Марканова Ирина
Консультация для родителей «Причины переутомления ребёнка, их предупреждение»
▼ Скачать + Заказать документы
Переутомление у ребёнка является довольно частым явлением в современном мире. Самой распространенной ошибкой родителей является уверенность, что переутомление лечится сном. К сожалению, переутомление - это слишком сложный процесс в организме, который невозможно остановить только полноценным отдыхом. Когда ребенок слишком долго пребывает в состоянии переутомления, могут возникать различные побочные явления, такие как, неврозы бессонница, скачки артериального давления, когда переутомление сопровождается повышением температуры тела, ребенку нужен врач.
Темочки:
Как только ребёнок начинает ходить в школу на него возлагаются новые обязанности, ответственность. Утомление у ребёнка вызывает ежедневное посещение школы, кружков, дополнительных занятий, выполнение домашнего задания, использование гаджетов при этом количество школьных предметов и объём учебной информации увеличиваются с каждым разом, следовательно, растёт и нагрузка на ребёнка. В период переутомления дети менее активны, они чувствуют усталость, их внимание рассеяно, им сложно сконцентрироваться на одном деле, следовательно, продуктивность труда снижается, а процесс выполнения деятельности не доставляет им удовольствия. Необходимо понимать, что для ребёнка всё новое даётся с большим трудом и тревогой, поэтому стоит контролировать его и убедиться, что род деятельности, которым сейчас заинтересован ребёнок, приносит ему удовольствие. Но помимо умственного переутомления существует физическое.
Причины переутомления ребёнка, их предупреждение.
Переутомление – это состояние ребёнка, которое может негативно сказаться не только на его успеваемости, но и здоровье. Поэтому родителям стоит следить за нагрузкой своего ребёнка. А чтобы это не происходило нужно знать причины, по которым может появиться переутомление и не допускать их :
- Эмоциональная нестабильность дома. Строгость родителей, излишняя придирчивость к поведению и результатам учебы;
- Несоблюдение режима дня;
- Неоптимальное составленное расписание уроков, секций, дополнительных занятий, кружков и т. д. ;
- Недостаточная продолжительность перемен между занятиями, во время которых происходит восстановление работоспособности;
- Отсутствие физических нагрузок;
- Длительная однообразная деятельность ребёнка;
- Отсутствие чередования физических и умственных нагрузок;
- Большой объём учебной информации;
- Неблагоприятные условия среды;
- Недосыпание, недостаточное пребывание на свежем воздухе;
- Эмоциональная нестабильность;
- Гормональные сбои в подростковом возрасте.
Если даже взрослый человек будет на протяжении долгого времени заниматься одним родом деятельности, то он будет испытывать утомление, что уже говорить о ребёнке, чтобы разнообразная деятельность не приводила ребёнка в состояние переутомления, она должна быть нормированной, ограниченной, неоднообразной и интересной, приносила пользу ребёнку и развивала его кругозор.
Причины переутомления ребёнка, их предупреждение.
Переутомление - серьёзная проблема, поэтому ей стоит уделять очень большое внимание. При переутомлении ребёнку может помочь сон, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня, а также наличие нормированной физической нагрузки, активный отдых. Узнайте – нет ли у вашего ребёнка проблем со сверстниками и педагогами, чтобы избежать в дальнейшем психоэмоциональной перегрузки.
Сократите взаимодействие ребёнка с гаджетами. Бесконечный поток информации развивает хроническую усталость. Постарайтесь снизить виртуальный игровой процесс ребёнка до 40 минут.
Пример родителей лучше любых советов научит ребёнка следить за своей физической и умственной формой.
