общества в целом.
Называет основные показатели здоровья : настроение, бодрость, сила, внешний вид, работоспособность, внутреннее состояние органов и систем.
Имеет общее представление о болезни как ухудшении самочувствия, нарушении защитных функций организма. Называет различные проявления болезни.
Знает, что болезни часто вызывает: неразумное отношение человека к своему здоровью. Понимает ценность физической культуры для здоровья человека. Называет основные методы закаливания организма. Выражает уверенность в том, что здоровье во многом зависит от него самого. Может правильно объяснить, что понимает под здоровым образом жизни.
2. Представление о физической культуре и закаливающих мероприятиях как об основных факторах, формирующих здоровье человека.
Способен объяснить, для чего необходимо двигаться, какова роль физических упражнений в формировании здоровья, как действуют на людей гимнастика, подвижные игры, туризм, спорт. Знает разнообразные виды движений. Понимает суть и ценность физической культуры. Убежден в важности соблюдения двигательного режима. Проявляет интерес к физкультурной и спортивной жизни города, района, края.
Знает несколько видов закаливания (фитотерапия, точечный массаж, обливание, босохождение, солнечные ванны, купание, проветривание помещения, прогулки на воздухе и другие).
3. Умение правильного использования физической культуры, ее разнообразных средств, закаливающих мероприятий в повседневной жизни.
Активно участвует в подвижных играх, физкультурных занятиях, правильно используя при этом различные виды движений, спортивные умения и навыки, проявляет творчество в использовании различных видов движения, имеет высокий уровень физической подготовленности в соответствии с возрастом. При выполнении упражнений ориентирован на результат, проявляет волевые усилия для преодоления трудностей, самостоятельность и самоконтроль. Знает и выполняет правила безопасности у водоема, на спортивной площадке и в естественных условиях.
4. Сформированность потребности в ежедневной двигательной активности, закаливании.
Проявляет самостоятельность в организации подвижных и спортивных игр и с удовольствием участвует в них. С желанием, оптимизмом, осознанно делает зарядку в детском саду и дома. Сохраняет устойчивое внимание и работоспособность в течение необходимого времени занятий физическими упражнениями. Получает удовольствие, ощущает чувство «мышечной радости» от занятий физической культурой. Проявляет заинтересованность в укреплении организма, его способности противостоять простудным и другим заболеваниям. С удовольствием выполняет закаливающие процедуры.
Методический комментарий к программе.
Методы и приемы работы с детьми.
Методическую основу образовательной работы кружка составляет проблемный метод, создание для ребенка ситуации выбора. Постоянный поиск правильного ответа на проблемный вопрос «что и как я должен сделать в этой ситуации для того, чтобы стать здоровее и совершеннее?», являющейся стержнем большинства предусмотренных программой занятий кружка, помогает выработать у ребенка творческий подход к выбору средств и путей оздоровления. Программа также предусматривает использование следующих методов и приемов работы:
• рассказ педагога
• беседа
• рассматривание альбомов, фотографий
• просмотр мультфильмов, диафильмов, слушание аудиозаписи
• ознакомление с художественной и научной литературой
• опыты и наблюдения
• минутки размышления
• комплексы общеразвивающих упражнений
• комплексы корригирующей гимнастики
• комплексы психогимнастики и «Сказкотерапии»
• заучивание стихотворений, пословиц, поговорок
• подвижные, спортивные, дидактические, театральные, настольные, сюжетно-ролевые игры
• конкурсы и викторины
• работа на гимнастических комплексах
• музыкально-ритмические минутки
• закаливающие мероприятия
• инсценирование и анализ произведений х/л и опасных ситуаций
Создание развивающей предметно-пространственной среды.
Для реализации намеченных задач программа предполагает создание развивающей предметно-пространственной среды:
• уголки «Больница», «Неболейка», «Радуга настроения», «Карта здоровья»;
• атрибуты и шапочки к подвижным и сижетно-ролевым играм;
• карточки-схемы к подвижным играм;
• настольные игры «Виды спорта», «Азбука движений», «Спортивное лото»;
• детская художественная и научная литература
• спортивный инвентарь и оборудование
• гимнастический комплекс
• лаборатория Айболита
• стенгазета «Будьте здоровы!»
