Ирина Лебедева
Консультация «Плоскостопие — непростой диагноз»
▼ Скачать + Заказать документы
Плоскостопие — непростой диагноз
ПЛОСКОСТОПИЕ - очень коварная болезнь. Она поражает стопы, "фундамент" всего нашего организма. Плоскостопие наблюдается у более 80% людей! Этому недугу покорны все возрасты. А женщины подвержены этому заболеванию в четыре раза чаще мужчин.
Плоскостопием – как следует из названия, называется болезнь, при которой свод стопы теряет свою природную вогнутость и нога становится уплощенной, с потерей всех ее рессорных (амортизирующих) функций.
Публикация «Консультация „Плоскостопие — непростой диагноз“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
В норме стопа имеет два свода (горки) – продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). : продольное, поперечное, комбинированное
1. При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счет веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения большого пальца наружу и деформации среднего пальца. Поперечное плоскостопие чаще всего встречается в возрасте 35—50 лет.
2. При продольном плоскостопии уплощён продольный свод и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается.
3.Комбинированное, когда уплощён и поперечный и продольный свод стопы.
По тяжести деформации плоскостопие делится на три степени.
Заметить плоскостопие 1 степени для человека затруднительно: немного больше устают к вечеру ноги, иногда отекают лодыжки. Но небольшой недуг прогрессирует и постепенно переходит в плоскостопие 2 степени: боли в стопах становятся постоянными, сильными и поднимаются уже до колена. Плоскостопие 3 степени - самый сложный случай: боль в стопах, голенях, коленях, частые отеки лодыжек, занятия спортом да и просто ходьба вызывают ужасные мучения. Значительно снижается трудоспособность. Головные и поясничные боли отравляют жизнь. Как ни странно, но многие люди только на этом этапе болезни обращаются за помощью к специалисту.
Самое ужасное заключается в том, что "плоские" стопы теряют способность пружинить при ходьбе. Когда рессорная функция стопы нарушена, то все толчковое ускорение проходит вверх по скелету, доходит до головы и травмирует головной мозг. Легко предвидеть, что в таких случаях человек будет страдать от постоянной головной боли.
ОСЛОЖНЕНИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ
• Боли в стопах, коленях, бедрах, спине
• Неестественная «тяжелая» походка и осанка, косолапие при ходьбе
• Недоразвитые или непропорционально развитые мышцы ног
• Заболевания самой стопы (деформация всей стопы, искривление пальцев стопы, пяточные шпоры, мозоли, на большом пальце вырастает шишка, невромы).
• Болезни коленных суставов (артриты, артрозы, воспаление менисков, повышение подвижности коленного сустава)
• Болезни таза (кокс-артроз)
• Болезни позвоночника (остеохондроз, искривления, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит).
• Развитие варикозного расширения вен достаточно часто бывает связано с плоскостопием. Помочь больным на этой стадии бывает уже сложно. Требуется продолжительное специальное лечение, а иногда хирургическое вмешательство.
Плоскостопие у детей до 3 лет (а согласно некоторым авторам, до 5) является физиологическим, т. к. по внутренней стороне стопы (там, где с возрастом должна быть «выемка) сохраняется жировая «подушечка», как дополнительный амортизатор.
Приблизительно до 7- летнего возраста у детей происходит естественное формирование продольного свода стопы. Патологическая деформация стоп у них чаще определялась в возрасте от 7 до 16 лет, в периоды полового созревания, когда происходят интенсивный рост и увеличение массы тела.
ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ ПЛОСКОСТОПИЯ
В домашних условиях родители самостоятельно могут выявить следующие признаки плоскостопия у детей:
• Ребенок при ходьбе выворачивает носки стопы наружу – косолапит. Это может быть следствием того, что мускулатура ноги слаба и ребенок не может поддерживать правильное положение стопы. Правильным положением стоп для ребенка будет такое, при котором они параллельны.
• Ребенок при ходьбе наступает на внутренний край стопы. Такая походка заметна и хорошо различима. И обувь у ребёнка будет стоптана с внутренней стороны.
• Ребёнок жалуется на то, что устали ножки.
При обнаружении у своего ребенка хотя бы одно из признаков, следует обратиться к врачу.
ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ :
- заболевание рахитом,
- паралич подошвенных мышц стопы и мышц, начинающихся на голени (последствие Полиомиелита).
- общая слабость и пониженное физическое развитие,
- избыточный вес, при котором на стопу постоянно действует чрезмерная весовая нагрузка.
- травмы стопы и голеностопного сустава,
- раннее вставание и ходьба.
- неудобная обувь
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ:
• Правильно подобранная обувь.
У мальчиков и девочек ежегодный прирост стопы (до 7 лет включительно) составляет в среднем 11 мм.
Правильно менять обувь раз в 6 месяцев и учитывать при этом не только размер, но и полноту.
Детскую обувь рекомендуется изготовлять из натуральных материалов. Верх обуви должен быть с перфорацией, для того, чтоб нога не парилась, проветривалась. Обувь должна быть устойчивой, обязательно с задником и удобно закрепляться на ноге (шнурками, ремнями, пуговицами, "молнией"); задник - достаточно устойчивым и не допускать скольжения стопы, низ обуви - эластичным.
Ровная, плоская, негнущаяся подошва, так называемый жесткий низ обуви, ограничивая движения большого пальца, сдвигает его кнаружи. Страдает от этого мышца, отводящая большой палец.
Жесткая обувь также ограничивает движения суставов стоп, затрудняет ходьбу. Наступает быстрое утомление мышц, что способствует развитию плоскостопия.
Слишком мягкая подошва при длительном стоянии, ходьбе по твердому грунту, асфальту, полу приводит к быстрому утомлению мышц, а, следовательно, и распластыванию стопы. Используется такая обувь строго по показаниям (для занятий гимнастики) и ограниченно по времени.
По весу обувь должна быть максимально легкой, такой, чтоб не перегружать стопу своим весом. Тяжелая обувь затрудняет передвижение, увеличивает расход энергии, приводит к утомлению.
Для детской обуви необходим каблук. Каблук, искусственно повышая свод стопы, предупреждает плоскостопие, защищает пятку от ушибов, повышает износоустойчивость обуви. Высота каблука обуви для дошкольников от 5 до 10 мм (вместе с толщиной подошвы).
Обувь не должна быть слишком тесной или просторной.
• Для правильного формирования стопы детям нужна не только хорошая обувь. Важную роль играет также питание. При недостатке кальция, как известно, кости становятся мягкими и деформируются под действием веса и мышц, а значит, в ежедневном рационе ребенка должно быть достаточное количество богатых фосфором и кальцием продуктов. Не забывайте и о достаточном количестве солнечных ванн или профилактическом приеме витамина Д в зимнее время.
• Как и любая другая мышечная функция, формирование упругого свода стопы нуждается в развитии и тренировке. Лучше всего для этого подходит ходьба босиком по неровным поверхностям – камешкам, песку, земле или по специальному массажному коврику дома. Такое «босохождение» заставляет ноги постоянно напрягаться, переносить тяжесть тела с одной поверхности на другую, с пятки на носок, а также способствует поднятию иммунитета и общего тонуса организма. На стопе находится масса точек, отвечающих за различные органы и системы организма, поэтому любой массаж стоп полезен со всех точек зрения.
• С детьми можно включать в игры элементы гимнастики для стоп, включающей такие простые упражнения, как ходьба на носках и на пятках, на внутренней и на внешней сторонах стопы, отрывание пяток от пола (пальцы ног при этом остаются на полу, «ползающие» движения стопы вперед и назад с помощью пальцев ног. Можно пытаться поднимать с пола босыми ногами различные предметы. Хорошо, если дома есть «шведская» стенка – карабкаясь по ней, ребенок укрепляет мышцы стоп, улучшается их кровоснабжение и координация движений.
• Любой вид лечебной гимнастики будет гораздо эффективнее в сочетании с водными процедурами. Обливая стопы прохладной водой, вы не только стимулируете кровообращение в ногах, но и проводите закалку всего детского организма.
• Для того, чтобы вовремя заметить первые признаки плоскостопия, необходимо показывать ребенка врачу-ортопеду 1-2 раза в год.
Ирина Лебедева | Все публикации
