светлана кармеева
Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у дошкольников»
▼ Скачать + Заказать документы
Консультация : «Профилактика плоскостопия у дошкольников».
Инструктор по физической культуре Кармеева С. В. г. Морозовск.
Известно, что двигательная активность детей дошкольного возраста находится в прямой зависимости от развития и формы их стопы. Раннее распознанная склонность к плоскостопию и своевременная его профилактика путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия имеет особое значение.
Темочки:
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы стоп. Обувь не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков на тонкой подошве. Высота каблука для детей должна быть 1,5 – 2 см.
Дети, страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблука обуви. Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и резко повышающим функциональные возможности.
В детском саду профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, включаются в занятия утренней гимнастикой, активно используются на физкультурных занятиях, на прогулках, в подвижных играх. Но эта работа обязательно должна проводиться и родителями дома.
Главное назначение корректирующих упражнений – активное укрепление всего связочно-мышечного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления организма ребенка. Нужно выработать жизненно необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх.
Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы.
Упражнения для коррекции стопы.
1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1–3 минут.
2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2–5 минут.
3. Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости.
4. Ходьба по палке.
5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой.
6. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул.
7. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.
8. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1–3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой) и т. д.
Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы.
Таким образом, здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом, включающим привычную двигательную активность, организацию физического воспитания в дошкольном учреждении и дома.
Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, практиковать прогулки, подвижные игры, походы в лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде; в теплое время года ходьбу босиком по грунту, а в зимний период года катание на коньках и лыжах.