• использование нестандартного оборудования и пособий
Используемая литература
1. Степаненкова Э. Я. Физическое воспитание в детском саду. Программа и методические рекомендации. – М. : Мозаика-синтез, 2005. - 96 с.
2. Грехова Л. И., Олешкевич Т. Г. Региональная программа дошкольного образования «Планета детства». Валеологический блок. Ставрополь. СГПИ, 1995. – с. 80-94.
3. К. Ю. Белая, В. Н. Зимонина, Л. А. Кондрыкинская, Л. В. Куцакова, С. И. Мерзлякова, В. Н. Сахарова Как обеспечить безопасность дошкольников : Конспекты занятий по основам безопасности детей дошкольного возраста : Кн. Для воспитателей дет. сада – 3-е изд. - М. : Просвещение, 2001. – 94 с.
4. Кожухова Н. Н., Рыжкова Л. А., Борисова М. М. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Схемы и таблицы. – М. : Гуманист. изд. центр ВЛАДОС, 2003. – 192 с.
5. Антонов Ю. Е., Кузнецова М. Н., Саулина Т. Ф. Здоровый дошкольник. Оздоровительные технологии 21 века. – М. : АРКТИ, 2001. – 78 с.
6. Маханева М. Д. Воспитание здорового ребенка : пособие для практических работников детских дошкольных учреждений. 2-е изд. испр. и доп. – М. : АРКТИ, 2000. – 108 с.
Приложение
Конспект занятия кружка
Тема. Осанка – стройная спина
Программное содержание. Продолжать формировать у детей представление о факторах, формирующих здоровье, Познакомить с правилами поддержания правильной осанки, с физическими упражнениями для укрепления мышц спины. Учить детей правильному использованию физической культуры, ее разнообразных средств в повседневной жизни, в игре;
Развивать умение поддерживать беседу: правильно по форме и содержанию отвечать на вопросы. Развивать речедвигательные навыки, произвольную память;
Способствовать воспитанию сознательной установки на здоровый образ жизни : гигиеническое поведение, обеспечение собственной безопасности.
Предварительная работа. Рассматривание скелета человека и животного (иллюстрации). Настольная игра «В мире опасных предметов». Упражнения на развитие равновесия. П/и «Совушка».
Материал. Куклы настольного театра обезьяна и мышонок, плакат с изображением скелета человека, детская майка с ярко прорисованной линией вдоль позвоночника, карточки с 3-4 изображенными предметами, один из которых представляет опасность при неправильном использовании, цветные карандаши.
Ход
1. Введение в тему.
1) Чтение детям стихотворения «Встреча» (автор С. Королева) с использованием кукол настольного театра
Повстречала Обезьянка
Мышонка Пика спозаранку,
- Как живешь? - его спросила.
Ответ грустный получила.
- Очень трудно жить на свете
Несовсем здоровым детям.
У меня спина болит,
Сердце медленно стучит,
Задыхаюсь я немного,
А еще ослабли ноги.
Вот иду я к докторам…
- Тебе совет, дружочек, дам:
Не спеши ты к докторам,
Помочь себе ты сможешь сам.
Сердце, ноги и спина –
Это ведь беда одна:
Плечи ты не расправлял?
Спину прямо не держал?
За столом сидел, как дед,
Ты и в завтрак и в обед?
Спортом ты не занимался?
И сутулым ты остался!
Вот и сердце заболело,
Ногам тоже надоело,
И тебе не мил весь свет…
Ты запомни мой совет:
Для тебя сейчас важна
Осанка – стройная спина!
Тут Мышонок разогнулся,
Обезьянке улыбнулся
И пошел к себе домой
С приподнятой головой.
По дороге думал Пик:
- Зря сутулиться привык.
Если дальше так пойдет,
То беда меня ведь ждет
Не помогут доктора!
- Вы согласны, детвора?
2) Беседа по содержанию:
– Почему был грустным Мышонок?
- Почему у него все болело?
- Что посоветовала Обезьянка?
- Что такое правильная осанка?
- Почему она важна
2. Определение цели занятия
- Вы считаете свою осанку правильной?
- Кто должен заботиться о вашей осанке?
- Что нужно делать, чтобы быть стройным и иметь ровную спину?
