Анна Пачина
Консультация «Правильная осанка: играем с пользой!»
▼ Скачать + Заказать документы
Неправильная осанка оказывает отрицательное воздействие на сердце, печень, почки, желудок, поэтому нужно приложить максимум усилий для исправления дефектов и поддержания осанки в норме. Общая тренировка важна для организма малыша. Очень важны закаливания, прогулки, гимнастика, массаж, а также игры, укрепляющие опорно-двигательный аппарат, мышечный корсет позвоночника. Активные игры улучшают работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, и конечно же отлично поднимают настроение. Чтобы добиться правильной осанки, потребуется не один день. Не следует делать резких замечаний ребё нку: «Не горбись!», тем более что частицу НЕ детский мозг почти не воспринимает. Гораздо проще и результативнее давать позитивные подсказки «иди прямо», «подними головку» выравнивая тело ребёнка до правильного положения. Взрослый своим примером должен показать правильное положения тела, в особенности спины. Чтобы выработать правильную осанку, необходимы игры на развитие координации движений и чувства равновесия. Нужно следить за тем, чтобы ребёнок правильно держал голову и туловище, при ходьбе грудь должна быть направлена вперёд, а лопатки намного сведены, подбородок приподнят. Игры с активными движениями следует чередовать с дыхательными упражнениями и отдыхом. Играть в такие игры нужно каждый день. Самая простая и эффективная игра – носить предметы на голове. Посоревнуйтесь с ребёнком, выполните некоторые поручения: принести куклу, сесть на диван, посмотреть за дверь, но делать всё это с книгой на голове.
Публикация «Консультация „Правильная осанка: играем с пользой!“» размещена в разделах
- Игрушки. Консультации для родителей
- Игры для детей
- Консультации для родителей
- Осанка. Консультации для родителей
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Темочки
Занимательная игра.
Такая игра с успехом заменит утреннюю гимнастику.
1 Упражнение (дотянись до солнышка)
Пусть ребёнок на вдохе поднимет руки через стороны вверх и потянется за ними. Через насколько секунд на выдохе можно опустить руки. Повторить это три раза.
2 Следующее упражнение – (мельница).
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Затем ребёнок поднимет, вверх и отведёт немного назад одну руку. Другая рука одновременно отводится назад, но в нижнем положении.
3 Далее упражнение (лодочка).
Малыш, лёжа на животе, одновременно поднимает вверх голову и вытянутые вперёд руки.
4 Предложите ребёнку стать черепашкой. Очень полезно просто ползать на коленях опираясь на руки.
5 «Цапля» - это упражнение для формирования правильной осанки. Разложив на полу несколько не очень высоких препятствий, попросите малыша переступить эти препятствия, держа на голове книгу.
6 «Ласточка» - это отличное упражнение для развития мышц спины и ног, а также для координации движений.
Необходимая часть занимательной игры – это растяжка и расслабление. Ребёнок, лёжа на спине, вытягивает ноги и руки вверх. Малыш сначала потянется, а потом расслабится и лежит несколько минут. Здоровье ребёнка завит от нас, взрослых! Нужно почаще играть с ребёнком – это значительно лучше, чем надолго оставлять его перед экраном телевизора.
