Зуева Диана
Консультация для родителей «Солнечные ванны»
▼ Скачать + Заказать документы
А вам знакомы слова, что «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Когда же нам солнце – друг, а когда – враг?
Солнце – естественный источник тепла и света – участвует во всех жизненно важных процессах в живом организме. Под его влиянием в организме вырабатываются биологически активные вещества, такие как серотонин («гормон радости», инсулин, гистамин, регулируется фосфорно-кальциевый обмен благодаря усиленному синтезу витамина D. Однако, для выработки витамина D необязательно загорать. Дети получают пользу даже от прогулок «в тени».
Темочки:
Ультрафиолетовые лучи поглощаются лишь поверхностными слоями кожи, воздействуя при этом на заложенные в коже нервные окончания, рефлекторно воздействуя на нервную систему. Наблюдается стимуляция роста и развития ребенка, повышается общая иммунологическая реактивность. Все это положительно влияет на детский организм, приводит к снижению общей заболеваемости, особенно заболеваний верхних дыхательных путей (ангинами, тонзиллитами). Инфракрасные и видимые лучи также оказывают стимулирующее действие на ткани, способствуют рассасыванию инфильтратов, обеспечивают благоприятное течение воспалительных процессов.
Солнечный свет в умеренных дозах обладает бактерицидным действием, т. к. кожа вырабатывает вещества, способствующие повышению иммунитета, улучшают кровоснабжение и питание кожи, нормализуют обмен веществ, благотворно действуют на аппетит и сон.
Солнечные ванны полезно получать в то время, когда они богаты ультрафиолетовыми лучами, а температура воздуха не очень еще высока: с 8.00 до 10.00 и после 16.00.
Не оставляйте детей в закрытой машине летом. Даже при открытых окнах салон может нагреться до опасной температуры, что чревато тепловым ударом.
Зуева Диана | Все публикации
