Консультация инструктора ФИЗО с родителями «Для чего нужна утренняя гимнастика»

Славиковская Надежда
Консультация инструктора ФИЗО с родителями «Для чего нужна утренняя гимнастика»
▼ Скачать + Заказать документы

государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

Самарской области средняя общеобразовательная школа №1 «Образовательный центр»

имени Героя Советского Союза Ганюшина П. М. с. Сергиевск

муниципального района Сергиевский Самарской области

структурное подразделение

детский сад «Сказка»

Методический материал

на тему: «Для чего нужна утренняя гимнастика»

Составила:

инструктор физического воспитания

Темочки:

• Консультации для родителей
• Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
• Темочки

Кадушкина Надежда Александровна

Сергиевск, 2020

Что такое утренняя гимнастика?

Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом, особенно для детей дошкольного возраста.

Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики. Утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ.

Утренняя гимнастика должна проводится до завтрака, в течении 10-12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий). В течении всей утреней гимнастики, проводимой в зале, форточки и фрамуги остаются открытыми, дети занимаются в облегченной одежде, если теплый пол, то можно босиком, это полезно.

Утренняя гимнастика пройдет эффективнее и увлекательней в сопровождении музыки. Музыка создает хорошее настроение и вызывает положительные эмоции, снижает психоэмоциональное напряжение.

Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и действовать в нем, получает огромный заряд бодрости, хорошее настроение на весь день.

Польза утренней гимнастики для детей :

укрепляет мышцы, повышает силу и выносливость;

обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата

улучшает координацию движений, ориентацию в пространстве;

ускоряет обменные процессы и повышает аппетит;

стимулирует работу всех органов и систем, укрепляет здоровье

Примеры утренней гимнастики

для детей подготовительной и старшей группы

Ходьба на носках и пятках, с различным расположением рук, переход на обычную ходьбу; бег в умеренном темпе,

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны головы

1 –вперед;

2 – назад;

3 – влево;

4 – вправо.

Исходное положение – ноги на ширине плеч, пальцы рук на плечи, круговые движения в локтевом суставе

1-2- вперед

3-4 назад

Исходное положение – ноги на ширине плеч

1 - левую руку вверх, правую вниз;

2-3 - рывки руками;

4 – вернуться в исходное положение

Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на пояс

1-наклон туловища вперед

2-назад

3-влево

4-вправо

Исходное положение- ноги на ширине плеч, руки на пояс

1-наклон к правой ноге

2-наклон к полу

3-к левой ноге

4-исходное положение

7. Исходное положение – ноги вместе, руки на пояс

1-ноги врозь

2-ноги вместе

Ходьба с восстановлением дыхания

Примеры утренней гимнастики

для детей средней и второй младшей группы

Ходьба змейкой за «Мишкой»

«Покажи ладошки».

И. п. - стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. Поднять руки вперед — вот наши ладошки, вернуться в исходное положение (5 раз).

«Покажи колени».

И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед и положить руки на колени, вернуться в исходное положение

Исходное положение (5 раз).

«Большие и маленькие».

И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).

И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, прыжки на двух ногах — как мячики (2-3 раза).

Ходьба с восстановлением дыхания