Чтобы получить компетентный, грамотный ответ на этот вопрос, давайте обратимся к специалисту. В стране Здоровячков, где мы уже были с вами, есть Доктор Красивая Осанка. Он точно знает, что и как надо делать. Вы готовы отправиться в страну Здоровячков?
3. Физминутка + речевая зарядка
Дети маршируют по группе, повторяя за воспитателем речевку (2-3 раза)
Раз-два – нам нужна
Осанка – стройная спина,
Три-четыре – в путь готов –
Идем в страну Здоровячков
4. Работа над темой
1) Встреча с Доктором Красивая Осанка (далее КО)
Дети формулируют проблему, просят его помочь – рассказать о том, как формировать правильную осанку.
2) Рассматривание скелета человека (иллюстрация)
КО – Ребята, вы знаете, что это такое?
- Из чего состоит скелет?
Как называется главная часть нашего скелета, которая держит наше тело ровным?
- Найдите у себя позвоночник. А теперь друг у друга. Нащупайте его. Ровный ли позвоночник у вас и у вашего товарища?
- Когда позвоночник искривлен, то возникает скалеоз. От него страдают сердце, легкие и т. д. Чтобы этого не случилось с вами, необходимо соблюдать правила для поддержания правильной осанки.
3) Знакомство с правилами для поддержания правильной осанки
Первое правило. «Ходи всегда правильно: голову держи прямо, плечи развернуты, мышцы расслаблены»
КО, не говоря детям правило, демонстрирует его и предлагает детям сформулировать его. Повторяют 2-3 ребенка.
- Давайте подойдем к зеркалу и посмотрим на свою осанку. А теперь походим, соблюдая это правило. Можно ходить с небольшим предметом на голове.
Второе правило. «Правильно сиди за столом: не горбись, не наклоняй низко голову»
КО предлагает ребенку надеть майку со схематическим изображением позвоночника и сесть, сначала сгорбившись и согнувшись, затем прямо. Остальные дети наблюдают, что происходит с линией, на майке.
- Что происходит с позвоночником при неправильном сидении?
- Каково второе правило? (повторяют 2-3 ребенка)
Воспитатель: - Давайте покажем КО, как мы умеем правильно сидеть.
Работа с карточками:
КО – Найдите на карточке и раскрасьте предмет, который может быть опасен при неправильном обращении с ним
- Почему вы раскрасили этот предмет? Какую опасность он может представлять? Как правильно им пользоваться?
Третье правило. «Выполняй упражнения по укреплению мышц туловища»
КО показывает картинку с изображением упражнений. Дети догадываются, какое следующее правило (повторяют 2-3 ребенка).
КО проводит «Гимнастику для спины»
• Упражнение «Аист» : стоя на правой ноге, согнуть в колене левую, руки вверх ладонями наружу.
• Упражнение «Вырастем большими» : стоя на носках, руки вверх ладонями наружу.
• Упражнение «Лягушонок» : стоя, ноги на ширине плеч, кисти к плечам, ладони вперед, пальцы врозь
• Упражнение «Силачи» : стоя, руки к плечам, пальцы в кулаки, лопатки сблизить
• Упражнение «Пистолет» : Полуприсест на правой ноге, левую вперед, руки на пояс, локти назад.
Подвижная игра «Совушка» (3 раза)
Игроки стоят в кругу, взявшись за руки. Совушка (ребенок) в кругу. Дети идут по кругу со словами:
Ах, ты, Совушка-Сова,
Ты большая голова,
Ты на дереве сидишь
Ночь летаешь, днем ты спишь.
Подается команда: День наступает, все оживает.
Дети, изображая мышек, встают на носки и бегают в разных направлениях
Подается команда: Ночь наступает, все замирает
Дети замирают на месте, приняв позу с правильной осанкой (из предыдущего задания «Гимнастика для спины»
Совушка осматривает игроков и хвалит тех, у кого правильная осанка.
5. Итог занятия
КО – Ну что все правила усвоили?
- Так что нужно делать, чтобы сберечь правильную осанку?
Готовы ли вы выполнять эти правила каждый день?
Тогда вот вам еще один совет: чаще смотрите в зеркало, которое подскажет вам, какая у вас осанка. (Прощается с детьми)
Воспитатель: Мы возвратимся в д/с, если будем говорить дружно речевку:
За осанкой я слежу,
Спину ровно я держу.
Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу. (2-3 раза)
