Консультация для родителей «Наши друзья — витамины»

Яна Геннадиевна Минакова
Консультация для родителей «Наши друзья — витамины»
▼ Скачать + Заказать документы

Консультация для родителей «Наши друзья — витамины»

Для нормального роста и развития ребенку необходимы витамины - они нужны для роста и развития организма, а также для укрепления иммунитета. При участии витаминов происходят все виды обмена веществ, работает нервная, пищеварительная и сердечно-сосудистая системы.

Витамины – особые белковые вещества, обеспечивающие в организме биохимические превращения, реакции, обмен веществ, без чего функционирование и жизнедеятельность детского организма невозможны. Поэтому так важно сформировать для детей сбалансированный и разнообразный рацион, включающий все необходимые полезные вещества, в том числе в организованных детских коллективах.

Темочки:

• Витамины, авитаминоз. Консультации
• Витамины. Все о витаминах
• ЗОЖ, здоровьесбережение
• Консультации для родителей
• Темочки

Витамины играют огромную роль во всех процессах жизнедеятельности организма. Они регулируют обмен веществ, участвуют в образовании ферментов и гормонов, в окислительных реакциях, повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям, к воздействию токсинов, радионуклидов, низких или высоких температур и к другим вредным факторам окружающей среды.

Недостаток витаминов. Приводит к авитаминозу или гиповитаминозу: при авитаминозе происходит полное истощение запасов витаминов в организме, а при гиповитаминозе — снижение обеспеченности ими организма.

В каких продуктах «живут» витамины. Например: витамин «А» содержится в рыбе, печени, абрикосах, полезен для кожи и зрения; витамин «В1» — в рисе, овощах, птице, помогает нервной системе, памяти и пищеварению.

Овощи и фрукты — главные поставщики витаминов. Например, витамин «А» содержится в абрикосах, шиповнике, рябине, хурме, восстанавливает зрение и укрепляет кожу. Витамин «С» есть в чёрной смородине, облепихе, апельсинах, лимоне, мандарине.

В заключении консультации можно сделать вывод, что для сохранения и улучшения здоровья человеческому организму необходимы все витамины, поэтому нужно правильно питаться и грамотно хранить продукты.