Елена Маратканова
Консультация для родителей «Полезные советы по развитию двигательных навыков»
Консультация для родителей.
Полезные советы по развитию двигательных навыков!
От развития двигательных навыков, активности вашего ребёнка во многом зависят развитие его физических качеств и состояние здоровья.
Учёными доказана связь двигательной активности человека с его настроением и долголетием.
Под влиянием двигательной активности у дошкольников улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, аппарата кровообращения, повышаются функциональные возможности организма. Выявлена также зависимость между двигательным ритмом и умственной работоспособностью, а так же развитием мелкой моторики ребёнка.
Дети – дошкольники могут активно двигаться самостоятельно: бегать, прыгать, ползать, лазить, садиться! На основе этих движений мы советуем придумать весёлые подвижные игры с детьми, которые можно объединить одним сюжетом.
Можно придумывать различные несложные двигательные упражнения, позволяющие равномерно распределить нагрузку на все тело ребенка — это зарядка.
Дети очень любят игры и упражнения с мягкими и резиновыми мячами, большими гимнастическими мячами для прыжков, скакалками, обручем, другими предметами.
Прежде чем начинать тот или иной комплекс упражнений, заинтересуйте ребёнка. Не забывайте о технике выпллнения. Стремитесь к тому, чтобы постепенно и вы сами, и ребёнок выпрямляли полностью колени, руки в локтях, вытягивали носочки; упражнения выполняйте с опорой на всю стопу, если даже стоите на одной ноге или в приседе; спину держите выпрямленной в любой стойке.
Походите с малышом, высоко поднимая колени и вытягивая носки ног, приучая ребенка к мягкой плавной ходьбе. Это упражнение помогает детям и взрослым избавиться от шарканья ногами и грубой тяжелой походки.
Выполняйте с ребенком любые танцевальные движения.
Поочередно топайте ногами. То правой, то левой, но с вытянутым носком. Это упражнение также помогает в выработке мягкой походки.
Выполняйте боковые наклоны вправо-влево. Но следите, чтобы спина была прямая, без перегибов вперед, а колени и руки выпрямлены. Упражнение выполняйте с расставленными ногами на ширине плеч или шире плеч, но с развернутыми носками
Приседания. Следите, чтобы спина у ребёнка и вас была выпрямлена.
Сделайте несколько наклонов вперед под ритм музыки. Проследите, чтобы наклоны были с выпрямленными коленями. Постепенно усложняйте наклоны до такой степени, чтобы голова касалась выпрямленных колен.
Поползайте вместе с ребенком, помогая прогнуться вниз, а голову поднять.
Помните, чтобы движение могло принести еще большую пользу здоровью ребенка, родители должны умело его корректировать и направлять.
Мы советуем Вам, родители, в условиях семьи использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:
утреннюю гимнастику;
хороводные игры-забавы;
подвижные игры;
спортивно-развлекательные игровые комплексы;
гимнастику для глаз;
спортивные игры и упражнения
