Консультация для родителей по здоровью

1. Корректируйте питание ребёнка.

Публикация «Консультация для родителей по здоровью» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

В рационе вашего малыша должна преобладать пища, богатая витаминами: фрукты, ягоды, цитрусовые, свежие овощи (болгарский перец, брокколи, белокочанная капуста и др., молочные продукты. Необходимо исключить вредные продукты: жвачки, чипсы, сухарики, лимонады.

2. Закаляйте организм босохождением.

Стимуляция биологически активных точек укрепляет растущий организм. Летом полезно ходить босиком по траве, песку, земле, камушкам. Зимой – дома без тапок и носков (если температура в помещении выше 22 градусов). Начинать закаливание постепенно, в летний период времени, постепенно снижая температуру.

3. Шиповник – растение, содержащее большое количество витаминов.

Приготовление настоя: вымыть ягоды, засыпать их в термос, залить кипятком. Настаивать в течение 10-12 часов. В день ребёнку необходимо выпивать не менее 100 мл настоя на 10 кг веса. Если у ребёнка есть заболевание почек, то предварительно проконсультируйтесь с врачом. Принимать настой необходимо с перерывами – неделя через неделю или день через день.

4. Летний отдых!

Летом отвезите ребёнка к морю, в деревню или по выходным к водоёму. Водные процедуры в сочетании со свежим воздухом – эффективное средство укрепления иммунитета.

Ламан Е. А.

Источники:

«Универсальный словарь по русскому языку» - СПб. :ИГ «Весь», 2009;