Настюша
Консультация для родителей «Профилактика ОРВИ»
Наступает сезон холодов, а значит и простудные заболевания будут на пике. Как же помочь малышу реже болеть?
Первое, что нужно помнить- это,то что детская иммунная система выстраивается примерно к 3-4 годам, до этого периода детки часто болеют и это нормально, с каждой болезнью организм накапливает антитела к вирусу.
1. Во время холодов соблюдайте сбалансированное питание ребенка, казалось бы пустяки, как еда влияет на организм? Еда важнейшим образом на нас влияет, ведь в каждом продукте имеются: белки,жиры,углеводы,клетчатка, а так же полезные витамины, которые так или иначе влияют на нашу иммунную систему.
Покупайте чаще фрукты, особенно цитрусовые. Варите из них компоты, заваривайте чай с корками лимона, апельсина и немного меда. (Разумеется не стоит злоупотреблять данными продуктами,так как они являются аллергенными)
2. Чаще гуляйте и проветривайте помещение, злобные вирусы очень любят тепло и отлично в нем распространяются. Не обязательно гулять 2-3 часа, но хотя бы минут 15-30 свежего воздуха не помешает. Проветривайте помещение особенно перед сном, так же можно сделать влажную уборку и включить увлажнитель воздуха с добавление эфирных масел эвкалипта,пихты и т. д
Увлажнитель воздуха особенно необходим во время отопительного сезона, помогает при сухости носа.
3. Следите за анализами ребенка, если он часто болеет сдайте анализы на нехватку витаминов и дополните лекарственными средствами, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.
4. После выздоровления ребенка обязательно меняйте постельное белье и постельные принадлежности, так же не помешает перемыть игрушки с хозяйственным мылом. Если в доме имеются мягкие игрушки, помните, что они являются источником пылескопления, и чаще нуждаются в стирке.
Так же после выздоровления ребенка, постарайтесь побыть дома еще пару дней, чтоб организм ребенка достаточно окреп, перед походом в детский сад и т. д
5. В общественных местах пользуйтесь антисептическими средствами и средствами индивидуальной защиты, особенно в поликлинике в очереди.
6. Данный пункт больше похож на совет, дорогие мамы,во время болезни старайтесь сами сидеть с ребенком и ухаживать за ним, ведь все мы знаем, что нашему малышу больше нужна мамина забота и любовь, мамины массажи и теплые бульоны, нежели просто куча лекарств.
Будьте здоровы сами и берегите своих малышей.
