мария слепенчук
Плавание и профилактика плоскостопия
Мышечный аппарат у детей дошкольного возраста развит очень слабо, а также не полностью завершено окостенение, благодаря этому стопа легко подвергается деформации, вследствие которой развивается плоскостопие.
Плоскостопие неприятно и опасно тем, что формируясь в раннем возрасте, сказывается на протяжении всей последующей жизни человека.
Если у ребенка развилось плоскостопие, то следовательно нарушается опорная функция нижних конечностей, изменяется их кровообращение, позже появляются боли в ногах. Стопы становятся потливыми, часто холодными. А также уплощение стопы воздействует на положение таза и позвоночника, а это ведет к нарушению осанки.
Детей у которых развилось плоскостопие видно сразу: широко размахивают руками при ходьбе, сильно топают, походка неуклюжая, положение тела напряженное.
При систематическом занятии плаванием нагрузка на мышцы растет, они укрепляются, становятся более выносливыми.
Применение спорт. инвентаря, оборудования на наших занятиях в бассейне детского сада способствует укреплению мышц стопы и голени, оказывающих положительное влияние на формирование сводов стопы.
Хождение босиком по массажным коврикам перед занятием также сказывается очень благотворно, оказывает массажный и укрепляющий эффект для стоп.
Так же еще один прием для профилактики плоскостопия, который мы применяем - это доставание тонущих игрушек со дна бассейна при помощи только пальцев ног.
Спокойные, ритмичные движения ног при плавании обеспечивают хорошую и разностороннюю нагрузку на нижние конечности. Соответственно создаются отличные условия для п формирования и укрепления твердой опоры ног. Для усиления воздействия на мышцы стопы мы применяем плавание в ластах.
Еще одним средством профилактики плоскостопия является ходьба приставными шагами по аквапалке, которая находятся на дне бассейна.
Предупредить плоскостопие гораздо легче, чем лечить ноги. Поэтому с раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног.
